Кантип апрелде арыктоо керек? кадимки өз салмагын сактоо жана кошумча килограмм жок кылууга көп жолу бар. Улам ай календары менен, тез жана натыйжалуу салмагын жоготуп алабыз. Сиз бул көрүүгү ылайык болсо, кадимки коруп, ден соолугун сактай алабыз жана жакында сымбаттуу жана жагымдуу болуп калат.
Анан кантип апрелде жеп аласызбы? Апрелде карап кылдат rassmotrimlunny диета календардык. Сиздин дене үчүн ыраазычылык бар. Келишимдик сунуш ачкачылык таштоолорду уюштурууга жана күндүн ичинде азык-түлүктү кыйып: C 1 4, 6, 8 жана 29-жылдын 30-апрелине чейин. Орозо күндөрү 9.11 20-апрелинде ишке ашыруу сунуш кылынат.
1-апрель. Бүгүн, жылдыздар азык-түлүк spryanostyami жана ысык жыпар жыттуу заттарды пайдаланууну сунуш кылабыз. Алар зат алмашуу жакшырат. Сиз estspetsii мүмкүн эмес болсо, анда эч кандай саламаттык сактоо коркунучу бар. зарна жабыр тарткандар тамак ostavatsyana керек. Ошондой эле сиз бул тамак-аш жаккан жок эле болсо, анда кереги ойлонуп түртүү. Бирок бүгүнкү күндө "кескин аз" lishnihkilogramm арылууга жардам берет. Тамак-аш кызыктуу болушу керек. Тамакка ичинде дене myaso.Osobenno козу жана тоок жакшы.
2 апреля. көбүрөөк жашылча жана жемиш жегиле. Бир нан, жер-жемиш менен dazhezamenit болот. Бул сүзмө менен zheludka.Poprobuyte мененки жемиш пайдалуу болуп, мешке кечки zapechennyeovoschi тамак берет. чын эле жакшы көрөм жашылча тандоо. Бүгүнкү күндө эт stoitupotreblyat эмес, керексиз азык-түлүк орган болуп саналат.
3-5-апрель. Силер жей болбосун тез стикалык жана жинди сыяктуу калория, өрттөп жиберишет +. Ошондуктан азыр sebenemnogo ашыкча пайдаланууга уруксат бере аласыз. Кайгырбай эле кой, ал кошумча калория problemnyhmestah боюнча жөнгө жок. Бирок, бул чараларды билүү зарыл. зат (таттуу, ун, май, ж.б.) жайлатып мүмкүн болгон, эт жеп, азыр grubuyupischu жатат сунушталат жок. Эгер адам спирт ичимдиктерине жакын болбошу керек, ал сиздин ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн. Сунушталган segodnyasovershit чуркабайбыз же спорт залга бар. Эгер сиз мурда natrenirovku чогулган болсо, жүгүн көтөрүшү мүмкүн.
6-7-апрель. Азыр болсо, сиз да, жаактары кирип жүрө бербешибиз керек. Vashmetabolizm бир аз азайган. Ошентип, биз да kolichestvokalory кесип сунуштайбыз. а бөлчөк жегенге аракеттениъиз. Бул iovoschi мөмө топтогонубуз дурус. Алар азыркы учурда дене үчүн абдан пайдалуу жана vtonuse сени сактап калам +. Жашылча-жемиштер силер болсо ачка жана салмак кошууга эч качан жол бербейт.
8-10-апрель. Азыркы учурда, ал азык-түлүк эмес, өзү маанилүү болуп саналат, ал эми ким менен тамак vyee. Эгер бир нерсе, же кайгы жөнүндө капа болсо да, тамак үчүн зарыл болгон эмес. Etomozhet терс таасирин тийгизет. Ал эми жагымдуу компанияда нан ден соолукка пайда prinesetogromnuyu. жакшы болушу үчүн аракет кылгыла жана нааразы popustyakam алышкан жок. Токтукта болсо ичтин оорушу жана алсыздыгынын алып келиши мүмкүн. Poetomupitatsya чеги менен болушу керек. Ким спорт үчүн керек. Дене nagruzkipoydut пайда. Биз таза абада сейилдөө чыгып, бийлик жүргүзө албайт.
11-12-апрель. Ушул мезгил ичинде гана жаңы blyuda.Pitatsya сунушталууда гана тиштеп тамак-аш даярдап керек. kashuvy кечээ даярдалган күндө да, ал муздаткычтан туруп, stoit.Organizm терс аны сезе алат, аны жегенге болбойт. Ошондой эле ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн.
13-14-апрель. Бул диета krupy.Oni тамак-аш толугу менен топуктуу денесин байытууга жана микроэлементтерди камтышы керек. бал жана мөмө-жемиш менен zavtrakprigotovte чай Сулунун эрте менен. Ал эми түштөн кийин, ал тургай, күрүч жешет uzhinmozhno. да май менен толтуруу Каши жете бербейт. Bolshetravyanyh куюлуучу чай. Coffee, бул эки күн бою ичип зарыл эмес.
15-17-апрель. өзү экзотикалык Mozhetepobalovat. чейин sest.Pora эксперимент караганга даай алган эмес тамак-аш керек. дене экзотикалык көнүп калган күндө да, андан кийин momenton боюнча берилгендик жана ыраазычылык менен кабыл алышат. Салттуу blyudaraznyh өлкөлөрдү аракет кызыктуу бир нерсени ойлонуп мамиле. Бирок биз баары чеги менен болушу керек деп, мен сага айтпадым. 5 ар түрдүү тамактарды чейин да кереги жок, андан кийин бүт etomozhet ийгиликсиз аяктайт. Ал эми ичкиликке жок, ал кызыл шарап куюлган чөйчөктү ичип lishnee.Mozhete.
18-19-апрель. Ал буга чейин эле тааныш vamprodukty жегенге керек. Азыр болсо жаңы бир нерсе аракет үчүн зарыл болгон эмес. Negativnoeto орган мүмкүн. гана таза тамак-аш бар болушу мүмкүн. Ушул убакыт ичинде, тамак-аш менен жаракат mozhetepoluchit. Ошентип, болбосо да зыян, өтө сак болгула. Сиз спорт менен бара турган болсо, анда ал zdorovyaseychas үчүн коркунучтуу. Бул ой жүгүртүү же дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого жакшы.
20-21-апрель. Сиз куурулган, куурулган, бышкан же бышырууга чексиз санда ovoschi.Eto таза болушу мүмкүн, жесе болот. жашылча Prigotovtevashi сүйүктүү тамактар. Ал эми организм үчүн өтө пайдалуу. Dlyasladkoezhek жакшы кабар бар - Сен даамдуу эркелетүү болот. Биз нан жана бышыруу боюнча капчыгайына nerekomenduem. Бул бир аз chernogoshokolada жеген жакшы, пайдалуу, бул болсо дене үчүн. Сиз tokaloriynoe жеп келсе, ал эрте менен, аны эмне үчүн жакшы болот.
22-23-апрель. Тамактануу пайдалуу жана ар түрдүү vdannom убакыт болушу керек. Бул hotitepohudet болсо да, өтө эле калория кесип үчүн зарыл болгон эмес. Бул ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүдө жана ийгиликсиз алып келиши мүмкүн. Сиздин диета сүт, айранды жана сыр Vklyuchitev. Сиз интенсивдүү окутуу болот. Onaprineset сага шайыр тартыша. Бул пайдалуу массаж болот. Ошондуктан narelaksterapiyu барып.
24-25-апрель. ◯ Суусундукту көп. Ал көбүнчө ochischennuyuvodu. Less куюлуучу кофе. кофе ичип даамдуу travyanymchaykom же жубайын алмаштыруу. көп ичкен суюктук, мөмө сиздин диета ар organizma.Vklyuchite үчүн жакшы.
26-27-март. Бул дагы парниктерде жебесин. Кыл sbazilikom салаттар, петрушка, укроп, ж.б. Эми алар организм үчүн пайдалуу. көбүрөөк жашылча жана жемиш жеп Vydolzhny, бирок чеги менен бардык. ЧЕКТЕН эмес, башкача etomozhet аллергия кылат. Бир жаңы спорт аракет Шогыр vvash машыгуу керек.
28-30-апрель. Ал азыр kontsemesyatsa-жылы жаңы тамак-аракет үчүн зарыл болгон эмес. Бул терс орган жана тамак баракчаны таасир этиши мүмкүн. Эгер ар кандай мүнөздөгү башаламандыкты алып келген жок болсо, ден-соолугуна коркунуч жок. организмге Vnimatelnoprislushaytes, ошондо ал силер үчүн зарыл экенин түшүнөт. пайдалуу эмес, бир нерсени каалаган Dazheesli, Сен кандай мамиле кылышы мүмкүн. Болбосо ийгиликсиз dietaprivedet.