кош бойлуулук учурунда бир аял өтө аз жеп жана салмак кошуусу болсо жетиштүү эмес, бир тобокелдик бала (2,5 кг аз) кем болот бар. Бул баланын жеке же психикалык ар кандай болушу мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда Malnutrition, адатта, ашыра тоюу, көбүрөөк зыян алып келбейт. эне-жылы тамак-аш жетишсиздиги мээсинин жабыркашына жана наристенин начар зат алып келиши мүмкүн. Көп учурда боюнан бир коркунуч алып келет эстроген даражасын, түшкөн. өзү жана балага зыян жок кош бойлуу кезинде салмак кошушу керектигин билүү үчүн абдан маанилүү бир аял үчүн эмес.
норма бар.
Албетте, жакшы аял жегиле, маанилүү, бирок, кош бойлуулук учурунда салмагы болочок эне ээ да кереги жок болот. Ашыкча салмак чейинки эклампсия (кеч талгак) жана аталган Гестоз диабет коркунучун көбөйтөт. Диабет кош бойлуулук менен байланыштуу, ашыкча салмактуулук (4 кг жогору) менен баланын төрөлүшүнө алып келет. Өнүгүп өмүргө коркунуч туудурган, жогорку кан басымы бар жана тез талма демилге олуттуу бузулушуна алып келет. Мындан тышкары, аял кош бойлуулук учурунда олуттуу салмагы пайда норманы ашып, сен төрөт учурунда ар кандай кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн эмес. качан төрөгөндөн кийин арыктаганга аракет кылып, кош бойлуу кезде, салмагы кескин өсүшү, ошондой эле келечекте кедерги болот.
Негизинен, кош бойлуулук учурунда оптималдуу салмагы кош бойлуу аялдардын баштапкы салмагына жараша. Мындан тышкары, түпнуска салмагы аз, дагы кош бойлуу болуп, аны терип алышат.
• салмагы нормадан башында төмөн болсо - белгиленген 12.5 жетиши мүмкүн - 18Kg.
•-жылы кадимки баштапкы салмагы - 11 - 16 кг.
• качан ашыкча баштапкы салмагы - 7 - 11 кг.
• кош бойлуулуктун чейин семиз-жылы - 6 кг же андан аз (дарыгери сунуштамасы боюнча).
• Эгер кимдир бирөө бир нече жолу боюнан болсо - 17 - 21 кг (өзүнүн салмагы, андан көз карандысыз).
дене салмагынын индекси кантип эсептесе болот? Бул үчүн, дене салмагынын балл метрдеги бойдун аянтка наркы менен бөлүнүп берилиши керек.
Index 18,5 кем - жетишсиз.
18 25 индекси - нормалдуу салмак.
25 30 индекси - ашыкча салмак.
Index 30 - чүрүшкөн кетүү.
Ошол эле күнү кош бойлуулук учурунда алган бардык килограмм барып?
• 3-3,5 кг чейинки балдар.
Placenta • 0,5 кг.
• эне жатынында 1 кг
• Amniotic суюктук 1 кг.
• 500 г жогорулатуу эмчек көлөмү
• Кошумча кан көлөмү - 1,5 кг.
• Эгерде аялдын денеси суу 1,5-2 кг
• 3-4 кг апасы Fat кен.
салмак оптималдуу баасы.
Бул жараян инсан. Ал бир нече ай, дагы бир топ аз алуу үчүн мүмкүн. Кээ бир аялдар андан кийин бара-бара Тайм түшүп коюп, салмагы бойлуулуктун алгачкы күндөн тартып башталат ээ. Башкалары болсо, тескерисинче, салмак 20 жумадан кийин чукул болот. ал оптималдуу топтомун чек алкагынан чыга алышпайт, эгерде ар бир чечим, толугу менен табигый көрүнүш. биринчи чейрегинен үчүн башында кадимки салмагы качан 1,5 кг орточо терүү керек (2 кг - салмактын жоктугу менен, 800 г - ашыкча).
экинчи жана үчүнчү чейрегинен салмак ортосунда кескин ылдамдайт. кош бойлуулуктун 14-жана 28-жума ортосунда нормалдуу салмактагы аялдар аман-эсен жумасына болжол менен 300 грамм болот. салмагы чейин тогуз ай бара-бара төмөндөшү мүмкүн - 0.5-1 кг - бул табигый көрүнүш. Бул шарт келечектеги жеткирүү үчүн дененин даярдоо менен шартталган.
Сиз канча тамак ичиши керек.
Аял кош бойлуу кезинде салмагы көп ээ болсо да, кадимки өлчөмү ал салмак маанилүү төрөлгөн бала төрөгөн, ошондуктан туура тамактанганга аракет кылам. Америкалык илимпоздор эмес, май көлөмүнүн өсүшү караганда баланын өлчөмүнө таасир этиши мүмкүн, бир гана салмагын артпа байкашкан. Кош бойлуулук учурунда дагы семиз аял пайда, андан көбүрөөк ашыкча семиз төрөлгөндөн кийин бойдон калууда. арык массасынын өсүшү, тескерисинче, төрөттөн кийин аялдын жалпы салмагы таасир бербейт. аял да "эки" жебесин кош бойлуулук учурунда бул туура эмес, ал тургай, коркунучтуу билдирүүдө.
абортко каршы, бир күнү эле 200 кошумча калория керек, экинчи жана үчүнчү - 300 ккал. мюсли же жаңы жемиш менен сүт же йогурт менен данды: Биз бул кошумча калория дени сак тамак алынган жасоого аракет кылуусу керек. Ал кош бойлуулуктун 12-жумасынан баштап ачкачылык капташы мүмкүн. кан бул учурда табитти арттырат эстроген гормонунун көлөмүн көбөйтөт. табиттин жогорулашы ашыкча салмак пайда алып келбейт, анда ал кадимкидей эле нерсе болуп саналат.
Сиз кош бойлуу ачка жана түшүрүү күн алып мүмкүн эмес. Эгерде салмак пайда баасы өтө эле көп - биринчи таттууларды жана мал майларынан пайдаланууну чектеши керек. Сиз, айрыкча, кара нан, дан эгиндерин, ошондой эле жашылча-жемиштерди, алуу татаал карбонгидраттуу көрүн чектөөгө тийиш эмес. салмагы чукул замки кош бойлуулук учурунда өзү коркунучтуу басымдын кескин өсүшүнө алып келди. Эгер сиз өтө эле көп терип жатат деп чечишсе, анда кескин жеген тамак-аштын өлчөмүн төмөндөтүү, ошондой эле бара-бара, аны эмне үчүн кереги жок.
Биз шоколадды көп тамак үчүн эмес, аракет керек. май жана калория ири суммадагы тышкары, ал өз кезегинде, кычкылтектин балага жеткирүү үчүн жооптуу, денени дозалап кислотасы жана темири өздөштүрүүгө тоскоол кофеин көп камтыйт. Caffeine да тт = тълдъ күчөйт. Ал күчтүү, кара чай, чай ичип пайдаланууга чек коюу, ошондой эле болуп саналат.
токсикоз дагы да майда бөлүктөрүн, тамак-аш керек болгондо. Бош ашказандын эле айлануу алып келет ашказан дубалды талкалай баштайт дагы кислоталарды, чыгарган. кош бойлуу шишикти нормалдуу деп эсептелет. бөйрөк, адатта, иштеп жаткан болсо, анда суюк көрүн чектөөгө тийиш эмес. Сен таза суу, жок эле дегенде, алты-стандартты, стакан ичип, суусап бир сезим бар болсо ичип сөзсүз болушу керек. амниотикалык суюктук толугу менен ар бир үч саат сайын өсүп жатат, бул суу жок кыла албайт.