- Чамгыр - 10 чыгарм
- Жумуртка - 1 Ар бир
- Сүзмө - 0.5 чөйчөкчө
- Green пияз - 50 гр
Сенин сүйүктүү жакындарыбызды бул витамин салат тан! Чамгыр, жашыл пияз, жумуртка - баары өтө жөнөкөй жана аз чыгымдуу болуп саналат, бирок ал пайдалуу жана аш болумдуу тамак болуп карагыла. Ошондуктан, мындан ары топ жок, мен кантип сүзмө менен чамгыр тамак үчүн сага айтып жатам: 1. Биздин жумуртка тамак коюп, баштоо жана убакытты белгилөө үчүн убакыт болгон "кыйын-бышкан" бышырган болушу үчүн, адатта, 10 мүнөт гана талап кылынат. 2. жумуртка бышырып жатканда, биздин жашылча даярдайт. Чамгыр жана жашыл пияз да меники болот, негизсиз кесип. башкы нерсе - өтө чоң чамгырды кесип эмес. Best баары - ичке тилкелери. 3. кийин жумуртка бышырып жатат, - таза, ага муздак болсун, сарысы Ак бөлөт. Протеин туш бөлсүн. 4. Азыр - рецепт даярдоо чамгыр жана сүзмө негизги сыры. сарысы краш табак айры дээрлик бир жугуму сүзмө, туз, калемпир, ар кандай жыпар жыттуу заттарды, даамы ага кошуп бышырышат. Кылдаттык менен биздин салатка аралаштырып. Ал даамдуу нурун керек. 5. Азыр кетип жатканын баары - ингредиенттерди аралаштырып болуп саналат. Чамгыр жана сүзмө даяр! Бул абдан даамдуу экен. Салат "түбөлүк" деп :)
Кызматтын: 3-4