Эле, азыр кандай жүк түрү сиздин көздөрү аларды кубалап жаткан кандай элестет! монитор болбосун, көзү дагы эле кыжырды келтирүүдө. Сиз бул гана эмес, бул көрүнүштү жоготуу тобокелдигине, ошондой эле жалпы ден-соолук.
компүтерде иштеп, ал иштин саат менен байланыштуу эрежелерди сактоого сунушталат, туура, турган турпатым, тамга жана сүрөттөрдүн өлчөмү, объектилерди жайгаштыруу үчүн талаптар, ж.б .. Бул жерде кээ бир сунуштар сиздин жөнүндө тийиштүү түрдө иштеши үчүн керек.
Иштеп жаткан бөлмөгө жерде күн сайын нымдап тазалоо жүргүзүлүүгө тийиш ЭЭМ. ЭЭМ боюнча иш, ар бир саат обого керек болгон бөлмө.
иш ар бир сааттай убакыт өткөндөн кийин, ал он мүнөттүк тыныгуу үчүн сунуш кылынат (бул желдетүү менен биригүү үчүн ыңгайлуу болуп саналат). Кандай болсо да, бойго жеткен үчүн ЭЭМдин туруктуу пайдалануу эки сааттан ашпашы керек. Тыныгуу учурунда, бул окуу же сыналгы көрүү сунушталбайт. Эгер отуруп (мисалы, ойноп же Интернет аркылуу адашып) кетет деп таштайм, ал эч кандай мааниси жок.
Ал ар дайым монитор экрандын абалын мониторинг жүргүзүү зарыл: бул тактар жана топурак эркин, таза болушу керек. Мындан тышкары, көз айнекти тазалыкка мониторинг жүргүзүү зарыл (ал мааниге ээ эмес - же кадимки Computer).
Сиздин абалын көрүү үчүн шектенбесек болот. Туура отургузуу төмөнкүдөй түшүндүрөт: "кургак көз" деген синдромун болтурбоо максатында ар бир 3-5 секунддан ирмөө.
Тагдырдын тамашасыбы, азыркы учурда дагы эле ордуна шарттуу TV Монитордон колдонулат "гана" болуп саналат. Ал үчүн сунуш кылынбайт: Монитордун келген нурлануунун караганда дээрлик жүз эсе көбүрөөк телеканалдын нурдануу. Бул сыналгы алыстан карап турган иштелип жаткандыгы менен байланыштуу. Мындан тышкары, TV экрандын өзгөртүү жыштыгы Монитордун алда канча аз. ЭЭМ иш учурунда, ар дайым дем кулак: ал жылмакай болушу керек, токтоосуз түрдө.
жарык (идеалдуу - - ак кара арип) тексттер менен иштеп жатканда арип түсү кара, ал эми негизги түсү сунуштады. арип өтө кичине болсо, анда ал документ (мисалы, 150% же андан көп чейин) масштабын кеңейтүү зарыл.
текст кагаз жазып жатканда, монитордун мүмкүн болушунча жакын булагын жайгаштыруу сунуш кылынат. Бул башы менен көз-тез кыймыл-оолак болот. Эгер мүмкүн болсо, - No кайгы ылайык, күндүз жүргүзүлгөн иштердин мүнөзүн өзгөртүүгө.
Ошентип, ал мезгил-мезгили менен (ар бир 20-30 мүнөт) сунуш кылынат бөлмөдө учу объектисине экрандан карап, андан да жакшы - Терезенин сыртында, алыскы бир объект боюнча. чарчоо бир сезим пайда болду, анда басым, уйкусурап, кайгылуу көз-жылы - түшүп, жок дегенде бир аз эс жабылып керек.
көпчүлүк колдонуучулар үчүн бул эрежелерди карманууга сунушталат. Бирок, бул башка, бир ден соолукка байланыштуу кандайдыр бир кошумча негиздерин, белгилүү бир ишти, юридикалык талаптарды келип чыгуучу, анын айырмачылыктары жетекчиликке алат, жана башкалар. D.