Varicose тамырлардын каршы Diet - тамактануу карап чыгуу
тамыр системасына кошумча жүк ар бир кошумча кг - бүт майын, таттуу, ун жок. ал эркин дем үчүн, ал ашыкча жоготуу болот. Кыймылы эт бай сорпосу, желе, колбаса, туздалган, Балык азыктар (Бул азыктар тамырлардын жана алардын клапан капталынын абалын бир топ начарлатты), ошондой эле спирт ичимдиктерин, сыра жана Coffee (көбүнчө сүт менен, бир чөйчөктөн бир күнү жок). суюктук күнүнө карата 1,5-2 литр Ичүү (шире, ширеси, Портер чай) орган жетиштүү суу, кан кыйын тамырларды өбөлгө түзүп, жабышкак болуп алган болсо. тамырлар ийкемдүүлүк берип, майындагы Е жана С булактарынын диета кирет - жашыл чай, чычырканак, буурчак, буурчак +, жасмык +, помидор, ашкөк, жашыл пияз, боорду, жумуртканын сарысын. Пайдалуу жемиш таттуулар жана камтыган суусундуктар баги P (rutin) - бул тамыр дубалды сунуп уруксат бербейт. Алар жапайы роза, Citrus, четин, пиар жана чай менен бай. жемиштер таянып, жашылча-жемиш, тегирмен - өсүмдүктөрдүн буласынан карын бир сааттын механизми сыяктуу болуп иштөө үчүн келет жана тамыр системасын кысым катууга, тоскоол болот.
Табигый Ден соолук - дүйүм ашкөк
Оорулуулардын тамырды бекемдөө үчүн Байыркы табыптар сыр ташуу менен куюунун Dodder көп ичүү сунушталат. Болгариялык herbalists Nutmeg бир ичимдик сунуштайбыз. бир кофе Гриндер Nutmeg бул, бирөөнүн жаргылчагын үчүн, 1 чай кашык куюп. кайнап жаткан сууга 200 мл менен порошок кашык, 1 чай кашык кошуу. бал, бир кашык, козгоп, бир күн жарым суюк бир чөйчөк 2 жолу алып - Эртеден кечке.
Дренаж машыгуу - ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуп, аларга жетиш үчүн
Жөнөкөй жол менен кан тамырларды жоюш үчүн - жакшы отуруп жатканда бутун Осмон үстүнө коюп, же керебеттин, жаздык жазданып, аларды алабыз. Бирок, андан да натыйжалуу машыгуу бар - Төрт аяктуу туруп. Эксперттердин пикири боюнча, чыканак жана тизе (төш белинен ылдый) жөнүндө туудурган Мындай учурларда адаттагыдан көп буту дымып кан кетишине өбөлгө түзөт, алардын буттары менен артындагы абалы "Бирок Varicose тамырлардын каршы зор таасир түз буттары менен курсакка сүзүп көрсөтөт.
Айси жардам - чарчап-бутун "жанданып", аракет
муз жалбыз көчүрмө бир кесим менен аарчый. Мыкты акысыз убакыт? Ошондо бардык эрежелери менен муздун массаж керек. Буттун менен жулуп, кайра отур, же отургучтун үстүнө коюп, аны ийилип. манжалары менен музду алып бербе, - деп бат эле эрип кетчү. гана эркин иш бетине чыгып, пахта кездеме менен ороп. колун муздун бир бөлүгү эмес, бир аз чач темир болуп, терини бул оргазмды чакыруу. туура, аларды кууп чыккан (төмөндөн жогору карай), айлананын (жебеси) жана чалынбай кыймылды түзөт. буту, аюунун жана биринчи, анан экинчи санын шыйрагы менен, 2, 4 мүнөт, ар бир аймакта менен Сан мамиле кылгыла. жол-жобосун бардык оң таасирин жокко чыгарат Жылкыда кан тамырлардын бир сакталып кысылышын келет болбосун, аларды мүмкүн эмес деп кыйкырат тамырлардын суук, 5 мүнөттөн көбүрөөк кандай жакшы көрчү, эгерде бар.
бут үчүн гимнастика - Сиз туруп же узак убакыт отуруп ээ болушу керек эле?
15-20 жолу, ар бир көнүгүүнү кайталап, талап кылынган, анын катуу буттары бир аз жылуу-убактыны алат. абалын баштап - турган, дене менен бирге курал. анын манжаларынын жана бүт жөө кайра чөгүп, анда сыйпа согончогун жана согончогу менен акырына тактоо боюнча тура боюнча барып, кайра.
Жайлуу, бут кийим - оң бут менен, чокоюн тандап
Varicose тамырлардын белгилери Оорунун өрчүшүн жай болгон болсо, бут кийим үчүн аларга өзгөчө маани беребиз. арка бекемдөөнүн менен бут кийим, бут кийим, бут кийим жана бут сатып алуу же атайын insoles менен салынган. эскилиги жеткен бут жайгаруу согончогун жана тамандарга сапар боюнча туруктуу төмөн (3-4 см) таманына.
Foot каршы стресс - сезимдер кайгымды
Түйшүккө тирешүү Силер билгендей, булчуъга кирген: өз милдетин аткаруу үчүн, аларды алдын алуу, occluded тамырлар тизесине жана буттарына түйүлгөн Булчундардын натыйжасында. анда аталган булчуң насосту таап: тамырлар жардам түбүнө чейин кан насостошу үчүн, алгач эле эс алып, кыймылга болушу мүмкүн эмес. бул жөө жана көнүгүүнү "тээп" түзөт жандандыруу. Америкалык phlebologists буттары жаздык сабап Мындай учурларда сунушталат. Мындай машыгуу тамырларда кан агымын начарлатса релиздер музоо сөөктөргө чейин талаш. Эле, комната, razuytes бурчунда жаздыкты төшүмө коюп бычакты жана жөндөмдүү экенин көрсөтүп турат!
Коргоо боюнча Программа - жөнөкөй эрежелерди эстеп
Кыл жылуулук дарылоо менен алып келген эмес, - ысык мончолор жана тигилген, буу бөлмө жана сауна: тамырлар ишин кошуп, кан айланууну ишке аларга калып. UV нурлары тамыр капталынын ийкемдүүлүк азайтуу - Алар ошондой эле пляж жана ийлёё жаккан жок. тар, боёкту кийим, бекем бут, түйшүк тартпа: Мындай жабдуулар буту тамырларды кысып, кан айлануу да таасирин тийгизбей койбойт. баскетбол, теннис, оор атлетика, Cycling менен байланышкан талыкпай оолак болуъуз. чөгөлөп оор сумка кой эмес, тизе бүгүп балдарды калтырба. Бул тамырлардын үчүн өтө жаман болот.
буттар үчүн Массаж - сиз душка түшүп калганда аны
Ал колун же жумшак элдешүү менен атайын массаж шыпыргысын аркылуу аткара алат. суу менен дарылоо, жумшак сүлгү менен кыймылдарга жай басып музоолорго жүзүндөгү түбүнө аарчып алып, кийин - кан бир учурда. Бирок, эстен чыгарбашы керек: тамыр дердейип болсо, жөө массаж макулдашуу! Эгер мурун бейтаптарды сунушталган хирургиялык дарылоонун 90% "Varicose тамырлардын" деген диагноз менен, ал эми көп учурда хирургиялык жол жок кылууга болот. Бир мындай ыкма Varicose тамырлар, sclerotherapy дарылоо болуп саналат. атайын дары кабылган тамырынан ыроолонот - бул жөн эле жок болуп алып, бирге оорулуу тамыр биригет көрүнгөн sclerosant. sclerotherapy өтө ичке ийне менен колдонгон эле, жол-жобосу гана 5-10 мүнөт талап кылынат менен, дээрлик кыйынчылыксыз болуп саналат. Бирок, толук "калыбына келтирүү" үчүн бир нече дарылоо жумшашат (бейтаптардын тамырлардын санына жараша) керек. Ошол эле учурда эч бейтаптын жашоосуна өзгөрдү: дарылоо учурунда, ал иш, ал тургай, спорт оюндарын болот. sclerotherapy бир нече түрү бар: mikroskleroterapiya, жолу түрү-sclerotherapy жана echosclerotherapy. Varicose тамырлар көп райондорунда качан акыркы колдонулат, бирок жараян көп алыс кеткен жок.