Ашканын менен жасмыкка

эч нерсе жылынып тиштеп бышырылган ысык кесме табакка салып эле бөпөлөп, анткени Green жасмыктан жасалган шорпо шорпо Ал убак. Биз ашканын менен жасмыкка жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул көбүрөөк жана дене бай даам жана топуктуу көп келет. Prescription шорпо жасмык (кызыл, жашыл жана сары) үч түрү колдонулат, бирок бул талап эмес, сен бар, алардын бир түрүн колдоно аласыз. Жасмыктан жасалган жогорку темир мазмуну, белок, дозалап кислотасы жана башка азык менен белгилүү. ашканын турган болсок, ал тургай, эт жана жумуртка менен салыштырганда, протеиндин камтылышы боюнча чемпиону болуп саналат. Ден соолугубузга тийиштүү кам көрүү - сен жана маанилүү заттардын өз үй-бүлөсү дем ​​жана жеткиликтүү буюмдарды жөнөкөй майрам даамын берет.

эч нерсе жылынып тиштеп бышырылган ысык кесме табакка салып эле бөпөлөп, анткени Green жасмыктан жасалган шорпо шорпо Ал убак. Биз ашканын менен жасмыкка жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул көбүрөөк жана дене бай даам жана топуктуу көп келет. Prescription шорпо жасмык (кызыл, жашыл жана сары) үч түрү колдонулат, бирок бул талап эмес, сен бар, алардын бир түрүн колдоно аласыз. Жасмыктан жасалган жогорку темир мазмуну, белок, дозалап кислотасы жана башка азык менен белгилүү. ашканын турган болсок, ал тургай, эт жана жумуртка менен салыштырганда, протеиндин камтылышы боюнча чемпиону болуп саналат. Ден соолугубузга тийиштүү кам көрүү - сен жана маанилүү заттардын өз үй-бүлөсү дем ​​жана жеткиликтүү буюмдарды жөнөкөй майрам даамын берет.

заттар:

• 80 сары, жасмык + г
• 80 жашыл, жасмык + г
• Жасмыктан жасалган кызыл 80 грамм
• Fresh шпинат 100 г
• Green пияз 20 г
• Сельдерей 20 г
• Fresh укроп, 1-топ
• Fresh петрушка 1 букет
• Сабиз, 1 даана.
• Сары кычы уруктар 7 г
• аралашма Khmeli Suneli 15 г
• Шекер 5 г
• 10 г туз
• сары май менен 50 г
• 100 каймак г
• Кан 200 мл
• Суу 2,5 л

көрсөтмөлөрү

• 1 тамак даярдоо үчүн жасмык керек, кууруу үчүн кандайдыр бир өсүмдүк майы (I эриген пайдалануу), кан, сабиз, сельдерей, петрушканын, туз, шекер, суу жана жыпар жыттуу кадам.
• Step2 чайкаъыз, жасмык +, казанга куюп, суу куюп, орто жылуулук үстүнөн 15 мүнөт жарымына чейин бышырышат.
• Ал эми азырынча, кабыгынан-жылы 3-этап менен кубатуулугу сабиз кесип.
• 4-кадам: Celery таза жана кесимчелер.
• 5-кадам парниктерде Кесип: шпинат, петрушканын, анистен жана chives.
• 6-кадам Жылуулук пантүркизм мунай, сары кычы уруктар жана капкак менен жаап. Ал жарылып, капкагы сабоо үчүн, бир нече күн болот. Ошол эле учурда маанилүү Табаны бөлүп коюуга чакырган жана кычы ок эрктери менен күтүп. Бул тамакка назик nutty даамын берет.
• 7-кадам Ошондо сабиз, сельдерей кошуу жана suneli соолуктурат. алтын Браун чейин Fry.
• Step 8 куурулган сельдерей жана казанды сабиз, жасмык + кошуп. Анан кан кошуп, 10 мүнөт бою өтө аз жылуулук жакчубуз.
• Step 9 Кийинки, туз, ташуу жана кычкыл даам балансына, даамын шекерди кошуп парниктерде дей кошуу.
• Step 10 мукабасы жана 5 мүнөт күчөтөт. сүзмө, кытырак менен кызмат кылгыла.