Жөнүндө жыйырма биринчи кылымдын жашоосуна күчөп, ритм көп учурда ден соолугу начар жана терс сезимдерге себеби болуп саналат. шина органдын күнүмдүк көйгөйлөрү көп сандаган, араздашуу жаратуусунун жана энергетика аны ажыратып, ал эми дене жана рух сурап ден соолугу жакшы милдеттүү шарты болуп саналат гармониялуу баланс болушу керек. Бул салмактуулук стресске кыжырданууда.
башы менен мойнуна каршы стресс массаж оору кутулуу
Стресс - бир кырдаал же окуяга байланыштуу, тышкы жана ички кысымга, дененин жана акыл-сезим. сөз "стресс" акыл-эс жана дене жыргалчылыгын тоскоолдук окуялардын таасирин сүрөттөө үчүн аракет кылып жатканда колдонулат. Стресс, айланабызда болуп жаткан нерселерди үчүн жооп болуп саналат. Кээде, дене менен жандын ынтымакты таап, эс алып, эс алып, анын бейпилдигине убакыт бөлүш үчүн жетиштүү болот.
Анти-Стресс массаж жоу жардам берүү үчүн ачпаш кызыктуу ыкмасы болуп саналат. массаж учурунда, акыл жана дене-эс, көптөгөн адаттар, тынчсыздануу жана кооптонуулардын тыныгуу. Денени жана жанын айыктырууга жардам берет, ички ынтымакты кайтарат.
Анти-Стресс башчысы массаж
Бул массаж Стресстен арылуунун бир улуу жолу. массаж дайыма ылайыкташуу жана өзгөртөт бир илим жана чеберчилик. массаж ыкмалары эс камсыз кылуу жана уйкуну жайылтуу, комплекстүү ыкмаларды көмөктөшүү менен, жугуштуу оору менен күрөшүү үчүн жөнөкөй пайда болгон. Массаж башынын териси үчүн пайдалуу, ал сонун эс камсыз кылат жана кан тамырларды dilate жардам берет. Бул массаж, баш оору таап, Стресстен арылуунун максималдуу эс, бейпилдикти менен ыракаттануу үчүн сунуш кылынат. Мындан тышкары, төшү жана психикалык стрессти азайтат.
Дагы бир артыкчылыгы мойнуна башына кан айланууну жакшыртат массаж болуп саналат. Бул жардам берет жана уйкусуздук, адамдар батпай кеткендиктен, синусит, шакыйды, көз анча азайтып, далы, моюн жана башына маанайды жана моторикасын жакшыртат. Кээде массаж эле өсүмдүк майы менен чачы жакшы таасир массаж ден-соолугуна кан агуудан теринин стимулдайт. атайын майлар менен жараткан болсо, анда ал, сулуулук жана чач өсүшүнө салым чачтын түшүүсү, алдын алуу жана турган какач жок.
массаж менен аяр
Анти-Стресс массаж атмосфера ичинде тынч жана жагымдуу болушу керек. Бул толугу менен, ачууга жайлуу абалын алып, жайлуу сезип маанилүү. андан ары сөздү алыс, ал эми силер бир нерсе айткым келет, анда жумшак тонду skazzhite. массаж жүзөгө ашырган адам сезимтал жана чебер колу болушу керек. Массаж башчысы терендикте бетинен кетип, үч терең даражасын иштеп dorlzhen:
- Surface деңгээл - тери.
- Орто - Жылкыда тканы.
- Deeper деңгээл - дене.
кемчиликсиз жыйынтыгы Анткени сен бир тегерек кыймыл үчүн зарыл болгон, өйдө-ылдый кысым сактап калуу үчүн, анын мойнуна манжалар учундагы. Андан мурун барып, бетме-багытта баратат, башына борбордук бөлүгүндө жайгашкан, ошол эле кыймыл болот. башына эки капталындагы колду бер, кулагыбыз жана манжалары төмөндө коюлган колдорунун массаж жасоого. бармагынын тегерек кыймылдар, анын башына бир тарапты төмөн көздөй жана анын манжаларын каалаганда кыймылдатуу. Ошентип, көп кан агуудан улам эле көчүп температурасы өзгөрбөйт. Анан бүт башын массаж, мойнуна чейин жылып, анан далысын. Бул Массаж жумасына 7 жолу эмне кылышыбыз керек мыкты натыйжа алуу үчүн. Бул массаж стресстин таасирлеринен кол салууга жакшы. Буга бир нече мүнөт талап кылынат, бирок ал абдан пайдалуу.
мойну массаж стрессти жоюу жана чымырканууну жоюш керек. Ошондой эле тери жакшы абалда дайыма камсыз кылуу үчүн зарыл. Чынында эле, убакыттын өтүшү менен, кыскарган тери ийкемдүүлүгү, бул уятсыз жана бырыш менен жаап калат. Стресс менен күрөшүү тышкары, ал тургай, бир моюн массаж көп убакыт жаш болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.