жашыл Asparagus жөнүндө маринатталган Tofu салат менен Asparagus салат даярдоо үчүн орозо деп беттен алат. Чырпыктары куурулган же сууга бышырып алабыз. эки казан бар болсо, сиз Asparagus кайнатып аласыз. Абдан ыңгайлуу тамак унитаз жогорку жашыл (жашыл бутактары сыяктуу көмөч тигинен, алардын таканычтарын, ал эми ошондой эле жумшак жансыз Steamed, кайнак суу менен бир аз өлчөмдө кайнатылат белгиленет). абдан маанилүү нерсе Asparagus чириндилери эмес. салат Каламата зайтун, алча помидор жана бышкан Саргылт менен жашыл маринатталган сыр жарактуу болуп саналат. Салат табитин абдан даамдуу жана ден соолугу окшойт.
заттар:- Asparagus 200 г
- Tofu 100 г
- Зайтун 40 г
- Cherry помидор 150г
- Саргылт 1 кесим.
- Солт-1 г
- Ground кара калемпир 1 г.
- Зайтун майы 10 мл
- 1-кадам салат даярдоо үчүн, маринатталган Tofu, зайтун, Саргылт, алча помидор, жашыл жашыл бутактары, туз, Preetz керек.
- 2-кадам кеме менен Asparagus 7-10 мүнөт даярдан.
- 3-кадам зейтун уюп калышы кылып, уруктар жок. бүдүрчөлөр салып зайтун кесип.
- бөлүктөрдүн жана кирди кесип 4 помидор кадам.
- 5-кадам Саргылт сындырым алыъыз. талабы боюнча тарт.
- 6-кадам маринатталган Tofu: White чыгып, кургак PAT жазган, чыйратылган өчүргүлө.
- 7-кадам: салат ингредиенттердин бөлүктөрүн чогулткула. Сонун, туз жана калемпир менен жашылча жана быштак, мезгилди койду. зайтун майы менен чач.
- Step 8 салаты салат идиштин ичинде салттуу түрдө гана Asparagus жарып берилиши мүмкүн. зайтун майы, туз жана калемпир менен жашылчалар, сезонду кыл.