Бирок бул сезим келүүгө гана керек.
Алар мындай дешет: "Ооба, ал эмне болот жагат! башыбыздан! Бул жерде сиз көрүп турат, бул жагдайды эске алып, кыткылыктап күлүп болот? " жаман маанай биз абдан жакшы эмес болгондо, депрессия эле эшикти каккылап турат - ал өзү менен бирге башка адамдардын жакшы каалоо менен мамиле кылуу өтө маанилүү болуп саналат. Алар чын дилден жардам берүүнү каалайбыз, бирок ошол эле учурда жакшы эмес. Ошентип, таарынып да, башкаларга да көрсөткөн - чыгашалуу болуп саналат. өзү да абдан керек болуп кыл - бирок кандай ??
Эмне болуп жатат?
Юмор - өзгөрбөс бир бөлүгүн сүрөттөйт. Кээде биз өзүбүздү жаман сезип жатса керек деген ой менен кармап - жакшы күн бар экенин түшүнөм. "Күн эмес," бүгүнкү күндө эле. Бирок, реалдуу көйгөй алда канча олуттуу болуп саналат.
Юмор - түздөн-түз натыйжасы:
- мамиле
- Иштердин азыркы утурумдук абалы
- адамдык баалуулуктар
- анын тегерегиндегилер
- Үйдөгү абал, команда, өлкөдө.
кошуна, сага караганда беш эсе көп кетсе, бул бактылуу болуу кыйын болот. Кээде дээрлик секирип жакшы маанайда тартып дурус болмок - бир кесиптеш кыз төрөп берди эле! Бул маселе боюнча "үй" деңгээл болуп саналат. Ал эми дарыгерлер, биз жаман сезип, анда буга чейин эмне кылуу жөнүндө ойлонуп жатат деп ырастап, же сиз башка убакта эмне жакшы, же жашоо чөйрөсүн биринде "айлануу менен бара бер", билем.
психологдор айткандай эле, 20 жыл ичинде толук жана бактылуу жашай ала турган бир муунду өстүрүп мүмкүн. Анткени, биз "жакшы" гана тышкы таасирлерден, ошондой эле ички мамлекеттик эмес, көз каранды болот. аны эмне тоскоолдук кылышы мүмкүн?
Rabotogolizm
Биз, адатта, бизге абдан реалдуу-отубуз менен кылган жашоо үчүн кароосуз калган.
адаттар
адат көлмөгө эмес, эгер эрте барып, жок, жөнөкөй көнүгүүлөрдү бир-эки эмес, бирок бир аз убакыттан кийин, жакын жердеги стадиондо сейилдегени же Jog үчүн, бери дегенде, албетте, маанай таасир сөзсүз назарын салат + жалкоолук айланып кетиши.
стереотиптер
Калыптанып жүрүм-турум, башка моделдерин аракет келбегендиктен, башкалардын кызыкчылыгы жоктугу эртеби-кечпи, өзүбүзгө болгон кызыгуу жоктугуна алып келет. Андан кийин биз узак убакыт бою чыгуу үчүн зарыл.
клиникалык көрүнүшү: жакшы адам
психологдордун сунуштар, абдан жөнөкөй "абдан жакшы болду". Алардын аткаруу жана аны ишке ашыруу үчүн жеңил болууга байланыштуу дагы да сактоо, жашоонун жагымдуу бөлүгү боло алат.
1. Жакшы - бизди курчап турган. Көп өтпөй эле, биз: "Бул жерде жана азыр" кызматына кирип, биз сөзсүз түрдө кандайдыр бир бойго жеткен курчап турган иштер океандын чөгүп токтотпойт. Бул башталат болсо, ал ой жүгүртүү жана иштер тууралуу өздөрүн "алдап" зарыл эмес, тынчсызданып, топтоо нааразы.
2. ийгилиги - акыл. ийгилик ойлонуп абдан жакшы болот. Эгер ошондой болсо, ал эми бир нерсени унутпа - ийгиликке убакта эмес, уят менен утуп бир учурду эсте жакшы. Мындан сырткары, келечек тууралуу ойлонуп, алар толугу менен ишке ашырылган эмес, ал тургай, пландарды түзөт.
3. "Бул эмне?" Амхырлик - шайды душманы. Кадимки бир адам алардын күндөлүк ойлору көбү түшүнө албайт. Ал эми жаман сезип, анда - Сиз ыргакта же нааразылыгын табуу үчүн негиз да бар экенин эстеп, түшүнө алат. ойлонуп башкаруу - акырын, бирок туруктуу.
4. Filtering. Бир жолу же башка, бирок, биз күн сайын, ал маалыматты "Биз чыпкалоо". Биз алардын түстүү айнек аркылуу кабылдаган. Ал: "роза түстүү айнек аркылуу дүйнөнү көрүп", ошондой эле "кара көз айнек" үчүн гана эмес, коркунучтуу. Маанайга үчүн ар кандай жолдор менен аракет кылып, оң же терс чыпкалары кирет. Сиз бул экенин түшүнөт эле - Демек, сиз маанайда тийиш.
5. түртүп, эч коркпо! дээрлик пайдасыз өздөрү басым жасашкан. жаман сезимдерин келген болсо, анда ал "ак маймыл жөнүндө ойлонууга эмес," эски Чыгыш мисалындагы сыяктуу, мүмкүн эмес. , Жөн гана алмаштырууга аракет ойлонуп жардам - сен каалагандай сезип, сен бир нече мүнөт берет. "Кызыл тоту куш" кандай ой бир нече саат бою жөнгө салуу үчүн келет? анын бардык түрлөрү, тамак даярдоо, кир жуучу жайларды, үй-жылы саймалуу - эч нерсе деген сөз болсо, анда бир гана аялдык унутканы аны колдонуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк берилет.
6. бүтпөгөн кырдаалды калтырбагыла. өлүм, кеткенден: Бул залим эс кутулуу өтө кыйын. Бирок, эреже катары, бүт баарын айтып берди, анда perezhivayemost, кырдаал жана логикалуу корутундусу "жетиштүү акылдуу" болуп саналат. бир нерсе болгон бугумду, болсо, артка - да абдан сонун эс ой "Мен темирди өчүрүлгөн жок болсо?", ойрон болот (бул жумшак, үй чыгаруу болуп саналат).
бир өзгөчө учурда, эч нерсе ой катары ойлонуп жооп жок сактайт. биз каалайт, силерге жабуу эмес, бирөө баарын айтып бүтүрүү. Ук, кечире да, түшүнүп алгыла.
7. оозунан сезимдер! сен ачууланып жатат, анда, өзүн бактысыз, эмне дешерин билбей, кыйналып - үн ойлорунун жана сезимдеринин бүтүп сага ылайыксыз, алардын "жаман", деп жарыялайт аракет. Ал жардам берет, бирок начар - аларды көбөйдү. Аны менен Poohali: "Эй-ал-ал, кандай мыкаачылык менен мен болчумун! Кантип мен болот, байкуш, кечирип койчу ", - деди да, алардын сезимдерин башкара албай калат.
8. создуктуруу кой. Сиз же жакындарыбыз катуу терс ойлор камтылган болсо, мамилесин билип эмес, кайым койбо. Күт.
9. татыктуу экен! Көптөгөн нерселер жана бир тыйынга турбайт. Ошондуктан, сөздөрү, ниетти же кимдир бирөөнүн жаман ойлор сенин эске берилүү алдында (жана андан кийин алар сенин башына "жыйнагы") - текшерүү. Балким, бул жөн гана ойдон чыгарылган, бирок сиз маанайын бузат?