сулуу тери негизги душманы - убакыт - тырышып штамптоо, ар бир көз ирмем өтүп белгилейт. Стресс, көз жаздымында калбайт жаман адаттардан, жашоо туура эмес: Биз бырыш бетинде пайда күнөөлүү деп кызыктуу.
Келгиле, жагдайлар бизди staryaschih карап көрөлү:
Тан.
Beautiful тан кырмызы нурлардын таасири астында пайда болот. Эгер жабыр тарткан, акыры, терини жок калганын билген чыгаарсыз? Күн нур, бери дегенде, 15-суроо бир коргоо менен бирге тери Селексии колдонулат азыраак таасир этет. өзгөчө муктаж терини жана жүзүн кам көрүү. Гезит пайдалануу Селексии көрүн үйрөт жана так күнү Корона кийишет.
Тамеки чегүү.
көбүнчө жаман адат - тамеки - ууландырат тери эмес, ошондой эле бүт денеге жөнүндө гана эмес, терс таасирин тийгизүүдө. Тамеки чегүү ачкычтарды жана кары-механизмдерди темпин жогорулатып, денеге агыш түскө калтырат, оорулуулар пайда болот. Тамеки же тамеки чегүү - тандоосу сеники, бирок токтобой тамеки жаш ары бойдон калууга жардам берет.
Жүзү.
Биз күлүп кирип Тилин сунуп күн сайын, көзүн, бүркөгөн, кашын сарпталганга мурду squints, ыраазы, кайгы, каарданып, жана бул иш-чаралардын бири, беттешели кээ бир кыймыл-иштеп, биринчи бырышты жана акыр-аягы, жүзтөмөндөп тырышып басылып калат кылат. сезимдер менен күрөшүүгө, сага кам көрүүгө өтө кыйынга турат. Тирүү адамдын кемчиликсиз жылмакай тери жана сулуу жылмайып тандоого мүмкүн болбой жатат.
Power.
Адистердин айтымында, салмагы кескин өзгөрүү деп ырасташат - жоголгон же, тескерисинче, салмак, териге терс таасири. сандарда кескин жакшыртуу, жок эле дегенде, теринин кескин начарлоосуна алып келиши мүмкүн. Дарыгерлер салмагы жумасына жарым килограмм өзгөртүлөт болгон тамак-аш менен тамактанышы үчүн сунушталат. Демек, туура жана пайдалуу тамак-аш менен, салмагы жылмакай өзгөрүүлөргө мониторинг жүргүзүү керек.
теринин youthfulness кантип узартуу?
Ар түрдүү жана туура тамактануу теринин youthfulness узартууга жардам берет. Биздин тери топуктуу булактары керек. Калыбына келтирүү жана витамин А менен терини азыктандыруучу B майындагы клеткалардын жана антиоксиданттардын ийкемдүү болууга жардам берет - майындагы C жана E - айлана-чөйрөгө зыяндуу таасиринен коргоо жөнүндө кам көрүү. жашылча, жер-жемиштерди камтыган дени балансташтырылган тамак жей турган бир күндө бир нече жолу чакан көлөмдөгү керек топуктуу жетиштүү көлөмдө алуу үчүн. Мисалы, витамин E жаъгактарды, biotin жана витамин А помидор жана сабиз менен кездешет.
Суу - бардык жашоонун негизи - тери чыгып кургатат жана убакыттын өтүшү менен ичке болуп калат деп, теринин ден соолугун сактоо үчүн да маанилүү болуп саналат. Адам денеси 80% суу, ошондуктан ден соолукка жана азык баланс сактап калуу болуп саналат жүрөк жана бөйрөк абалын эске алуу менен, күн сайын суу 6-8 стакан ичүү сунуш кылынат.
Үй маска, жаштарды жылдырылып.
Карылыкка тери, бекемдигин жана ийкемдүү калыбына келтирүүгө, туура алгачкы белгилери менен youthfulness узартуу үчүн, сен да, үйдө даярдоо үчүн жеңил болгон көптөгөн жүзү беткап, пайдалануу керек. Бул үчүн кызмат өтөйт, кээ бир Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
бал маска териге карылыкты алдын алуу үчүн:
Сиз керек болот: бал (1/3 маска көлөмү), жумуртканын сарысын (1/3), зайтун майы (1/3). 20 мүнөттүн ичинде денеге колдонулат Ингредиенттер, аралаш, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек.
Жумурткадан маска:
Сиз керек: жумуртканын сарысын (1 даана.), Су- сулу (1 аш кашык) жана бал (1 чай кашык). 20 мүнөттүн ичинде денеге колдонулат Ингредиенттер, аралаш, жылуу суу менен чайкоо керек.
жумуртканын сарысы менен бал жасалган маска:
Сиз керек: жумуртканын сарысын (2 шт.), Хани (1-класстагы идиш.), Шамчаларынын (1-класстагы идиш.). калыъ катмары менен бетме-кылдат, компоненттерин бажыканадан колдонулат, моюн, андан кийин жылуу нымдуу пахта тыгып менен жок.
анар ширеси сепкили:
Сиз керек: анар ширесин (1 кашык), каймакты (1 кашык). , Компоненттерди аралаштыруу денеге 15 мүнөт үчүн колдонулат, жылуу суу менен чайкоо
быштакты жана сүзмө бир маска:
Сиз керек: каймакты (2 кашык), май быштак (1 кашык), туз (1/2 чай кашык). ингредиенттерди аралаштырып (сиз аралаштыргыч болот), теринин 15 мүнөт үчүн колдонулат. жылуу суу менен масканы жууп таасири убакыт аяктагандан кийин.
Pear маска:
Сиз керек: крахмалды (1 косыныз) зайтун майын (1/2 чай кашык), каймакты (1 чай кашык), алмурут окуусунун. Mix крахмалды, зайтун майын жана кам каймакты, териге колдонулат, андан кийин, жука бүдүрчөлөр салып жогорку алмурут кесилген кийип, 20 мүнөттөн кийин жууп.
Pumpkin Mask жаш тери сактоо:
Сиз керек: жумуртканын агын (1 шт.), Зайтун майы (1 чай кашык), крахмалды (1 чай кашык), кабачок. Сиздин терисине бир аралаштырганы менен ингредиенттерди, сабап, 15-20 мүнөттөн кийин жууп.
Wax Mask:
Сиз керек болот: бал (15-20 г), бал (1 чай кашык), көк пияз (1 пияз). Comminuted пияз, бал эриди. 1 аш кашык бал, пияз, 2 аш кашык, бал, 1 чай кашык кыл. , Жүзтөмөндөп 10 мүнөткө колдонуу суу менен чайкоо керек.
Томат маска:
Сиз керек: Карып помидор, Зайтун майы (1/2 чай кашык), косметикалык ылай (1 кашык) (1 даана.). тери, руб тазалоо помидор, башка компоненттерди кошуу. масканы колдонуу тери 15 мүнөт, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек.
Банан Mask:
Сиз керек болот: бир банан, сүзмө (1 кашык) жана бал (2 чай кашык) (1/2 шт.). Сиздин терисине компоненттерин, Mix, 20-25 мүнөттөн кийин жууп.
Берч маска:
Сиз керек: сейрек жалбырактары, сулу (1 кашык) зайтун майын (1 кашык). , Кайын жалбырагы Crush калган ингредиенттердин менен аралаштырып. 20-25 мүнөттүн ичинде теринин кайрылуу жылуу суу менен чайкоо керек.
жүзүм маска:
Сиз керек: кээ бир мөмө жүзүм. пахта тыгып менен теринин колдонулган ширеси vinogradinok, кысылып, 15-20 мүнөт кармап, жылуу суу менен чайкоо керек.
Night өсүмдүк майы сепкили:
Сиз керек: тандоодо (жүзүм, зайтун, уругу же кунжут) жакшы өсүмдүк майы. сенин түнү бою колдонулат.
маскалар каршы карылыкты колдонуу жана жаш жана сулуу чыкпа!