Protectors организм - иммундук клеткалар (өмүрлөрү) - жилик чучугунда жана богок (богок) ичинде рухий жактан жетилген, клеткалардын ичинде бурулуп (же тубаса иммунитет башка клеткалар) жана ууну - клеткалардын колтийбестик укугуна ээ. үйрөнгөндөн кийин, "жаш жоокердин курсун", саякатчылар клеткалар толук окуу "аскердик кызмат" көтөрүшүбүз көк боор, тамак бездеринин, безимден жана тамырлардын, тамак-жылдын топ жана дем алуу үчүн жөнөтүлөт.
бездери жана кан өмүрлөрү менен бирге, кыртыш жана органдарыбыздын боюнча илгерилеп, алардын жолунда кабылдагычтар баарын жашап, жана атайын кодду колдонуп, чет өлкөлүк клеткалардан денесин айырмалап турат. байланышкан зат "жоокер" менен жолугушууда тынчтык жолу менен кете, алардын көз алдында болуп, "келгин", - чабуул баштайт.
Клеткалардын жугузуп каршы коргонуу биринчи сабын түзөт. Алар "жалгаштыруу" бетиндеги микроорганизмдер жана аларды өздөштүрүүгө - ушунчалык тубаса иммунитет иштейт. "Армия" "согуш талаасына" боюнча күчтүү микробдорго ууну бар (ак кан клеткалары башка топ) болсо. Алар козгогучу менен таанышат антителолорду жаратышат, ал (клетка, ткань суюктугу же кан ичинде), жана бул ооруга чалдыккан клеткаларды жок кылуу үчүн жардам болгон жерде - алынган кол тийбестик сыяктуу актылар менен белгиленет. Бирок, тубаса кол тийбестик тийгизген таасири болсо, анда биз эле эмес, андан кийин сатып алган иш Биздин жашообузда көз каранды болот.
3 системасы иштебегени
иммундук система өзгөчө ырааттуулук карабастан, анда ал бузулат мүмкүн механизм болбой жатат. өз ишинин бузулушу 3 түрү бар.
1-ТОП: иммуножетишсиздигинин
Көбүнчө биз деп айткандан кийин, "Мен кол тийбестик кулады", - деп, биз тескерисинче, анын убактылуу азайды деген. Шарттуу иммуножетишсиздигинин бул 1 түрү. 2 иммундук системасы ар дайым төмөн кол тийбестик боюнча иштеген же таптакыр үзүлүп калган учурларды өзүнө камтыйт By.
(. А.Бенгард, грипп, учугу, ж.б.): стресске, чарчоо, туура эмес тамактануу, жаман адаттарды (спирт ичимдиктерин азыраак, тамеки чегүү), витамин жетишсиздигинен кол тийбестик Убактылуу азайтуу тийбестиги кээде "кырылат" өмүр бою мүмкүн, ал көп себеп бар күн (айрыкча, суук мезгилинде), өткөрө муздап кетүү ж.б. - бүт баары туш мезгил-мезгили менен. Сен эч нерсе, бирок, дененин коргондор бүткүл иммун системасынын ишин начарлап, алсырашы (ууну төмөндөтүү, антитело иштеп чыгуу, анын ичинде натыйжалуулугун кыскарган), жалкоо болуп ооруйт, эгерде бар. Натыйжада, сен ооруп, оору болот - "кеч" жана татаалдашына алып келди.
Маанилүү. Илимпоздор грипп бактылуу никеде тургандар караганда турмушка чыга элек аялдар көп таралган көрсөттү. үй-бүлөлүү адамдарга Do (ошондой эле активдүү, күлүп) жалгыз жана жабык адамдар караганда микробдорду каршы көп антитело өндүрүлөт.
себеп-натыйжа түшүп кол тийбестик менен чаташтырууга болбойт. Суук өзү иммун системасын да алсыратат турган абалда эмес: Эгер иммундук системасы башында бир себептерден улам алсырап эле, анткени, аны кармап алат.
эмне кылуу керек. "Fell" иммунитет? "Lift" комплекстүү. Ошондой эле, бул учтары кесилген оолак болууга жардам берет.
Power. балансташтырылган диета менен артык. майындагы D жана E, балык жана эт арык бай камтылган аз май жана белок, жалмап; ошондой эле жипчеге ээ: жашылча - пайдалуу кендердин бир кампасына (цинк жана селен), иммундук система үчүн зарыл болгон, ошондой эле мөмө-жемиш менен - ал тургай B топуктуу, витамин С жана tocopherol (күчтүү антиоксидант, керектүү иммундук клеткалары). топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу кол тийбестик күчөтүү үчүн диеталык кошулмаларды ордун толтурууга жардам берет. аларды сатып алууга чейин, дарыгери менен акылдашып, көрсөтмөлөрдү кунт менен окуп чыктым.
Дене-аракет. Жөнөкөй дене-тарбия жана спорт жугуштуу дененин туруктуулугун жогорулатат. иммундук клеткаларды куткарат суюктук менен "согуш" (курчап турган булчуъдардын бөлүнөт тамырлардын жана анын кыймыл улам төмөндөшү менен байланыштуу болсо керек) - Биринчиден, алар бездери айланууну ылдамдатат. Экинчиден, активдүү кыймылдар жылытууда жардам берүү. Сен муздак да, клеткалардын коргоочулар кыймылынын ылдамдыгы жайлап, алар канаттуулар кол убагында аны болушу мүмкүн эмес. Баса, буу бөлмөгө таза аба менен сейилдөө, кадимки жөө (мисалы, орус мончо) - кол тийбестик үчүн жакшы машыгуу.
Уйку. уйку учурунда cytokines (түгөйлүү өндүргөн молекулалар) чыгарышат. Алар иммундук клеткалардын ишин стимулдаштыруу, алардын аман аныктайт. Ошондуктан эс алуу дайыма эле кылдат байкоо салып, режимди бузуу үчүн эмес, аракет.
уйку суткалык нормасы - 7-8 саат, жана режимди куруу үчүн мыкты жолу - жатып, ошол эле учурда ойгонуу көрсөтүүгө машыга бер +.
Sex. Пара менен Уилкс академиясынын окумуштуулары белгиленген: тез-тез жыныстык катнашта болгондор (1-2 жумасына бир жолу), иммуноглобулин деңгээл (антителолор) шилекейде жогору. Эгер силер аны али бар болсо, бул, туруктуу өнөктөш табуу үчүн дагы бир себеп болуп саналат.
Гигиена. Микроорганизмдер - иммун системасынын ажырагыс бир бөлүгү. дүйнө тез-тез суук эткендей Disinfect. Бул, алар биздин иммунитет пайда болушу үчүн зарыл, ошондуктан, адамзат миллиондогон жылдан бери алар менен бирге пайда болгондуктан, калыштуу эмес. Албетте, жеке гигиена, жокко чыгарылган эмес, бирок жакшы көбүртүп эмес, - балансты табуу.
Кабыл алуу дары. өзүн-өзү дабаланууларына эмес,: иммундук тутумун бекемдөө дары-дармектер жок, ал гана эмес, натыйжасыз болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда коркунучтуу. Биринчи ашуу текшерүү жана иммунограмма бар жана иммундук абалын аныктоо керек.
үзгүлтүксүз азайтуу же кол тийбестик жоготуу (alymphocytosis, СПИД, ж.б.).
Байланыштуу антителолор иммундук системасын өндүрүү үчүн жоктугунан же албай аксап турат, же жумушчу токтотпойт. Бузуулар пайда:
- Иммундук система башында тубаса же генетикалык ооруларга аз антитело өндүрөт;
- Антибиотиктерди узак колдонуудан улам келип чыккан оорулар учурунда;
- СПИДге каршы иммунитет греч өлтүрүү HIV тумоосу иммундук клеткалардын көктү улам жок болот. иммундук система аны (вирус жуктуруп иммундук клеткалар өз түрүн өндүрүп башташат) таасирсиз кылышы жана сөзсүз болот.
Бул "коргоочу" иммунитети "агрессор" айланат иштер болуп саналат. аллергия менен иммундук клеткалар бурбагандык болуп саналат жана тийиштүү түрдө коопсуз түшүргөн жооп: жүн, жүнү коюу, полен, ж.б., ошондой эле, алар да текчемде турат пайда жана дем тоскоолдук, астма кекиртек, өпкө иштетүү жатышат ..
Маанилүү. иммундук клеткалардын ашыкча иш аллерген менен кол салуу же байланыштын учурда гана пайда болот, ошондуктан, аллергияга же астма - иммунитетти жогорулатуу зарылдыгы жок деп ойлойм эч кандай себеп жок. Тилекке каршы, биз ар бир суук жана жугуштуу калып жатат.
эмне кылуу керек. аллерген белгиленген сыноолорду өткөн. белгиленген антигистаминдер Ичүү аллергия белгилерин кыскартуу, ошондой эле аллерген менен байланышпашыбыз керектигин. астма менен dyspnea бошотуу зарыл кере.
GROUP 3: Autoimmune Diseases
иммун системасынын негизги милдети - жөндөмдүүлүк "өзүн" "келгин" айырмалай. ал бузук болсо, денсоолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр бар. Кийин, белгисиз себептерден улам, микробдордон жана жугуштуу коргоо үчүн эмес, тескерисинче, клетканын коргоочулар организмдин клеткаларын жок баштайт, аутоиммундук оорулары бар.
Маанилүү. бөйрөк клеткалары, боор, ашказан, мээ, көз жана дем алуу жолдорунун - максаттуу кандай кыртыштар болушу мүмкүн. Аутоиммундук оорулары (Кудайберген артрит, кургак учугу, калкан жабыркашы, ж.б.) айыккыс болуп саналат, бирок, кыйратуучу таасирин азайтууга болот.
эмне кылуу керек. оорунун агымын көмөктөшүү үчүн эксперттер чыгып колтийбестик укугуна бөгөт коюу (медициналык көзөмөл дайындалышын жана астында) иммуно-кысым дарыларды алуу сунушталсын.