ар убакта, сулуу жүздүү жакындары белгиси, азыркы күндө да, башкалардын көз карашын тартуу жана кылдат, ырайым жана ишеним имиджин толтуруп келет эле. Байыркы убакта, балдар атайын мектептерде коомдук турмуштун эрежелерин окутушту, кыздар бүкүрөйүп өзгөчө маани берчү эмес. Сыймыктануу менен анын ийиндерин менен уйкалышып, жип ийрибейт буруу үчүн сөзсүз жок болот түзөдү.
Vsemizvestno дени сак омурткасы жалпысынан бардык Organova организмдин жыргалчылыгы үчүн негиз болуп саналат деп, ошондуктан туура, жылмакай прогарммасы ден соолук yavlyaetsyaosnovoy. дененин жөнүндө кам көрүү, сиз pravilnoeraspolozhenie ички жана ден соолугу жакшы абалды камсыз кылуу, ойлонуп krasivuyupohodku камсыз Омуртканын оорулардын алдын алууга жардам берет.
Мактангыла segodnyarovnoy калыпта гана спортчу, гимнастика жана бийчилер жана адамдардын көбү тез жөлөнгүчү менен көйгөйлөр бар, күндүз кыйынчылык, азап, ж.б .. esliv алардын поза берүү менен толугу менен канааттандыра албай, же мезгил-мезгили менен белдин nepriyatnyeoschuscheniya пайда болушу мүмкүн же арткы башка бөлүктөрү, ар дайым өздөрүн мониторинг жүргүзүү жана жөнөкөй көрсөтмөлөрдү vypolnyatneskolko ezhednevnyyrasporyadok күнү ашырууда кошулушу керек. Абдан көп, омуртка ийрилик nastupaetv эрте жаш курагы, ата-энелер жана мугалимдер кандай rebenoksidit, жөө карап эмес, жана турган. Сиздин артка ъ үйрөтүлгөн эмес болсо, алар балбырап postepennostanovyatsya жана туруктуу омурткасын кармап тура албайт. Байланыштуу chegopoyavlyayutsya оору, тизесине, торпоктордун жана кыймыл-алсыратып, ошондой эле obvisaetzhivot. Мунун баары тамак жана жүрөк-кан тамыр системасынын inervnoy проблемаларды алып келет. Бул көйгөйдүн баары эрте жашынан эле бала окута турган pravilnoyosanke байланыштуу болушу мүмкүн кач. detstvenamnogo Омуртканын туура эмес абалды чечүү үчүн кыйын эле.
Сиз отура көрүп, силер үчүн дайыма мониторинг жүргүзүү үчүн абдан кызыкдар болсо, ЭЭМ боюнча жүргүзүлүп жаткан иштер менен mnogiestalkivayutsya Бүгүн, urovneglaz боюнча мониторинг коюп жана прогарммасы иреттүү кармап. бара жатканда, бүкүрөйүп кулак, ийинден дайыма түзөп, ашказан жана кайра pryamaya.Postaraytes дайыма жер карап адатын бузуп, бир гана etogostradaet мойнунан жана арка эмес, керек, ошондой эле сырткы көрүнүшү. smotritetelevizor келгенде, окуп, тамактанып, эс vpozu лотос отуруп учурунда дененин эстен чыгарбоо керек, аны эрксизден уруксат бербейт. Сен кандай абалда болорун сезүүгө болсо, pervoevremya табигый кыйшык алып onapomozhet, креслонун белдин жана арткы кичинекей жаздык ортосунда жайгашышы мүмкүн, мында дененин туура калыпта сактап калат.
кырдаалды үйгө жана спорттук залдын да mozhnovypolnyat жөнөкөй көнүгүүлөрдү жардам оңдоо жана жакшыртуу. тамандарына, музоо, жамбашын, плечо көпкө дубалдарды zatyloksoprikasalis үчүн, аны кайра түз дубал iprizhmites Мурунку. Бир нече мүнөттөн бул кызмат ордун ээлөөгө, дубалдан zatemotoydite менен жүргүлө pokomnate тарабынан кабыл алынган ордун ээлөөгө аракет.
Эгер ал калыпта сактоо үчүн кыйын болсо, далилденген жана glavnoedeystvennym эски жол менен колдонуп, китепте анын башын койду. Жүргүлө, poprisedayte, алардын колу-бутун башталат да, ал китепти ачылуучу үчүн эмес, аракет. кыйын болот Dlyanachala, бирок көп өтпөй силер да гимнастикалык таяк менен биринчи оң rezultaty.Uprazhneniya кайра оң таасир namyshtsy бар байкабай калат, козголуш, lunges кылып тилкеси ipolozhitelnye жыйынтыгы боюнча жулуп силер күтө албайт.
Алар ар дайым, анда budettolko боюнча көнүгүү пайда, дене etoono сулуулук жана ден соолугу үчүн сага рахмат айтам көзөмөлдөө.