көп жылдар бою, Evelyn Khromtchenko сулуулук жана мода дүйнөсүндө абдан таасирдүү жана кадыр-барктуу адистердин бири болуп эсептелет. Ал мода мамыча алып "Cosmopolitan жөнүндө" жана "Elle", 12-жылдан бери популярдуу журналдын L'Officiel орус тилиндеги башкы редактору иштеген, 2007-жылдан баштап программасы туруктуу аскерлери "Биринчи каналындагы Fashionable өкүмү".
коопсуз "стили сөлөкөтү" деп аталат Khromtchenko, бул ар бир адамдын жеке үлгү аялдардын миллиондогон сулуу жана ийгиликке жетиш үчүн эмне түрткү берет. Ал күчөтүлөт уйкалышып, сүрөттө жакшы көрүүгө мүмкүн эмес, анткени, Evelyn даяр күйөрмандары өздөрүнүн ылайык сырлары менен бөлүшөт.
Жакшы тамактануу Evelina Khromchenko негизги
Khromtchenko жолу жөнөкөй жана гениалдуу Негизинен карманат легендарлуу балерина Майя Plisetskaya угулду. - Бул дайыма ачка болуу керек дегенди билдирбейт ", жебегиле, бузуктуктан сактангыла". Туура тамактануу протеиндер жана көмүртек саны жана тамак-аш азыктарынын сапатын, азык-билип туруп зыяндуу өндүрүмдөрдү так көзөмөлдү жана өзүнчө пайдаланууну билдирет. Evelyn күнүнө үч маал тамак, акыркы нан - Жартканга эмес, төрт сааттан ашык мурун жатар. Анын диета, негизинен, балык жана үй канаттуулардын, бышырылган же куурулган, жашылча, ашкөк жана мөмө-жемиштер. Khromtchenko орозо күн уюштуруу үчүн толугу менен туздалат таштап, тамеки жана эки жума. telediva "түшүрүү" артык тамактарынын бир рецепт, биз окурмандарга сунуш кылабыз.
Ким Khromchenko тартып чөптөр менен тамак-аш менен быштак жашылча
зарыл нөл семиз мазмундагы Быштак Pack, бир айры менен майдалап, бир кесек н бадыран, майда тууралган помидор, чыйратылган жашыл кориандрдын, ашкөктүн кыйылган күнү майдаланган бирин кошуу. Lightly, туз, жакшылап козгойт. жан-нан боюнча таралышы же тост кара буудайдын наны Бородино. Bon болсун!