Бирок, ал, адатта, сейрек да өтө карама-каршы эмес, ар кандай сезимдер ат тезегин кургатпай, менен коштолгон, ошондой эле андан аркы иш-аракеттер боюнча адаштырган болушу мүмкүн. Кээде күйөөсүнүн кылганы чындык түс, же мурункудай системасынын башка олуттуу оорулардын, анын аялын алып алат.
күйөөсүнүн ойноштук аман, чыккынчыларга, же үй-бүлө менен кантип жашаш керектигин психологдор, сунуш көп бар. петтерин болтурбай коюу үчүн, сен бул кылганы аркылуу жардам берүү үчүн бир нече изи күч табышы керек.
Ошондуктан, бул жерде биз барабыз.
Сиздин сезимдер.
Адатта, биздин иш-аракеттердин баары күнөөлүү, биз ар дайым өзү жүргөндүктөн, тескерисинче орун басары өз контролсуз сезимдерибизди, же жок болот, ал эми бир нече жолу, эмне болгонун эмес, жол сезимдер барып жыйнагы.
көбөйдү деген кооптонуулар болгон учурларда, алардын эркиндиги берилиши керек. Сиз кыйкырып келсе, - бир нерсе талкалап болсо, кыйкырып - бас. Жакшы тандоо сезим бир чыгармачыл көрсөтөт, силер, ыр жазып, сүрөттөрдү, сокмо алганы, жалпы жонунан, токуганга, бардык сезимдерин алып таштоого мүмкүнчүлүк берет баарын кыла алат. Ошондой эле, "кат жайы". Колдоно аласыз Көптөр бардык Жараны токтотуу жана андан кийин күйүк окуу эмес, жашты же жазуу жүзүндө түйшүгүн эле жазып коюшат.
Эмес, акыл-эс бузулуулары тышкары сезимдер бир көрүнүшү физикалык натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Ошентип, дайыма тынчсызданып стресс жаралар өнүктүрүүгө, желек, жүрөк оорулары, кайра проблемаларды жана башкалар себеп болот. Ошондуктан, ушундай оор кырдаалда, жаным талап бир нерсе бере тартынышпайт. негизги нерсе үй-бүлөлөрдү жана балдарды боюнча бардык үмүтүн үзүп, ачууну, нааразычылыгын калыбына келтирүү үчүн эмес. калган - эч кандай чектөөлөр, өз колдору менен карталар.
Бул кадамдардын кийин, жагдай, аны түшүнүү үчүн жана өздөрү үчүн бир чыккынчы менен үй-бүлөдө жашоого кантип зарыл тыянактарды чыгарууга аракет көбүрөөк ойлонгон кароого алат.
Расстояние.
Сезимдер дагы бир амал таап келгенде, биринчи шок өздөрү үчүн учурдагы кырдаалга байланыштуу туруктуу турган психикалык аралыкты түзүү керек болгон. distantsioniryvatsya жана күйөөсүн болушу мүмкүн, ошондой эле акыл-эси жок. Бул туткунга мемуарларында дайыма эмес, жардам берет, ошентип, терс сезимдер. Ушул ишти кылып, бул жагдай силерге бийлик эле жоготуп албайт сыяктуу чейин баалуу болуп саналат. күйөөсү эле экенин эстеп - жашоо бар жалгыз гана нерсе эмес. ишине назар сал, бир иштер менен алек болгула, эч кандай сезим жок болсо, демек, ал эми азыр убакыт, аларды жасоо үчүн керек болгондо, сиз досторум бар эле, туугандары болуп саналат, ошондой эле балдар. Сиз бул максималдуу кулак баштайт, жакында силерди өзгөчө сезимдерди жана адаттары менен тил калат, анда мага ишенбей, жана сиз оной эле жубайы менен сүйлөшүп, чечим кабыл алат.
Талдоо.
ачык жана олуттуу сүйлөшүү силер да даяр эмес болсо, анда биринчи ойлонуп түшүнүү керек. Эми бул жолу эмне үчүн көз ирмем гана. жашоо анализдөө, жаман да жактары, ошондой эле күйөөсү менен мурунку мамиле реалдуу баа эки көз карандысыз болот жана психологдун жардамы менен таразалап.
Сиз алдамчылык эле ар түрдүү мүнөзгө ээ экенин түшүнүү керек, жана кокустук болушу мүмкүн. катнаш адам, коркуу үчүн, ошондой эле мүмкүн болгон ажырашуу ой жөн гана бир аз стресс эмес. Демек, анын бактылуу жана ый баарын күнөөлөп чейин, анын жашоо сонун жылдарын өткөргөн кимге, эмне болгонун түшүнүү. Адатта, "сол", күйөөсүн таштап, негизги себеби, үй-бүлөдө сүйүү, жылуулук менен буруунун жетишсиздиги болуп калат. Балким, мындай кадамга күйөөсүн түрткү болуп саналат. талдоо этаптын максаты таарыныч барып, күйөөсү менен байланышуу даярданганга. Бул акыл жана сезимдерди айтканым зарыл.
үстөлдү сүйлөшүүлөрдү.
Эгер күйөөсү менен сүйлөшө баштайт алдында дагы бир жолу гана сөз эмес, керек деп ойлошот, бирок, кулак, ошондой эле чыккынчы деп баарын уккула. чыккынчы менен эски үй-бүлө мамилелеринин кайтаруу жараяны узак убакытты талап кылган, ошондуктан, бул так ушундай ишке даяр болгон-болбогонун аныктоо зарыл. Эгерде психологдун зарыл чалуу менен сүйлөшүү. Мындай байланыш жубайлар жол менен салыштырганда, аларды аралап, билишет Адатта кийин, бурмалоо абдан майда көрүнүш болуп саналат. Ошондой эле тасмада бул жагдайды эске алабыз. Анткени, негизги окуя жакшы болсо, бир жаман кадр толугу менен таасир кыйроого албайт. ачык талкуудан кийин, бери дегенде, аракет жасап, ал эми чыккынчы менен үй-бүлөнүн жашоо үчүн мындан ары да мүмкүн болот. түшүнүү жетти жана алардын өз ара мамилелерин токтотуу үчүн чечкиндүү болсо, аман-эсен, акылмандык муну. айырмаланчу, анда керексиз чуулгандуу жана талаш жок, жакшы дүйнөнү айырмаланчу. Анткени, башка жагынан алганда, бул жашоо менен эле бүтпөйт, ал эми мыкты Албетте, алдыда.
Бардык кайра.
чыккынчылык кечирилет болсо, чыккынчы менен үй-бүлөнүн башынан жашай башташыбыз керек. кенчинен туруп, жакшы акырындык менен мамиле кайрадан үчүн, сен аны иштеп жатасыз эмне үчүн унутпашыбыз керек. эски ортосундагы мамилелердин жаңы баскычына иш сен да күч-аракет бирдей өлчөмдө иштеп берүү бар. Бул жабыр ойноо үчүн зарыл болгон эмес, таарынтып жатат жана анын күйөөсү, эсине үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү өзгөртүлгөн. унутулган жок болсо, анда эмне болгонун эстей албай күч, табуу.
бул эрежелерди аткаруу сага чыккынчылык карабастан, чогуу жашоону улантууга мүмкүнчүлүк берет. анын мурдагы моюну жана сезимдер менен кайт, ошондой эле силер да, эмне кандай каталарды ондоого. Анын үстүнө, үй-бүлөсү менен бир күнөөлүү эмес, ар дайым негизги себептери жубайлардын менен байланышы бар. Ал эми эстеп - сүйүү түшүнүү болуп саналат. мамилесин түшүнүү гана калыбына эмес, мүмкүн эмес, бирок ошондой эле сактоого жеңил. Эгер чындык болсо, анда ар бир окуянын тагдыры силерди даярдалган туруштук бере албайт деп ишенебиз.