Бүгүнкү күнгө чейин көптөгөн аялдар урааны алар бардык тигил же бул бийиктикке жетүү үчүн мыкты берүүгө аракет кылган vyalyatsya. Бирок кээде жашоо бул жолу кадимки таптакыр карама-каршы келет. Анын үстүнө, эч нерсеге карабай, сен эмне, издеген жок, эмне, сен ар дайым, атүгүл абдан аз болсо да, кала берет, ал эми акыркы тамчы өткөрүшөт керек деп энергиянын көлөмү керек. дайыма энергия акырына карата пайдалануу турган болсо, эртеби-кечпи, сен жаңы эрдиктери жана ийгиликтери үчүн күчтөрдү сактап кала албайт. Демек, туура энергияны алууга, эс?
Чарчап-чаалыгуу - жакшы маанайда негизги душманы.
Адатта, маанайы жаман жана жалпы эле өмүр, даттана турган болсом, анда эмес, жашоонун көп "каары" артта жашап кетүү. Балким эле качат, жана мүмкүн болушунча тынчтык керек. чарчоо биринчи жана негизги белгилери - кыжырдануу, толугу менен руханий кубаныч жана ынтымакты жана жакшы жашоо жоготуу жоктугун көбөйгөн. Жакында сага кубаныч жана эстетикалык ырахат алып келген нерсе, мындан ары бактылуу. Биринчиден, бул силер үчүн буга жол бербешибиз керек. Бул үчүн, ачууга жана аны күнүмдүк-чуудан эс алуу үчүн керек. кинотеатрга барып, кино, музей, көркөм өнөр галереясында же жөн гана үй-эс жана ийнелерди же жалбыз менен жуунуп алек талап. Же ошол эле учурда абдан жакшы, сен жакшы көргөн тамак жасап чындап жактырып жана кечинде гана аны менен жүргүзүлөт жаккан кино көрүү болот. Бул, албетте, сиз жоголгон энергияны калыбына келтирүү үчүн жардам берет.
илим катары эс.
Ар дайым ар бир жолу иш же жосун, же жокпу, баары бир болуп, алардын энергия менен камсыз сарптай турган экенин унутпа. Бул жерде сиз өз алек жашоосун кайрадан жана эс убакыт бир себеп бар. Баса, бул күлкүлүү үн жок болсо, сен да эс алат деген маселе абдан маанилүү. Көп адамдар кадимки эс жалкоолук өмүрү жана туура эмес абдан орой. Андан тышкары, бул эки түшүнүктөрдү бири-биринен айырмалап, бир аз эс алып кантип үйрөнө алабыз болсо, стресс алуу, албетте, натыйжалуу жана тийиштүү түрдө өз энергия алат. майрамы менен куттуктайт.Жекече мүнөзүнө жана жан дүйнөнүн биринчи ылайык жашоого табигый жолдор менен негизделген илим экенин унутпа.
Эске, сезимталдуулугу эс алуу, ошончолук пайда алып келет. Ошондуктан, оң сезимдер абдан жакшы сергип алып музыка угуп иш-аракет кылышыбыз керек. Бул туура эмес, сиз жагымдуу толкундануу көп түрткү берет күүлөр менен чогултуп алды.
Эгерде сиз дагы деле отура албайт.
Убактысынын тардыгына, анткени бардык эс алууга мүмкүнчүлүгү жок адамдар бар, анын мүнөзүнө күнөөлөшөт. Бул адамдар ар дайым маанилүү энергия таштандыларды таасир толкунданып курчуп өздөрүн сактоого. Мындай кырдаалда, сиз өзү жөнүндө көзөмөлгө алыш керек. Ошондуктан чарчап болсо, ошол замат эс керек. Денени ашыкча эмес, ъ эс алсын. Бул, албетте, жаңы энергияны топтоого жана узак убакыт бою аны сактоого жардам берет.
Эмне үчүн биз, жыйрылганда жардамы менен энергияны же эс жоготот.
Көпчүлүк учурда биздин энергетикалык толкунданып, бир бөлүгү сыяктуу болор-болбос нерсе жумшалган сарпталат, тынчым кетип, ачууга өтө эле сезет. Мындай учурларда, биз алардын маанилүү күч жана кемчиликсиз жол алардын жашоосунда зор өзгөрүүлөр ишке эмес, текке кетирүү болуп саналат. Мындай учурда, сиз жөн гана сени гана маанай себеп болот деъгээлинде маанай түзүү үчүн зарыл. Ушуга байланыштуу, сизге терс окуялардан акыл-эс жөндөмдүүлүгү менен иштеп бере алат. жылмаюу да күч жана ошол замат анын обон сага айланабызда көзүбүзгө көрүнгөн бүт нерсенин канчалык өзгөрдү үчүн жаркын жана майрам байкайт.
Баса, ал биздин дене эс алышат учурда, абдан так жана терең эс алабыз экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошентип, сенин кыймыл-эс мүмкүнчүлүк берүү үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк керек. Ал эми мен болсо бул жерде дене тарбия тууралуу кошуп келген сөздөрдүн жубайлар болуп саналат. дайыма сени жүрө турган болуп жүрөбүз, сен жигердүүлүгү нормалдуу жардам сөзсүз керек.
Ошондой эле, дененин толугу менен эс жана эс алуу үчүн ашыруу төмөнкү.
1. мурун өз колу менен тартуу, көзүн жаап, башын артка ыргытып, бир дем алып. тент чыдамсыздык менен силердин, дем жөнүндө. Бул көнүгүү 5 жолу жүргүзүү сунуш кылынат. Бул көнүгүү менен, бүт денесин эс алат.
2. артына жалган, дем алып, анын көкүрөгүн, аны кармап, бир бутун. Анан тизе жана дагы бир дем менен таазим дем боюнча жок. Бул көнүгүү 4 жолу жүргүзүү сунуш кылынат. Бул көнүгүү натыйжалуу кыймыл кадимкидей эс алам.
3. артындагы жалган, ашказанды да тизе чыгарып, беш эсептеп, аларды төмөндөтүү. Бул көнүгүү 2 жолу жүргүзүү сунуш кылынат. Ошентип, анын колдору жана буттары жана кыймыл-эс.
энергиянын сарамжалдуу пайдалануу.
Ар бир адам ар дайым, ал каалаган учурда талап боюнча энергия менен камсыз болушу керек. энергияны үнөмдөө максатында да жакшы ыкмасы өзүбүз үчүн күн ичинде жашоого ритмин сактап калуу үчүн кандай ийкемдүү расписание куруп, ошол болот. Бүгүн сен сезилип жатса, "силердин күн", - албетте, "буканы мүйүздөн," бардык naoborot- "ат жайлатып" болсо, алып, ошол эле учурда аны таштап коёт. Эч качан негизсиз максаттарды алдына коюлган жана ал улуу алыстан сага чейин жетүү үчүн аракет кылышат. Ар дайым туура жана чыдамдуулук менен жакшы ийгилик күтүп кантип таанып-билүү жана ал сенин колуна түшөт.