Сиз хушууга ээ боло албайт
сиз эмес, жумуш болсо, анда ал мезгил-мезгили менен, сиз эмне болуп жатканын толугу менен чыгарылат деп аталганы бекеринен эмес. Тажап, чарчап жана стресс нерселерге алаксый мээни түртүп. Ошентип, ал бул учурда калган тиешеси жок болсо да, эс алат. Сиздин иш-аракеттери:
■ курулай алаксып үчүн эмес, үстөлгө бардык ашыкча алыс кыл. жеке ноталар менен кошо кууп чык, электрондук почта, бардык кызматчылары анын атак-көлдүн жаткан мазмунду, Экранды сактоочулар, сүйүү, жана баары силер үчүн эс эстетет. көздөн кайым - акыл-эси жайында. Анан кантип жөнөкөй жумуш obustroy болот. декор канчалык аз болсо, ошончолук жакшы болот. Ал тургай, үй-бүлөлүк сүрөттөр - алар сизге ар дайым тынчсызданып кимге сүйүктүү адамдарды билдирет, анткени, мүмкүн болуучу ууру ойлор.
■ маек катышат. ойлор жыйынында же жыйынында түздөн-түз качып келсе, чийме өзүмө баяндамачыга суроо ойлондурган. Балким, алардын баарын айта албай калат, бирок толугу менен, "көз ирмемде" калат аткаруу менен алек болот.
■, үстөлдүн Тур, сен көңүл арылса баштайт деген ойдо турган акыл-эс болсун, өзүмө бир чай жайларына, коридор аркылуу барып, төшөккө отуруп же таза абада сейилдөө. Сиздин мээ гана кыйынчылык менен жумуштан пикирлешип, психикалык келгин каршы эмес. Сиз дайыма кыска эс алып келбесе, ак клеткалары аларга ойлонуп кой. Ошол эле калдыбы, 10 жолу кайрадан окуу. Бул жерде унутчаактыкка niprichem. "Mindless окуу", - абдан жөнөкөй жана бул ишти башкаруу үчүн бир кыйла күч-аракет жумшоо талап кылынат. Окумуштуулар окуп адамдарга 20 убактысын% экенин аныкташкан ", булуттар менен учкан". Алардын көздөрү бетине өтүп кетишет, бирок алар текстине байланыштуу деп ойлойм.
■ тез назар булгашат жана муктаждыктарын "илгичтери", аны алып калгым келди. Алардын бири - бул ой жүгүртүү. Эч ким күчүнө ылайык байыркы практика балансын жоошутууга жана калыбына келтирүү күмөн санайт. Бирок, ал да унутта менен күрөшүүгө жардам берет. дайыма, көбүрөөк жыйналган, ой жүгүртүүдө жана бири-бирине иштен тез өтүү үчүн ала турган адам. катышуучулары ой "жолдон чыгып" экенин көрүп, алар дем жардамы менен жерге кайра алып кетишет. Жыйынтык: Ой, сен эмнеге муктаж басым жана узак зарыл деп, аны сактоого үйрөтөт.
■ акыл жыйынтыктарын чыгаруу жана пунктунда кийин токтоп, ар бир окуу ойду жалпылайт. Кыска мөөнөт мээ жакшы маалыматтарды иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк берет. "Мезгил-мезгили менен үзгүлтүккө жана окугандарыбыз тууралуу ой жүгүртүү - Джонатан Schooler, Линколн атындагы бир психологиядан чакырат. - Бул ойлор жаралып келе жол бербейт, анткени, материалдын = тълдъ өбөлгө түзөт ".
■ артка коюп оку. Эгер бир нече пункттары кеткен болсо, кайрылып, кайра, аларды окуп, ал эми кайтарым үчүн - кичинекей даана алмаштыруу кыйла эсте калат канча маалымат таасир этиши мүмкүн. Башында бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок, мээни кылам кошумча күч-аракет жумшоо, бул көйгөй менен күрөшүүгө, аны топтоого жардам берет.
■ дагы бир китебин алып - ал түшүнүктүү: уктап "мыктысы" деген акылдуу киши түшүп калса, бул ишти бөлүп кийинкиге калтыруу жана кызыктуу бир нерсе алып. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алда канча аз кылдат адабияттарды окуп көрсөтүп, материалдык кызыкдар эмес адамдар. Китеп биринчи же экинчи бөлүмдөн кийин сага да жок болсо, аны ордуна. Бактысыз жашоо? Ал өзүнүн көз карашын өзгөртө турган мезгил келди! Жеке кыйынчылыктар ишине топтоого жол бербейт. илимпоздор жасалган байкоолор боюнча, өздөрүн бактысыз деп эсептеген адамдардын саны барган сайын өсүп, аларды кубаныч менен бейкапар караганда чындыкка ажыратылат. Сиз өз кырсыктар чордонуна, текке көп убакыт өткөрө алышат. Бирок, эч нерсе сынган съ ошол эле ордунда кала берет. досу, күйөөсү, эне - Эксперттер жаны бир ташты алып салуу, башка бирөө менен көйгөйлөр тууралуу айтып сунуштайт. Ушул тынчы кеткен ой башчысы бошотту. Эч ким аппаратты жооп берет? Кагаз, биз билгендей, баарын көтөрүүгө жардам берет. Жаз сизди эмне, бир катарга, ал эми аны менен эмне болот - бир. Сиз аракеттер схемасын көрүп, маселе боюндагы барып, сиз иш милдеттерге топтоштурулууга болот.
AUTOPILOT машинага жатабы? Ал тажрыйбалуу айдоочу болуп көрүнөт эле зыянсыз эмес. жазуусу тапшырманы аткаруу үчүн, биз канча "космоско чыгып," мүмкүн. алдындагы унаа күтүлбөгөн жерден токтотуп болсо, дөңгөлөк, өзгөчө коркунучтуу Behind, тез жооп бере албай калат. Ал тургай, катуу айдоо тажрыйбасы бар.
жолдо кырдаалды көзөмөлдөө үчүн, эксперттер бала менен ойноп ... насаат. Бул жөн эле убакыт өткөрүш үчүн бир мүмкүнчүлүк жок, - жакшы топтошсо жана азыркы турат. жаш курагына жараша, сиз Matinee, көбөйтүү столдор, англис жана жол белгилерин сөздөрдү Эсептөө жол менен үйрөтө алышат. Сиз баланын жөндөмүнө Озунуз - бардык чымын сакталган оюнда түрүндө. негизги нерсе анын жаш жүргүнчүсүн айтып абдан эрежелерди жана жышаандарды көрсөтүп, эч кандай зыянга учурашкан жок болот.
"Кийин мен бурууга аракет кылып," ар кандай багытта ой сапырып. Анан шаардан чыгып, бир сапар, ичке сайды тынчсыздануу. бардык монитор менен катар жайгашкан "өмүр түшүп", - Мен көзү ачык менен уктап сезим. Бир күн бою чындык менен байланышты жоготуу эмес, бир топ эле. Ал эми кечинде ... кечинде ата-жолугушуусу болуп өттү. Мен убакыт, бирок да, башкалардын алдында келгенде гана кылган жок, - окутуучу кунт коюп угууга даяр жазып алып, ... ал тосуп кантип мен да эстеп, андан кийин - психикалык кыйрашы. Жок, мен ал окуу китептери менен өкмөткө курамына, класска көчүп чечүү. Бирок, мен бир сөз менин кулак салып учуп, өзүнө калтырат. басымдуу орун тиякка ойлор - тамак, кир жуучу жайларды, сабактарды текшерет. Ошондуктан суранабыз, мен ата-энем төрагаларын ойноткон баштаганда ойгонуп кеттим. Надя, алдыдагы маегинде жөнүндө ой жүгүртүү туура эмес багытта менин досум, 20 мүнөт минген. "Кырсык болгонго чейин, ал келген эмес, бирок мээ иштебей сезилген, - дейт ал. - Мен AUTOPILOT кууп чыкты ".