- Брокколи - 300 грамм
- Сабиз - 1 даана (орточо өлчөмү)
- Пияз - 1 Ар бир
- Сельдерей, данга - 1 Ар бир
- Картошка - 2-3 даана
- Укроп жана петрушка - 30 грамм
- Өсүмдүк майы - 1-2 косыныз. кашыктарды
- Sol - 0,5 чай кашык (даамын)
- Суу - 2 - 2,5 литр
Органикалык жашылча - жемиш, картошка, пияз жана сабиз. , Кубатуулугу картошка кесип суу менен толтуруп, кайнатып койду. каалаганча пияз, сабиз кесип. Lightly өсүмдүк майы менен пияздын жана сабиз куурулган. Менин брокколи, кичинекей жалбырактардын бөлүнөт жана картошка ташып бышыр. Чыйратылган сельдерей жарып. жашыл буурчак даярдагыла. Эгер таза эмес болсо, тоъдурулган же Canned ала аласыз. Бардык даярдалган ингредиенттер - сабиз, пияз, буурчак жана сельдерей - картошка жана Брокколи өстүрүү менен казанды жөнөтөт. Туз жана калемпир татып. 5 мүнөт кайнатып. Жашылдар жууп жана чыйратылган өчүргүлө. Сиз Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча казанга кошумчалай да албайт, ал Кудайга кызмат кылганга чейин ар бир табак мүмкүн.
Кызматтын: 5-6