өзгөрүп адаттар
чай даярдоо жана ичүү каадасы жыл мурда он ми бар. Бул суусундук гана айыктыра жана күнү-түнү каалаган убакта алып отуруп калган эмес максатында иштелип чыкты деп аталат. адамдын ден-соолугу үчүн чай пайда кыскача айтканда, ушунчалык зор болуп, ал тууралуу эч нерсе айткан жок. Мисалы, polyphenols чай камтылган, антиоксиданттар рак рискин төмөндөтүшү мүмкүн, ал эми, жүрөгүбүздү кандайча коргойт. чай айрым түрлөрү да иммундук системаны бекемдеп, аттарды камтыйт.
Бирок, бул такыр башка нерсе - бул сен "деген абалда" жана күкүмдөрдү туулган күтүп жатканда. Бул учурда, чай тандоо үчүн этияттык менен каралышы керек.
Пайдалуу гербарийлери
Сийгелектет суу орган көп ылдамыраак жана натыйжалуурак жөнөкөй ичүүчү суу да жардам бере алышат. Кээ бир чай дээрлик толук маанилүү аш болумдуу заттар болочок эне, анын ичинде кальций, магний, темир, керек чагылдырылат. Мисалы, чай сорттор Rooibos жакшы антиоксидант болуп саналат. Башка чай, эртең менен оору (Ginger чай) бошотпойт уктай албай (ромашка) алдын алууга жардам берет. Бирок, чай, малина, жалбырактары менен жатты үчүн колдонулган көп акушер Чөптөр боюнча узакка созулган эмгекке учурунда натыйжалуу кысылышы үчүн.
Кош бойлуу учурунда көп чалкан жалбырактарынан жасалган чай сунуштайбыз. Бул топуктуу A, C, K сало булагы болуп саналат жана темир, калий, анын ичинде микроэлементтерди. Бирок, Портер жалбырактан керек эмес, тамырын экенин унутпа. Ал эми ар кандай учурда, энелеш ага обон капа кылбаш үчүн, айрыкча, кош бойлуулуктун алгачкы триместринде кош бойлуулук учурунда жана көп санда чөп-чарлардан демделип, кыянаттык менен эмес. кийинки trimesters ашык эмес 1 аш кашык чыга калды. л. 1 литр сууга жалбыракты кургатылган.
пайда
Бирок кош бойлуу кезде кооптуу чай да бар. эч кандай учурда салмагын жоготуу же дарылоо, Лейден PMS учурунда көрсөтүлгөн адамдар, ичкен жок. ич алдырма демделип кач. Кылдаттык менен сиз саткан Суусундук этикеткасы тууралуу жазылган макаланы окуп чыгууга эмне. чоъ дозасын ичириъиз, биринчи караганда бир кыйла зыянсыз, чай менен чөптөрдүн толуктоолор (Rhubarb, чөп, алоэ) заара менен жогорулатуу жана ич алып келиши мүмкүн. Да жонокой суусуздануу алып келиши мүмкүн. Бул ичимдиктерин жалмап жок, жок, дагы төрөп берип, эмчек эмизүүнү токтотуу керек.
Кээ бир акушер кош бойлуулук учурунда кофеин менен чай ичип толук коопсуз болуп саналат жана түйүлдүктүн жана "жогорулатылган" болочок энеси кофеин зыян проблема деп эсептешет.
кофеин Us
мисалы, кара, жашыл болуп netravyanye түрлөрү чөйчөктөн күнүнө кофеин болжол менен 4 мг бар чөп-чарлардан демделип айырмаланып, чөйчөктөгү күнүнө кофеин болжол менен 40-50 мг камтыйт. күн бою төрт же беш чөйчөк ичет, сиз денесинде .. Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө кофеин болжол менен 200 мг алуу кадимки чай артык кош бойлуу аялдарга, болочок эне кофеин менен курсак шок дозасын ичип көрсөттү - жыйынтыктары 100 мг.
Green чай кара караганда кофеин бар, ошондуктан бул чектөөлөр ага карата да колдонулат. Green чай каалаган болсо, бирок, аларды өздөрү мамиле, чачылган элементтердин жана bioactive заттарга бай, ал да күч жок.
Decaffeinated Азыр кофе
сиз тамактанып жайларына алгачкы 25 секунданын ичинде, кофеин чыгат. Сиз Decaf өтүү мүмкүн эмес болсо, 30 секунд майдалап, кайнак суу куюп, анан кайра баары суу жана Портер тамактанып отуруп.
кош бойлуу аялдар үчүн мыкты чай
Бул биздин денеси 90% суудан турат эч кимге жашыруун эмес. Ошондуктан, жөнөкөй суу, шире же чай болобу, кандай жагдай болбосун, суюктук мүмкүн эмес өзүн-өзү чектөө.
Ал эми наристенин жана төрөт үчүн күтүп, "мамлекеттик", бир аял болсо, анда бул салих ичимдиктерин ичүү үчүн абдан олуттуулук менен жакын болушу керек.
Cranberry чай алып жүрүүчүлөрүн ыраазы болот. Бул ачуу-таттуу даамга ээ, орду толгус антибиотик касиетке ээ, иммундук системаны жакшыртат, сийдик жолдорунун оорулары менен күрөшүүгө жардам берет.
Decaffeinated Азыр жатат Chamomile чай тоник касиети бар, ал күч-кубат берет, ал суусунун кандырат. Essential майлары, майындагы жана чай камтылган башка заттарды, ага жагымдуу жана кайталангыс жыт берет.
бакча Оля жалбырактарынан Vanilla чай жылууга жана нестендирме таасир этет, ал уйкусуздук жана муздап менен жардам берет. Vanilla жагымдуу жыты толкунданып системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
Клен чай. Жараткан дарактын жалбырактары канты таттуу жана пайдалуу кендердин турат: калий, кальций, темир жана башка. Бул күч-кубат берет жана оор убактарда бизнести колдоо жана жардам берет.
ашказандагы коликасында менен күрөшүүгө түшкү бошотпойт ооруп, жардам жана кечинде эс берет эртең менен ашты менен Peppermint чай. Бул чай кан басымын төмөндөтөт, жүрөк стимулдайт.