так чачын абалын аныктоо үчүн, адегенде Натыйжада кулак кагышыбыз керек. Бул анын абалынын начарлоосу, чачы менен көйгөйлөргө алып барат. Кээде майлуу, нормалдуу же кургак болушу мүмкүн, сиз эмне үчүн айта алабыз? Ар бир адам лакмус тажрыйбасы менен тааныш эмес - манжа башына терини, анан Бир баракка бир манжаны басып, баары бир жерге улуу - майлуу тери, майда тактар урулат - тери табигый нерсе, эч нерсе басылып чыккан - териси кургап турат. башчысы териге кам көрүү үчүн, дарыканаларда жана соода түйүндөрүндө сатылат, атайын каражаттарды колдонуу зарыл. Ошондой эле салттуу дары тамак кайрыла алат, мисалы, 1/2 катышы арак менен аралашкан бул Кастор майы да абдан жакшы болот, аны кийин Nestle отуз мүнөткө бир сүлгү менен башын, андан кийин чачыъызды жок жылуу суу менен чачын жуушат чыгыъыз. Биз ар бир үч күн, бул жол-жобосун иштеп сунуштайбыз, ал эми көрүнүп жакшыртууга бир жолу жетиштүү болот кийин - эки жумалык.
түздөн-түз бекемдөө үчүн абдан чачы менен байланышкан жол-жоболорго кошумча, организмдин өзүнөн азыктанышат азыктанган бир катар көйгөйлөр бар. Туура тамактануу жана ден соолугу өсүшү жана чач түрүндө жакшы пайда берет, ошондой эле азыктандыруучу менен бүт денени жандандырат. Ошондуктан, чачын бекемдөө үчүн мыкты диета калий, темир, жашылча-жемиш жана пайдалуу кендерди жана топуктуу башка булактарына бай тамак негизинде турган адамдар.
Мындан тышкары, дарыканаларда сатылат көптөгөн буюмдар, алар өсүп жана чач бекемдөөгө жардам берет деп убада өндүрүүчүлөр бар. Бирок алар таасир эткидей түздөн-түз жараша болот, ошондуктан көптөгөн уятсыз компаниялар, аларды түзүү, ошондой эле өтө этият жана догдурга алдында менен мамиле кылуу зарыл.
Ошентип, сергек чачын жетишүү үчүн, тамак-аш менен кандай буюмдар камтылууга тийиш?
чачын жана тамак-аш бекемдөө үчүн өтө керектүү бир - бул, биринчи кезекте, балык жана балык азыктары майын камтыйт, витамин B12 бай.
Green жашылчалар. камтылган жана витамин С заттар, пайдалуу жана табигый чач аналоги болуп ылайга булганган өндүрүүнү, жардам берет.
Nuts, селен темир жана көбүнчө табигый булактарынын бири. Ошондуктан, биз жаъгак бар сунуштайбыз, жана алардын түрлөрү бир топ бар, алардын баары даамдуу жана пайдалуу болуп саналат.
Бардык буурчактарды biotin, темир жана калай бай. Бул маданияттагы тамак-кошуу, жок дегенде жумасына бир жолу жана морттук чач түшөт.
Абдан пайдалуу сабиз жана топуктуу жана минералдарга бай бүт бүртүкчөлөр. Сабиз такыр пайдалуу таасири бар витамин А, бар, жана дан А бар, B, көп дарттар менен күрөшүүгө жардам пайдалуу касиеттери.
Канаттуу эт, жумуртка - бул чач курулуш материалдарынын бири болуп саналат белок бир булагы бар.
Анан, албетте, бардык сүт азыктары кальций бар, жана белок - kozein.
Сиздин чач жалтырак, жибектей жана дени сак кылуу үчүн эмес, сөзсүз түрдө катышуу үчүн, жана өзгөчө учурларда, сулуулук салондору, дарылоо дайыма таасир эткидей жок, акча көп болот. Ошондуктан, биз бир нече жөнөкөй эрежелер ээрчип, өтө эле алып жок сунуштайбыз. керектүү азык камтыган тамактануунун жакшы нерсе, чачы үчүн гана эмес, ошондой эле бүт денеси үчүн, ошондуктан, туура тамактануу жана диета көп табигый буюмдардын мүмкүн болушунча төмөнкүлөр болуп саналат, анда химиялык топуктуу тарабынан алынган каражаттарды туура эмес.
Елена Romanova, өзгөчө, сайттагы