Ар бир болочок эне өзүнүн кызыктуу абалда гана жагымдуу эмес, жакшы билет, бирок, ошондой эле оор. Кош бойлуу кезде, аялдын ден соолугуна байланыштуу көптөгөн кыйынчылыктарга туш болуп жатат. кош бойлуулук учурунда аялдар ден соолугун сактап калуу үйрөнүү үчүн, сен ушул макалада эмнеге үйрөнсөк болот.
Кош бойлуу кезде дары
Эч ким адам дары жок кыла албайт. Бирок көптөгөн дары кабыл түйүлдүктүн өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизет. Мисалы, кээ бир антибиотиктер сиздин наристенин түйүлдүк ёсъш арымынын, тубаса кемтиктер себеп. кош бойлуулук, бул дары-дармектер менен байланыштуу, ошондой эле салттуу дары-жылы баалуу эмес.
Жогоруда айтылгандардын баары эненин жана түйүлдүктүн өмүрүнө коркунучу наристенин өнүгүү коркунучу жогору патологиялар учурларда колдонулбайт. кош бойлуулугун сактоого арналган Даярдыктар, сен керек. Качан жана дарыгер айтып дозалары эмне.
Кош бойлуулук учурунда А эмне үчүн кайра оору?
кош бойлуулуктун экинчи жарымында ал буга чейин эле келечекте эненин денеси тартылуу борборуна өзгөртөт. Ал салмактуу болууга артка денесин ийип берүүгө мажбур болот. Бул жагынан алганда, минингит омурткам булчуң оору бар. Мындай оору supine абалда болушу мүмкүн. Эгер дос болот массаж дарылоо күйүтүмдү басууга жардам берет. Биз массаж ыкмаларын сүрөттөп Төмөндө кош бойлуу аял да болот экен:
ар бир кыймылына кийин кысым жогорулатуу менен белине чейин өтүнүч сылаганын, иштеп келе жатканда, анын колунда 1.Tylnoy. 6-8 жолу 2-3 топтомун кылууга жетиштүү.
2.Sozhmite колуна кетмен менен бөлүгү жүлүн арткы басып. Бара-бара колунун кысымды күчөтөт. 4-6 мамилелер үчүн 2-3 эсе жетиштүү болот.
Жүрөк айлануу. токсикоз
уулуулугун симптомдору, адатта, кош бойлуулуктун алгачкы абортко, болочок эне менен бирге. Бирок, талгактан бардык өткөн учурлар бар. стресс уулуулугун белгилерин күчөтүп жатат деген сөздөрдү эсибизде сактап, ошондуктан өмүрлөрүн тынчсынданбоого аракеттенгиле. Талгак Келечектеги эненин кандагы гормондордун деъгээлинин кескин өсүшүнө бир натыйжасы катары пайда болот. Бул деңгээл нугуна кийин, ууланышына белгилери өкмөткө жок. Төмөндө мамлекет toksikoznogo көмөктөшүү үчүн айрым далилденген сунуштар бар:
-in диета белок азыктарын басымдуулук керек;
суюктук башатынын -uvelichte суммасы. суюктукту колдонуусун айланышы келсе, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды суюктук алмаштырылсын;
Сиз азыр жакшыраак кабыл алышат vitamīns эмне дарыгери менен -posovetuytes;
жатар алдында ичкен B майындагы;
тамак-аш -Reduce бөлүктөрү жана өтө ачка сезип гана жешет;
Бриссенден, төшөктөн тура албай жатат. бир нече мүнөт арыктар жана улак менен сүйлөшүүгө;
-Капаланба, эс алуу жана кайра эс алуу. Sun аба жана суу - мыкты досу;
керексиз сезимдерден да ойлонуп -ogradite;
Эгер денени ооздуктабай, кусууга жана алсыз ачып алса - анда дарыгерге кайрылыъыз.
кош бойлуу Constipation. Эмне кылуу керек?
да, өсүмдүк келип, ич алдырма дарыларды ичпеъиз. Сиздин дарыгердин уруксаты менен тер негизинде дары-талап кылынышы мүмкүн.
кош бойлуу ичтери алдын алуу негизги эрежеси - туура тамактануу керек. буудай унун дагы жашылча, мөмө-жемиштерди, азык-жегиле. Жатар алдында жаңы йогурт менен 200мл ичип алып, эртеси орозолуу - газы жок жөнөкөй бир стакан сууга бир. газ-түзүүнүн диета тартып жокко тамак-аш азыктарынын: жүзүм, алма ширесин жана efirosoderzhaschie аталышы: пияз, сарымсак, кызылмылык, шалгамды. күчтүү чай менен тамактанып иче албай койбогула, шоколаддын ак нан жеш үчүн эмес.
Мен зарна кыйноолорго?
төмөнкү эрежелерге баш ийүү жана зарна чөгүшү акырындык менен бекер келет:
жакын абалын -Avoid;
сол жагында уктап жатат;
-ovoschi кайноо жана шорпо аарчыйт;
-frukty бышыруу;
бекем кийим кур, байланыштарды, түйшүк тартпа;
сүт азыктарын -uvelichte керектөө;
нан бир аз эски жеп Ролка-;
ачуу тамак-аш жана татымалдарды жана тамак-аш, капуста, чамгыр, пияз, кара нан, шоколад, алкоголсуз суусундуктарды, чай, кофе тартып -Exclude;
бир supine абалды алып шашпай турганын Качанга Food. Бул, күтүп отуруп жакшы;
жатаар алдында 3-4 саат үчүн жеген жок;
уйку тактай көтөрүп -during;
кош бойлуулук учурунда геморрой?
Жеъил ич алдырма дары агенттер алгачкы стадияларында, перманга- менен жамбаш бат колдонсо болот, көп басып алып, түнү bifidokefir алып.
Сиз геморрой кан бар болсо, дарыгер-проктолог баруу керек.
Сак-саламатта болгула!