күзгү жана кышкы суук учурунда биздин ички жылуулук, каршы-депрессия жана аба басымын сактоого көбүрөөк күч, энергия сарпташат мажбур болот медалы. Иммунитет жетиштүү күчтөрүнө ээ эмес. Бирок ушунчалык кыйын болушу эмес, - жөтөлүп жана кыш үзгөндөй. Келгиле, табияттын даамдуу жана ден соолукка белектеринин айрымдары чакыртып алууга жана дененин коргонуу күчөтүү, аларды пайдалана баштайлы.
1. Ginger - Кинг кол тийбестик
Тамыр жана Индия татымалын, өсүмдүк, анын аты-жөнү, "эркек" деп орус тилинде үндөр, gingerol жана зарыл майлар жылышы аракеттерди күйүп жатат - бул биз суук же муздак аба керек. имбир аракеттердин таасири чет тамырынан үзгүлтүксүз колдонуу жаткандыгы менен байланыштуу дарыгерлер узак иммундук системанын бир бөлүгү болуп келген эритүү системасын, айыктырат. Сергек ичеги жана өзгөчө бездери анын дубалдарына бездери жара кан агымы менен пайдалуу ичеги microflora кирүүгө мүмкүндүк бербейт "күнү-тоо" коргоочу молекула атайын белоктор менен камсыз кылууда - interferon.
үзгүлтүксүз пайдалангандыгы үчүн идеалдуу рецепт: жаңы тамыры, тамыр торун, кабыгы менен желип, ысык суу, сезон бал жана лимон ширесин куюп. Чы жана суюк жашыл чай, жалбыз жана тиштери менен Портер Ginger даярдалышы мүмкүн, ошол эле учурда жүрөгү түпөйүлдөнүп. Мисалы, тамактын алдында жарым саат жылуу келүүчү ичкиле.
кол тийбестик коргоону камсыз кылуу, күнүмдүк тамак-жылы жер астындагы Ginger кошуу үчүн пайдалуу: шорпо, бышырган, бышырылган, жүктөрдү, абдан суук кечинде - кызыл шараптын жылынды.
2. Сарымсак баарына пайдалуу
сарымсактын бир эле бышактап - жана душмандар жабыркап жөндөмүн жоготот. Ошондой эле, өз чөнтөгүнө жарымында бир тилим кесип үчүн күн сайын жылдын сасык тумоо сыяктуу убагында жетиштүү тамак-аш керек эмес. Сарымсак күчтүү аба тоскоолдук түзүүдө табигый антибиотиктерди жана туруксуз thioethers камтыйт.
Балдар түндө жылуу сүт менен шире тамчылатуу сарымсак. Adult жубайлар ондогон майдаланган bulblets жарым-таттуу кызыл шарап куюлган бөтөлкө менен талап - нан кол тийбестик жана кемчиликсиз стресс алып коём алдында акчанын 50 мл.
кыш пайдалуу өстүрүп сарымсак жылдын акырына карата абал боюнча жана салаттарды, жаш жүнү кошуу. Алар бир гана толугу менен салат витамин С толтура алат
3. Magic Health мөмө
Strong иммундук системасы топуктуу мүмкүн эмес, айрыкча, ретинол жана askorbinki мыкты алардын жөнөтүүчү мөмөлөрдү кызмат. Чычырканак, Жапырак жайган, Карл Маркс, Жапырак жайган байтерек, карагат, ит мурун, аномолиялар табигый антиоксидантка, пектин, carotenoids, темир, Хемогендүү бай. жакшы кол тийбестик үчүн бир күн, бардык мөмө бир ууч жеп жетиштүү болот. Berries жаъы же тоъдурулган, аларды джем жасап көрүшөт - Vitamins жок кылуу үчүн гана. Алар жакшы ысык суу, жем куюп, бир чыны чай кошуп жатышат.
4. бал жана башка аары продукттары
топуктуу, антибиотиктер жана чачылган элементтердин уникалдуу айкалышы да, аарылар кыштан керек, себеби, ар бир аары продукттары камтыйт. бал тышкары, күн сайын иммундук системаны стимулдоо үчүн, дасторкондон болот:
- бал менен кошулган баштыктарга;
- жаңы прополисти кичинекей бир бөлүгү;
- аары сүтү, табигый же таблетка.
бал аралашмасы негизинде даярдалган сонун калыбына келтирүүчү касиеттери болгон. Honey ал жагымдуу, жылуу болот, ошондуктан бир сууга эрип жатат. бир аз прополис, бир аз жылытып-Cahors шарап менен алоэ ширеси кошуу. ал суук болгондуктан, эки апта бою сакталат чейин алоэ жалбырактары алардын касиеттерин жогорулатуу. Бардык микс жана тамактын алдында уурттоого да.
5. Sbiten - алар татыбаган унутуп баатырлар ичип
көп кылымдар бою бул үп ачуу ичимдик көп катуу кыш кетүүгө жардам беришкен. Бул sbiten патока жасачубуз, бирок азыр бул мекеменин башкы нерсе, анткени ал жок кыла албайт - жылынып жыпар жыттуу заттарды жана чөп.
Патока жана бал, ысык сууга ээрип жер Рыжий, бөлдүк, сабиздин жылдыз адырашман, бир нече буурчак кара калемпир, кургатылган жалбыз, Oregano жана Сент-Джонс терип маанайын толукталсын. Биринчи көбүкчөлөрүнүн пайда болушуна алып, бирок, жара да жок, 10-15 мүнөт талап менен өтө ысык ичишет.
Курамы даам артыкчылыктарга жана ден соолугуна жараша ар кандай болушу мүмкүн. Sbitnev жөтөл бей жалбырагын бошотууга жүктөдү, малина, - температура, лимон токсиндердин канын жана боор тазалаш үчүн кабыгынан чыккан.
6. Керемет даба дары доктор тигиге
Легендарлуу хирург Николай, чийип, ал кейин бейтаптын кол тийбестик үчүн эмнени билдирерин жакшы билет орган тез арада бекемдөө үчүн атайын витамин ылай иштелип чыккан. Бул уруктарын алып келет турган мейиз бирдей көлөмдө, кургатылган өрүк, пиар, анжыр, кургатылган нан менен, бал жана лимон күрөң, турат.
кайнак суу менен куурулган, жууп, бир Комбайн менен obsushennye жерге кургатылган. Ошондо бүт бал менен кошулган банктар жана банк иши жөнүндө жатты. орозолуу эки күн кашык алып.
Макароны академик тигиге калий жана башка маанилүү изи элементтери менен байытылган эле, жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөө менен иммундук тутуму боюнча иш алып барат.
7. даярдыктар негизинде Echinacea
immunoton, бул өсүмдүктүн immunal жана спирт тундурмасы: анын дарыкана оюнчукту, тактап айтканда, биринчи жардам көрсөтүү буюм-бөлүмүнүн дары-дармек менен уяларды Echinacea негизинде карап көрөлү. ашкөк Echinacea арасында иммундук системага таасир этүү күчү боюнча бир нече атаандаштары болушу. Анын бай химиялык курамы жугузуп каршылык жооптуу коргоочу кан клеткалары өз убагында өндүрүшүн камсыз кылат. Эске, дары-дармектер, алардын башка дары дармектер менен чыр кирип же жеке чыдамсыздык менен таап алат, анткени, бир доктур менен таанышкандан кийин, кабыл алынышы зарыл.
Иммунитет - ээ, бир гана биз кышкы жугуштуу чабуулга туруштук берүү үчүн, денени жардам бере алат. Бул алардын диета менен жарык толуктоого керек, ширелүү мөмө, жабышкак бал, кургатылган жемиштер, жыпар жыттуу заттары, жакшы ден соолук түзөт!