Ал көп учурда өзүнөн өзү уялып баштайт. Бул биз боорукер и аткарууга даяр экендигин айтууга болот, бирок, алардын мүмкүнчүлүктөрүнүн чектеринде каршы. Урушпай эле сезип, бирөөгө үнүн басууга аракет кетиши стратегиясын жакка көчүп жардамы менен танып тандайт (чакыруу иш сааттын ичинде ооруканага келип, "убактысы деле жок", "мүмкүн эмес"). Башкалары "бузуу ыргытып," алардын баары, алардын физикалык жана акыл-күч берип, көп учурда бактылуу укугун өздөрүн ажыратып, алардын үй-бүлөсү өз өмүрүн курмандыкка чалып жатат. Адам ооруп калса, эмне, айрыкча, бул адам болсо - сиз душка жабуу.
айып механизми
кийинки бейтапка туура орунду ээлеш үчүн, убакыт талап кылынат - бул сейрек ошол замат болуп калат. алгачкы - шок жана жатса. үй-бүлө үчүн абдан оор нерсе - бул бир айыккыс ооруга жакшы түшүнүшү керек. Ал эми жакшы бир өзгөрүү боло албайт. Дароо эле күнөөлүү сыйбас бир мааниси бар: "Мен аны алдын алуу мүмкүн эмес", "доктурга сапары талап кылбайт", "кулак кагуу эмес." Intimate күнөөлүү сезип: өткөн чыр-чатактарды жана дени сак болуп, ар дайым биз азыр мамиле бар, алар дагы кошумча нерсе жашоодо тартат ... ", деп, аны түшүнүү кыйын болушу мүмкүн эмес. Жакынынан сезимдерин ого бетер калбаш үчүн, ошол эле эч нерсе болгон жок беле? Бирок, анда биз өзүмчүл деп эсептеген коркунучу бар. Же ал ооруп жатат, анткени, аны менен болгон мамилеси мүнөзүн өзгөртүү керек? Биз өзүбүзгө суроо, ооруларынан болгон мамилебиз кандай экенин, кандай деп сурашат. Бирок, келгин оору өз коркунучтардан эсибизге салат деп, андан да маанилүүсү. Анын үстүнө баары - өлүм-сезимсиз коркуу. күнөөлүү дагы бир булагы, биз сонун же уулу, же кызы, аялы же күйөөсү болушу керек деген кеңири таралган түшүнүк болот. Сиз суудай карата кам көрүү үчүн идеалдуу, кам көрүүгө милдеттүү. Өзгөчө курч алар норманы туура эмес экенин убакыт көрсөттү кимге көп бала катары айыптаган адамдар тарабынан сезилип турат. Бул парадокс: жоопкерчиликтүү адам, ал катуу ооруп, кам көрөт жакшы, ал анын тукум сезет. Биз ооруп досу же тууганы колдоп, аны менен бирге азап тартып, өздөрүн коргоп келет. -бирине карама-каршы сезимдер тууралуу сөзсүз баш аламандык, биз алардын азап-ачылды биздин күнөөлүү болуп, кээде бизге зыян өзү эле жакшы адам, карата сүйүү жана үмүтсүз, коргоп жатат жана элдин баарын кыжырдантат каалоонун ортосунда болуп калышкан. Биз алардын максаттуу көз жаздымда бул ажарына ажар, жоголуп тобокелдигин, алардын ишеними, алардын ишеними, чуркап. Биз ар дайым эсибизде эле ой басып, алар биздин сезимин жана оор акыл ой кылат башаламандык пайда. Биз өз сезимдер менен, өзү менен бирге тийип жоготуп жатканын белгилеген. Бул физикалык боюнча көрүнүп турат, сөзмө-сөз: уктай албай, көкүрөк оорусу, тери оорулары ... өзүбүзгө да, бул ойдон чыгарылган шарап жана ашыкча жоопкерчилик оодара салууга алып келиши мүмкүн. сезимдерин бул башаламандык себептери көп: чыдамкай сактоо өзү үчүн убакыт да, мейкиндик да калтырбайт, ал кунт коюп, сезимдерибизди керек, жылуулук, ал бизге ресурстарды бөксөрүп. Кээде үй-бүлө жок. алардын салыштырмалуу узак оорудан үй-бүлө системасы бир гана мааниге ээ болгондо анын мүчөлөрүнүн бардык codependency алышы мүмкүн.
чектерин аныктоо
аны таанып, сөз менен жеткирүү зарыл баарынан маанилүүсү, өзүмдү күнөөлүү сезип арылуу үчүн. Бирок, бир гана бул дагы жетиштүү эмес. Сен экөөбүз бири-бирибизден кыйраганына үчүн жооптуу болушу мүмкүн эмес экенин түшүнүү керек. Биз айып үчүн жана башка бир адамдын үстүнө биздин мажбурлап күч таап - бир эле тыйындын эки бети, биз оорулууларга жардам берүү үчүн, аларды рухий жактан сак-саламатта, релиз энергия жолунда алгачкы кадамды ". Андыктан күнөөлүү токтотуу үчүн, биринчи кезекте, зарыл, кудуреттүүлүк сезимдерин берип, так өз милдеттерин чектерин аныктайт. ... деп Easy бул кадам өтө кыйын, бирок, аны кечиктирбей үчүн эмес, жакшы эмес. "Мен таенеси да, оорутуп, кийин экөөнүн жок экенин билген жок, ал башка адам болуп калды - 36-жаштагы дейт ал. - Менин оюмча, бул таптакыр башкача, шайыр жана күчтүү экенин билебиз. Жана аны муктаж болгон. Ал, аны кабыл алуу жана өзүн кордук кырылышына токтотуу үчүн мага бир топ убакыт өттү. " Guilt бул чындыгында эле жакын туугандары берүүгө жол бербейт деп, өмүргө зыян алып келиши мүмкүн. Бирок Ыйык Жазмада эмне деп айтылат? ким жөнүндө, өзүбүз үчүн эмес, анда? Ал убак ачык башкалар суроого жооп болгон жагдай келип: эмне үчүн маанилүү, - жапа чеккен адам менен жакын мамиледе, же тажрыйба? Башка сөз менен айтканда, мен, чынында эле бул кишини сүйөм, анда? күнөөлүү Оторду сезим бейтаптын жана анын досунун же тууганынын ортосундагы ажырымды алып келиши мүмкүн. дайыма бар болгон мамиле кылууну каалайт - Бирок көп учурларда, чыдамдуу нерсе өзгөчө талап кылбайт. Мындай учурда биз боорукер жөнүндө жүрүп жатат, анын күткөн угууга даяр. дагы бир нерсе жөнүндө сүйлөшүүгө жакын келишет, ал эми кимдир бирөө, алардын оорусу тууралуу айтып келет. Бул учурда аны кое күткөн уга аласыз үчүн жетиштүү болуп саналат. Ал оорулуу жакшы менен жаманды, өз чек коюп көрүүгө жөндөмдүү болуу үчүн, бир жолу жана биротоло чечүү үчүн аракет маанилүү. ойлонуп жардам мыкты жолу - чакан күндөлүк милдеттерин чечими боюнча которуштуруу. , Докторлор менен бирге консалтинг, дарылоо иш-кадам планына бир кадам жазуу, суроолорду бейтапка Алгоритмдин жардамга кайрылыъыз. өзүн-өзү курмандыкка ырахат эмес, күчтөрдү эсептөө. жашоо тартиптүү жана күндүн так тартиби бар болуп, ал берет. " Жана башка адамдарга кол шилтеп койбо. Vadim 47 жыл. 20, алардын ичинен да, шал оорулуу энеси жөнүндө кам көрүүдө. "Эми, ошончо жыл өтсө да, мен атамдын өмүр экенин жана меники башкача иштелип болмок - Менимче, биз мындан ары анын апасы жана үй-бүлөнүн башка мүчөлөрүнүн кам көрүүгө уруксат болсо билебиз, же жакшы, же жаман, бирок, такыр башкача болот. оорулууларга жакын болуп, анын чек аягы жана өз башталат кайда түшүнүү кыйынга турат. Ал эми негизгиси - биздин жоопкерчилик чек чектешкен жерге +. аларды жакында - Анан өзү айтып коёюн, анын жашоосу жана кен бар. Бирок, бул жакын четке болот дегенди билдирбейт, ал биздин жашообуздун кесилиш чекити кайда түшүнүүгө жардам берет.
алым алып
Биз жөнүндө жакшы кам көрүп алып жаткан адамга туура мамиле түзүү үчүн, ал биз үчүн бата боло жакшы экенин зарыл. Бул сыйлык кандайдыр бир болушу керек жардам көрсөтүп турат. Бул ал үчүн кам көрөт адамдар менен болгон мамилени сактоого жардам берет дейт. Болбосо жардам курмандыкка айланат. Курмандыкка чалынган мамилеси ар дайым агрессияга жана чыдамсыздык менен жаратат. көптөгөн адамдар, анын өлөрүнө бир жыл мурда, Александр Пушкин бараткан энеси Надежда Ганнибал кам көрүү үчүн айылга барып экенин билген жок. анын көзү өткөндөн кийин, ал: "кыскача ошол убакка чейин билген эмес энелик назик, ээ ..." деп жазган. өлөр алдында, энеси бар, анткени анын уулунун кечирим сураган жетишсиз аны жанындай жакшы көрчү. Бул татаал жолунда жакындарыбыз менен бирге чечим кабыл алгандан кийин, биз узак мөөнөттүү милдеттемелерди алып келерин түшүнүү маанилүү. Ал бир нече айга же жылга созулат зор иш болуп саналат. бир тууганы же досуна жардам берип, чарчоо, жандүйнөнүн кетиши алдырбоого калбашым үчүн, так өздөрү үчүн мааниси биз оорулуу менен байланыш бар экенин түшүнүү зарыл. Бул өткөн-тыйкыларды унутуп, аларды аргасыз оорулуу убактылуу рак таенеси бир күнү, анын айланасында бүт туугандарын алып Алексей, үй-бүлөсү болгон. анын өмүрүнүн акыркы ай бактылуу кылуу үчүн - Биз өтө маанилүү нерсе, биз үчүн түшүндүм. Ал үчүн ар дайым бактылуу бир гана критерийи болуп калды - бүт үй-бүлөсү менен чогуу болгон.