Ден соолук пайдасы.
Изилдөөлөр Британиялык окумуштуулар алма өпкө жагымдуу таасир көрсөттү. дайыма алма жеп адамдар дем алуу органдарынын оорулары иштеп кабылуу рискинин төмөнүрөөк, vrodeastmy, өпкө жакшы иштеп жатышат. Дарыгерлер зыяндуу аралашмалар тамеки түтүнүнүн аба азыркы өпкө коргоо антиоксидантка алма бар бул таасир түшүндүрөт. Ошондуктан, тамеки алма көп пайдалуу болот.
Apple ширеси жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт, ал акыл эмгегин эли үчүн пайдалуу болот. алма камтылган пектин холестеролду жутушат. мисалы, гипертония, атеросклероз ооруларында коронардык жүрөк оорусуна алдын алуу үчүн тамак алдында бир саат сунуш кылынат, эки АН алмасын жеп.
Башка изилдөөлөр flavonoids жана алмадан камтылган polyphenols антиоксидант касиети бар экенин көрсөттү, ошол эле витамин С Бул кошундулар ден соолугуна коркунуч келтирүүчү стакан таасир байланыштыруу эркин радикалдарды бар караганда алда канча жогору. алма Мындан тышкары, ал flavonoids жана пияздан дагы бир булагы болуп саналат.
алма жана өздөштүрүлөт үчүн талашсыз пайдасы, бул мөмөнүн пайдалануу ичеги microflora жакшыртат. алма дарылоо жана алдын алуу же Паста, ой-ниетин жалмаган, ал ар кандай түрлөрү менен бирдей касиетке ээ эмес, карап чыгуу зарыл. Алма далилдерге жараша тандалышы керек.
Гастрит жана колит жаңы кычкыл-таттуу алма пайдалануу сунуш кылынат. ордуна мененки эрте бул алманын боткосун жеп турушу керек. Ошентип, кийинки төрт-беш саатка чейин эч кандай газдар жеп же ичип эч нерсе болбошу керек.
өнөкөт жана катуу кармаган колит-жылы (жеъил жана орточо) күнүнө 1, 5 2 кг таттуу алма беш алты кадам-ашты жеп керек. Майдаланган алма сабаттуулуктун Эгерде ал тез zakisnet кара бурат, дароо эле жегенге болот.
Apples алардын темир жогорку мазмунуна аз кандуулукту дарылоо өтө зарыл. күн мөмөлөрдүн 400-600g тамак сунуш кылынат.
Алма бир аз заара айдама таасир этет, майын тълдъ азайтат. Fiber аз калория мазмундун жеште, бир сезим пайда, аларда камтылган. Ошондуктан, арыктап келген адам, дароо алма жеп. Бул үчүн, анын ичинде жалмап жарым орозо күндөрүн, уюштуруу - алма, эки килограмм 6 доза.
Ал 5-6 уруктар органга йоддун күнүмдүк курсу бар эле сөөгү менен бирге алма жегенге сунуш кылынат.
бышырылган алма flavonoids 70% ке чейин жоготкондон кийин, алардын чийки түрүндө жакшы, аларды пайдалануу. тери камтылган негизги азык жана түздөн-түз анын алдында - колдонуудан мурун, алма болбошу керек тазалоо. Vitamin C кызыл ашык жашыл алма көбүрөөк.
кооздук үчүн да пайдалуу.
Алма ден соолук үчүн пайдалуу гана эмес. Алар чачы өсүшүнө түрткү берет жана бырыш пайда алдын алуу, сырткы көрүнүшү боюнча пайдалуу таасир этет. тери, сиз алмадан жакшы маска болот.
кургак тери үчүн:
- майдаланган алманын маска мыкты moisturizing таасир этет. тери зайтун майын же каймак менен алдын-ала майлап керек. Apple, жакшы н күнү майдаланган, эзилгендерди Сулунун бир аш кашык бал, бир чай кашык менен аралаштырып. 20 мүнөт колдонуу бети жана мойнундагы жылуу суу менен жууп салуу керек, андан кийин маскасы.
нормалдуу тери үчүн:
- зайтун майы же сүзмө, бир чай кашык менен торлуу алма аралаштырбагыла жана жашылча крахмалынан жасалган бир чай кашык. натыйжасында аралашмасы бети жана мойнундагы, дагы жылуу суу менен жууш керек 20 мүнөт колдонулган.
майлуу тери үчүн:
- сүт бир аз өлчөмдө кесинди алма сындырым кайнат. Же жумуртка белогу, майдаланган алманын эки кашык менен аралаштырып. Бул аралашмасы 20 мүнөт, андан кийин бети жана мойнундагы жылуу суу менен жууп менен аймак үчүн койду.
Эгер сепкил кызыкдар болуп төмөнкүлөр саналат:
- кашыкка жана алма майдаланган бирдей катышта Mix. натыйжасында тышы колдонуу, он беш мүнөт бою таштап, анан жуушат. Күрөң тактар жана сы жарык болуп калат.
кол кордогон тери кийин:
- 2-3 мүнөттөн үчүн, бүт кесилген алманын бир кесим менен массаж. Андан кийин, алакан жуугула, каймак менен тазалоо.