Аба ырайы сезгичтикти эскертүү белги болуп саналат. Биздин орган айып толкунданып жөнгө башаламандык жөнүндө ушундай жол менен бизге айтып эле. Бул жагдайда, "ижара" autonomic жиниме тобу. Бул тамырлары ички органдардын жана кан тамырлардын ишин башкарат. autonomic толкунданып системасы (ANS), адамдын денеси, ар бир тамга нымдуулукту секирип кырдаалды, температура, басым өзгөртүүгө туура жооп ж.б. жардам берет ...
Мындан тышкары, SNC адам дененин температурасын бир зат алмашуу жараянынын көзөмөлдөө менен алектенген, ошондой эле уйку үчүн жооптуу болот. бир канчалык Бул байланыштарды бир оору бар болсо, дарыгерлердин диагнозу - "тамыр dystonia" (Ушкемпйркызы).
оору негизинен адилеттүү жыныстык болот. бир Ушкемпйркызы алып келиши мүмкүн, тобокел жагдайларды тобу төмөнкү оорулар кирет:
- катырган;
- гастрит;
- талгагынан;
- Аллергия.
autonomic толкунданып системасынын бузулушуна негизги белгилери
VNS медициналык башаламандыкты көрсөткөн белгилер төмөнкүлөр кирет:
- оозуна кургап көрүнүшү, кирпиктерибизден, же толкундоолор учурунда кол алышып;
- стресстик кырдаалдарда уйку;
- туруктуу кармап бир аз жогорулаган же дененин температурасын тёмёндёгён;
- дем алуу оорлойт же;
- кан басымынын туруксуздугу;
- өзгөрбөс ырайы баш оору жана айлануу бар;
- аба ырайы жок акылмандуулук түшкөндө, эс алсыздыгы;
- ысык же суук кескин ыргытуу;
- алсыздык жолукмайынча күчтөр менен алмаштырылган.
Кайсы Парсондун бөлүштүрүп алып келиши мүмкүн?
Сиз Парсондун кадыресе иштешин бузууга бир нече белгилери алдында туш болсо, эмне кыласыз. Апенди же аны коё, балким, өзүн-өзү өтө?
Албетте, өсүмдүк толкунданып системасынын чакан оорулар убакыттын өтүшү менен өздөрү барып мүмкүн. Бирок, анткени кайсы бир учурда Ушкемпйркызы өтө кооптуу экенин эстен чыгарбоо бир жүрөк кризиси сыяктуу негизги аракеттенсе да алып келиши мүмкүн. Бул жерде, Сен менин жүрөгүмдү кескин барышат, мүмкүн, күч кескин төмөндөп, суук. тынчсыздануу жана коркуу менен согушуп, кан басымы, муздатылган жогорку жана төмөнкү ыптасын чыгышы мүмкүн. Бул шарт адам корккон жана өзү да, жакындарына тез жардам деп коркутушуп, бирок бул кол салуу жана VVD дарыларды ичип жетиштүү болчу экен.
Бирок, эмне үчүн бул шарт гана магниттик бороон нааразы адам болот? VNS бардык маселелер акырындык менен адамдын денесинде топтолуп турат. Мындай учурда "мээлеп" жетиштүү кичинекей жана түз болот, иштебей бузулат.
Ар кандай жугуштуу, мертинүү, кырдаал бир "сунуштаган" алышат. Тамеки жана алкоголь да терс autonomic толкунданып системасына таасир этиши мүмкүн. мээ тамырларынын бир Тамырда келет кийин тамеки жана ичүүчү мээ жана эндокриндик бездердин autonomic борборлорду таасир этет.
autonomic толкунданып системасын күчөтүү жолдору:
Сиз VVD суи билген болсо, анда кол жана сактык чаралары кам көрүүгө ооруну алып келбейт:
- өздөрүн ээрчүү жана кам көрөт
Сенин сезимдерин кунт коюп уккула. Силер чыдамсыздык менен таянып, курулай жана кускусу, анда тез эле сурамжылоого катышкан. сен жарык маанай кескин өзгөрүү болсо, жок бир пикирдештик, баш айлануу, катуу алсыз, анда дарыгерге баруу үчүн шектенбесек болот.
Ар бир эртең менен жана кечинде, ичин алып. Ал тургай, иштеп да IRR айыктыра алат. Суу денеси менен башын жаба үстүнөн багытталган. Бууга кирерде бир сыйра чайканып кийин дароо сүлгү менен сүртө баштады тийиш эмес. Биринчиден, шайыр сезимин жана териге жылуулук чыгышын сезишибиз керек. Кечинде ордуна, бир сыйра чайканып, бул ийне же деңиз тузу менен жылуу жазыш үчүн, сууга талап кылынышы мүмкүн.
- бир жөө сатып алуу
физикалык ишмердүүлүгүн жогорулатуу, таза абада көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн аракет кыл. Бир канча убакыт өткөндөн кийин силер жакшы сезип баштайт. Ар бир күн, жок эле дегенде, 5 километр жолду басып өтүшөт. жол аралыкты эсептөө үчүн кадамдар аркылуу жардам берет жөө сатып алуу. күнү, жок эле дегенде, 12000 кадамдарга барышыныз керек.
- өтө көп алып бербе,
Сиз туруштук бере албай калат деп жүктөй баш тартуу керек. Бул өзүн-өзү зыян үчүн зарыл болгон эмес. суук ичинде төшөктө узак жатышат. Алардын бут оору аткарууга аракет кыл.
- эс үйрөнгүлө
Сиз өзүн-өзү жөнгө салуу / өзүн-өзү башкаруу боюнча кандайдыр бир ыкмасын үйрөнүү керек. Бул, ошондой эле Жалал-тренинг, йога, Тай чи жана аласыз. Натанздагы Эгер эс алуунун негизги ыкмаларын ээ тартипте менен күрөшүү үчүн өтө көп убакыт жок болсо. Ошондуктан, мисалы, чалкасынан жатып, бүт орган, бутунун учу менен баштап, бара-бара кадимкидей эс кандай элестетип, анан туруп, жүзү жана кыймыл менен аяктайт. Сиздин көздөрү жабылып менен терең дем алып.
- көп уктоо
уйку түнү skimp жок. Кантсе да, түш айыктырам, бузулган күнү, ошондой эле кийинки күнү туура иштеши эске бүт денени келет. Уйку да толугу менен толкунданып системасына оң таасирин тийгизет.
Ушкемпйркызы оорум менен кантип күрөшсө болот?
Бүгүнкү күнгө чейин, дарыгерлер кол Ушкемпйркызы 2 түрүн билем:
- ызы-кол салуу
кол көбөйтүү температура жана кан басымы бул түрү менен, окуучулар dilate, кургак ооз жана бети өрчүгөн эмес. Ал аябай суусап, ал катуу капа болуп, анын коркконунан сезет. бир ызы-кол салуусу дароо өткөн эмес, бир нече сааттын ичинде анын кесепеттерин сезет.
- энергиянын жетишсиздиги
Кан басымы төмөндөйт, тез-сейрек кездешүүчү, оор дем алуу, hypersomnia. Бул чабуул тезирээк болот.
кол IRR адамдын ар кандай учурунда толук эс ала камсыз кылууга тийиш. Деген катуу үндөр, чууну, ызы-чуу менен жарык гана начарлашына себеп болот.
Ошол замат мамилелердин кандайдыр бир түшүндүрмө жокко чыгаруу. Оорулуу бир караңгы бөлмөгө жатып жазасына тартылсын. Бул кандайдыр бир тынчтандыруу керек.
бир нече жолу чабуул койгула жок болсо, анда медициналык жардамга кайрылыъыз керек. Өзгөчө дарыгер сизге кадимки мээнин кан айлануу салым дары-дармек жазып берет, кан тамыр обон, жандануусу азайтат. Мындан тышкары, дарылык душ, кычкылтек батка чейин май бергиле, массаж, лазердик терапиянын, акупунктура, УЗИ өткөрүлүп берилиши мүмкүн.