Бул ыкма менен бышырылган Dish, бир гана даамдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу жок экен. өрүктөн көп Vitamins, белоктор, майлар, буласы, ошондой эле темир жана кальций бар. Мындан тышкары, бул продукт тамак уйкусу таттуу даамды берет. бир жагы тамак үчүн сен жер-жемиш же картошка бышырып алабыз.
Зарыл болгон ингредиенттер:
- уй эти - 500 грамм
- түшүм - 8 - 10 даана
- картошка - 8 даана.
- туз даамын
- кургатылган райхон
- зайтун майы - 1 косыныз. кашык
рецепт:
- уй алып, жакшылап жууп, майда этин жиликтеп бөлсүн.
- өрүк алып, кайнак суу менен толтурат. Беш мүнөттөн кийин, таптап, айкын суу менен чайкоо керек.
- зайтун майы Multivarki бир табак салып төк. анын ичинде майдаланган эт, өрүк кой. Жогоруда сиз райхон аралашмасын чачып болот. туз менен Сезон. булар суунун эки чөйчөктөрдү менен толтургула.
- эки саат бою "өчүрүү" режимин. Эгер көмөч казанга даярдоо, эт ээрчип, ар дайым, аны иштеп жатасыз үйлөш керек эмес, деп белгилешет.
- эт бышырып жатканда, кооздоп тамак көрөлү.
, Картошка алып майда бүдүрчөлөр менен жууп, тазалап, алар эт бир аз көбүрөөк экен. Бир multivarku өрттү башталгандан кийин саат картошка салып myasom.I 1 саат бою бирге кыйрады жол менен бирикпейт.
Бул биздин тамак кылган. Bon болсун!