- Капуста - 300 грамм
- Сабиз - 70 Gramm
- Пияз - 50г
- Калемпир - 20 гр
- Помидор - 30 гр
- сельдерей бир илишти - 20 гр
- Brown күрүч - 20 гр
- Туз жана калемпир - 3 гр
капуста шорпо диетаны колдонуу - бул кереметтүү жумалык диета негизинде жөнүндө уктук. Мен бул канчалык натыйжалуу экенин билбейм - I салмагы көйгөйлөр, бул шорпо мен орозо күнү ойлонуп кабыл алуу, кээде тамак эмес, үстүнөн бар. Мен капуста шорпо диета күн сайын жана суу же жашыл чай ичип, чакан көлөмдөгү күнүнө 5-6 жолу жеп тамак муктаждыгына жараша экенин билем. Мындан тышкары, шорпо нан, бышырылган жумуртка, 1 жана сырдан тышкары 30 грамм 50 грамм болот. кайраттуу болгула - Мен оң жыйынтык болот деп ойлойм. капуста шорпо тамак-аш үчүн жөнөкөй рецепт: 1. Майда жашылча өчүргүлө. 2. көмөч бардык жашылчаларды жана муздак суудан бир литр куюп. 3. жарага сорпо, анан капкагы ачык аз жылуулук боюнча дагы 15 мүнөт кайнатып алып келгиле. шорпо бир саатка жаап, байлаткан, уруксат берүү. 4. Ушул эле учурда, күрөң күрүч тамак жасап, андан кийин чыныгы шорпо салып бышырылган күрүчтү кошуп. Чынында, болгону ушул. Азыр болсо, сиз, капуста шорпо тамак жасаганды билеби деп. Ден соолук арыктап :)
Кызматтын саны: 4