Эгер олуттуу көйгөйлөрдөн качууга жардам берет - алардын ден соолугуна кам системалуу болушу керек деди. Бүтүндөй жыл ичинде бул өзгөчө календары боюнча жардам берет. муну колдон же ... Ээ бол!
January
Кандын жалпы анализи. бир Логопедге кирип, кан сыноо багытын алышат. жылына бир жолу, Учак жана кызыл кан клеткалары, текшерүү. Эгер сиз 35 жашта болсо, топтор жана глюкозанын көлөмүнө бир бөлүнүү болгон холестерол көлөмүн текшерүү. талдоо жүргүзүү аркылуу, сен азап аз кандуулук, жокпу, карап көрөлү. Анын көрүнүшү оор этек кир кан салым кошуу. Гипертония бир генетикалык себеп болушу мүмкүн. Албетте, ата-эне таасир болсо, алдын алуу кам көрөт. ар бир алты ай сайын, жок эле дегенде, бир жолу кан басымын текшерүү. Ideal кан басымы 120 / 80мм сымап ашпоого тийиш. Art.
февраль
Posescheniestomatologa. Сиз ден-соолукка пайдалуу тиштери бар болсо да, ал таш тактасында itsvetnogo аларды тазалоо зарыл. кариес болуп, анда, эртеби-сен тешикти айыктырууга баштайт, анча оор бул жол-жобосу болот. сиз кош бойлуу болсо, атайын кам sostoyaniemzubov алгыла.
пландаштырылган иш. Сиз мең алып бара жатабыз? Amozhet планы Varicose тамырлардын кутулуу же жылдызча айылчылаганды үчүн? кичинекей хирургия боюнча кышкы марлей убакыт. Бул жабыркаган жердин айыгышын күндүн коргоо periodlegche.
марш тебүү
Cytology. Delayteetot талдоо жылына бир жолу. тез жол-жобосу, оорутпаган, сиз eebesplatno болот. тиешелүү күндү тандап, legkozapomnit мыкты бири.
Тазалоочу Diet. Мисалы, токсиндер poslezimy жардам менен кошо кууп чык, бир күндүк ачкачылык. Демек, жакшы perezhitvesennyuyu чарчоо мүмкүн.
апрель
Сиз planirueteberemennost болсо, боор сезген otvirusnogo эмдөө жөнүндө гепатит Бга каршы эмдөө сен сөзсүз эске алуу зарыл. Сизди жана төрөт маалында сактап калат.
Жатын коргоо. Жыныстык органдардын шишик Izbezhatraka Human Papillomavirus (HPV) каршы эмдөө үчүн жардам берет.
Май
Туберкулинодиагностика. көп маани Etoyprotseduroy. Бирок, бул өтө маанилүү, өзгөчө, сен kurite.Chtoby убакыт ооруну аныктоо үчүн болсо, ал жыл сайын керек.
Салмагы башкаруу. Семирүү sposobstvuetpoyavleniyu шишиктери. бел жыйынтыктары 88 см болсо, анда ден соолугу үчүн коркунучтуу.
June
optometrist болгон иш сапары. Эгер убакыт zakompyuterom көбүн болсо, анда ар бир алты ай сайын бир жолу текшерип Zrenieobyazatelno, айнек же байланыш чечекей кийишет.
ЭКГ (ЭКГ) сиз 40 жылдан ашуун убакыт болсо, бир жолу жүрөк Arrhythmia ачып, электр, эмне vgod.
July
Отпуск убагында. жылына бир жолу Delayteego. Эгер бир нече жолу табарсыгы чоктой жапа чеккен болсо, torekomenduetsya көп учурда муну.
Жогоруга коргоо. Мындай чычкандарга сыяктуу тери өзгөрүүлөргө, өзгөчө коркунучтуу Letniemesyatsy. UV-чыпкалуу каймак аркылуу аларды otsolntsa коргоо же рулетка рулетка.
август
gormonaschitovidnoy баштыкчасы Control. эмчек же менопауза учурунда, айрыкча, мисалы, кош бойлуу кезинде эле гормоналдык бороон, учурунда TSH көлөмүн текшерүү.
дене катууланткандыктан. табигый хидротерапия пайдалангандыгы үчүн ал- көл же деңиз.
сентябры
Тиш доктуруна экинчи иш сапары. Сиз алты ай иштеп чыгуу керек тиш доктур келет. Бир тиш щеткасы, ар бир үч айда алмаштырып унутпа!
АКШ. кындын УЗИ сизге бир жолдомо үчүн дарыгерге сура. Анын жардамы менен, сиз жөн гана энелик безинде рак аныктоого болот.
October
Эмчек сынак. Эмчектин карап дарыгерге сура. дарыгер чакырат эмне жараша, Zapishitesna УЗИ же mammography.
Омуртканын кам көргүлө. Сиз B жетиштүү ийкемдүүлүгү же кээде бир оору, кечиге көрбө эмес экенин байкаса, анда ортопед барат.
November
Densitometry (issledovanieplotnosti сөөктөрү). Сиз менопауза аркылуу кеткен болсо, 2-3 жылдын ичинде бир жолу ушинткиле. Light терапиясы. lampudlya жарык терапиясын колдонуу (Эгер интернет аркылуу бир медициналык equipmentWe менен дүкөндөн сатып алууга болот). Бул күзгү депрессияга сактап калат.
декабрь
Кыскача айтып бергиле. Prosmotritesvoy календардык жана B кыла алган жок экендигин текшериниз. Балким, сен да kspetsialistu барып убакыт бар, бул жылы, сапар унутуп жатат? Сиз жалган pozvolitpredprazdnichnaya жок экенин болсо, анын календарлык sleduyuschiygod дарыгер же анализ жасоо үчүн иш сапары менен киргизүү!