көптөгөн аялдар үчүн cellulite идеалдуу ишмердин үчүн негизги тоскоолдук болуп саналат. ал эч кандай күтүү жерде Адатта аймактарында кездешет. Ашказан - бул апельсин кабыгынан пайда болуп, жакын дененин бөлүгү болот. Ошондо силер да ушундай көйгөй туш болсо, дароо иш-аракет кыла баштайт. Эгер максаттуу иш-аракет болсо, анда ичке сайды тартып cellulite алып өтө кыска убакыт болушу мүмкүн.
курсак cellulite алып салуу
Сиздин курсагына cellulite бейнесин идеалдуу алыс экени айтылат. Ошондуктан, бир нече кошумча кг, жок дегенде килограмм бир нече жоготуп жакшы болмок. салмагын жоготуп, эксперттер натыйжалуу жолдорун колдонууну сунуштайбыз. биринчи нерсе, бул, адатта, бардык кыйынчылыктарыбызда 50% түзгөн, алардын тамак-аш, анткени, кунт коюп угушубуз керек. гана болбосун, эмне жеп, биз сиздин денеге зыян кылып, ал тургай жөнүндө ойлонуп турат. апельсин кабыгынан пайда себептеринин бири эле зыян тамактануу адаты болуп саналат - таттуу, ун, май (, буга "апельсин кабыгынан" өзгөчө жакшы) жеп. Сиз апельсин кабыгынан кутулуу үчүн ушундай болсо, анда, арам тамак менен токтотуп, мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, дан эгиндери, анын ордуна суюктук көп ичкиле. Бул бөлчөк жана тез-тез болуп, мындай жол менен тамак-аш уюштуруу максатка ылайыктуу болуп саналат. эртеси жумушка барып, аны менен бир аз тамак-аш алып, сен жарым ачкачылыктан азап болот. Себеби, кышында кышкы диета, олуттуу келип керек By жаңы жемиш, мөмө жана жашылча-жылы жайында алда канча төмөн.
Сиздин курсагына күрөштө cellulite жардам берет дагы бир натыйжалуу каражаты бара жатат. Белгилүү болгондой, ден соолук үчүн пайдалуу басып, жана апельсин кабыгынан каршы күрөшүү боюнча гана эмес. көп жүрүүгө машыга үчүн, үй-бүлөсү менен жүрүшүбүз керек, коомдук транспорттун жол эмес, (албетте, расстояние мүмкүнчүлүк болсо). Бир нече басканга көнүп, бир максат коюп, - бир нече километр бир күн өтөт. Ошондуктан, ичи апельсин кабыгынан чыккан жок кылуу менен, салмагын, жашап жана жүрүшөт каалоо болот калышы мүмкүн.
cellulite каршы ич массаж
cellulite башка жол болушу мүмкүн Апенди - ашказан массаж жасалат. Бул учурда келген тема же кол менен же боштук Массаж. Эгер боштук массаж жасоо жөнүндө чечим кабыл алса, анда, буга, cellulite жаккан эмес, атайын боштук Банк, керек болот. Бул боштук массаж эле эмес, туура жүрүм-талап оор тартиби тургандыгын белгилеп кетүү керек.
укалоочу cellulite эмне болушу керек эле, сиз адис изилдөөгө же тийиштүү адабият издей аласыз. Кандай болсо да, сен да курсагына апельсин кабыгынан кутулуу үчүн болсо, анда бул массаж негиздери менен таанышуу керек.
Анти-cellulite косметика
Ооба, жакын косметика жок эле, атайын косметика бар cellulite каршы күрөшүү. каршы cellulite боёкторду алкагында апельсин кабыгынан каршы күрөштө жигердүү заттар. Анти-cellulite каймак жакшы жыйынтык көрсөттү, ал өзүнчө ичке сайды шыбашчу жана массаж учурунда колдонулушу мүмкүн болот. каршы cellulite каймак тышкары, каршы-cellulite гели, жышып, кан сатып алууга болот. Жалпысынан алганда, силер үчүн зарыл болгон кандай тандоо мүмкүнчүлүгү бар.
дене тарбия көнүгүүлөрү
физикалык иш-аракеттери менен чаташтырбоо керек. Эгер ашказан боюнча cellulite жок кылууга чечкиндүү болсо, анда күн сайын эркин жүзөгө ашыруу үчүн зарыл. Сиз Көнүгүү "кайчы" (сиздин чалкасынан жатып, көтөрүп, буттарын көтөрүп, аларды сызып коюлган), эмне басма сого жана obliques менен иштөө үчүн шектенбесек болот. Ал бат эле сиз үчүн эмес, алардын ишке ашырууга, ишке ашыруу тандоо маанилүү болуп саналат. Бирок, эстен чыгарбоо, көбүрөөк салмагы менен жүзөгө ашыруу үчүн сак болушубуз керек. Эгер сиз өтө эле көп оор комплекси кыла албайт, анткени ал жөнөкөй колдонулуусун чектеп жакшы, жакшы, же буту-иш-аракеттери үчүн багытталган.
, Башкалар каалоолорунан жол аягына чейин согушууга жана андан кийин сиз курсагына cellulite кутулуу мүмкүн эмес.