Пайдалуу жана зыяндуу.
тишке пайдалуу эмне?
- тиштерин текшерүү үчүн жылына кеминде 2 жолу тиш доктур болушу керек;
- балмуздак, таттуу, нан, башка таттуулар, тескерисинче, шалгам бир үзүм, сабиз бир нече сындырым нан, алма жеп аягына чейин чыгаруу керек.
- Чийки мөмө-жемиштер жана жашылчалар шилекейдин көп алып, тамак-аш таап алып жардам берет.
- тамак-аш алып, тишти күнүнө үч жолу астыъкы;
- Тиш киринтип, алар гигиеналык, синтетикалык шыпыргысын артык. Ар бир 4 ай, баштык да бир жаңы Тикенектин алмаштыруу зарыл.
- кылдаттык менен тиштерди тазалоо;
- Гезиттин пастасы менен йл турушун periodontal оорулардын алдын алуу үчүн. тиштери кан болсо, жылуу суу менен оозду чайкоо, ошентип, жаакка көбүртүп жана тартуу. сабыр болсо суу 2 чөйчөк агызышат колдонулат. Сенин тиш дарылоо Боздун каралган.
тишке кандай жаман?
- тиштери зыяндуу таттууларды, айрыкча, Чипсы жана кукилер, алар момпосуй оозуна таркатып караганда бир кыйла жай болуп саналат. ооздун бактериялардын иш-чаранын алкагында, карбонгидрат кислотасы, ал тиш жок болуп калат.
Бул көп канттуу тамак-аштарды зыяндуулугу жөнүндө кабардар болду. Алар бат эле тамак-жылдын акырына карата Чыгышта, сыр менен түшкү тамак French салттарында кислотасын таасирсиз турган продукттарды жетти, жаъгак жешет. Ошондой эле, биз сагыз чайноо колдонгон, бирок ал билги эмес. щетка жеткиликтүү эмес болсо, анда тамак-аш таап алып, же бүт оозду чайкоо бир чыны суу ичкен жакшы.
- өзгөчө PIN, ийненин же ийнеси ордуна тиш чукугуч колдонуу үчүн кереги жок. йл зыян калбашым үчүн, эмалын, сиз атайын жип, аймактарды жетиши үчүн, талыкпай чейин тактасындагы сала аласыз зыян жок, - тишти же тиш чукугуч.
- сиз тамак-ашты, жумшак, май, ун көп жеп жатканда - бул жигит пайда жогорулатат. Тескерисинче кебект, муну жакында чийки жашылча-жемиш, жана Жаагын иштөөгө аргасыз болушат. ал жалкоо сагыздын оорусуна себеп болот, анткени, бул ыкма өтө пайдалуу.
- зыяндуу ысык чай ичип кийин муздак коктейлди ичип жатканда, ысык жана муздак айкалышы тиш менен капталган абдан зыян.
- жемиштер тишин сындыра эмес, ал атайын биликтин күйүгүн алууга колдонуу жакшы.
- fluoride жетишсиздигинин пайда органга, андан кийин тиш эмалын кислотасы кесепеттерин төмөндөйт жол бербегиле.
- тиштеп бышырылган чай сүйгөн ким, сейрек алардын тиш ден соолугу тууралуу арбын даттанат. чай тышкары, fluoride дагы козу, жаъгактар, картошка, салат табууга болот. желек камтыган пасталар, колдон. Стоматологдор кадимки ылай пайдаланууга, мисалы, бир жумага пасталар жана 4-жума колдонууну сунуштайбыз.
Тиш зыяндуу адалдоо жатабы?
таттуу тиш ар бир жүтөө үчүн ойлонуп нерселерди кыла алышат жумасына бир жолу, андан кийин тиштери аз начарлайт. адамдар менен сырдашканын сары түс бар, жана, стоматологдордун ылайык, бул сырдалат ак бышык. Агартылат тиштер атайын даярдыктар зыяндуу нерсе, бул даярдык жогорку топтолушу gidroperit же хлорду камтыган. Tooth түстүү адам денесиндеги кээ бир чачылган элементтердин мазмунга көз каранды. Кээ бир адамдар ак баскан назик жана тиш келет.
Пайдалуу тамак-аш.
балдардын сүт тиштер пайда болгондо, тиш ажыроого алып кээ бир микробдор, тиш боюнча жашап жана алардын ата-энелеринин аларга түрткү берген. Алар күчтүү кислота өндүрүп, ал биз көп мөөрлөрүн бар бир жашка үчүн, тиш эмалын таркатат.
тишке пайдалуу ушундай өнүмдөрдү жегиле.
бактерияларды жок кылып, сыр, жегиле. таттуу бир нерсе жеп, анда беш мүнөт жегенден кийин, сыр бир бөлүгү менен аны тартып алышууда. Төмөн-май, сыр, аз-майы, салмагы 30 грамм. Ал өз кезегинде тиш кариес пайда кислота жок шилекейдин, түзөт. сыр сындырууга тиш эмалын коргоо заттарды камтылган.
Полубайт алма. Катуу жашылчалар жана жемиштер тиш чирип жараянын жай болот. Алсак, тамак маалында бир тазалоочу касиетке ээ болушат.
аз-майы Pizza бир сындырым ысык соустун же бир аз мексикалык күйүп жашыл калемпир койду. Балким, сен жаш, drools, ал тиштерин тазалап, жакшы көрөм жана эмалын суутууга кислоталарды нейтралдаштыруу жок.
айранды жегиле. Табигый майлары аз йогурт, айран, ак тиштери, жаш, канда көп булакта Тиш түзүү, ээк сөөгү бекемдейт колдойт. таттуу мөмө айран, жакшы аралашып, жемиш менен табигый майлары аз айранды сатып алба. Yogurt ар кандай абада учактарга май куюуу, даярдалышы мүмкүн, ал бышырылган картошка менен эле кетет.
Изюм жана бананы дене үчүн пайдалуу болуп, тишке бирок ал азырынча жок. Бул аш болумдуу тамактар тиш менен капталган, ошондой эле, шоколад жана Muffins үчүн зыяндуу. тишке тыгылып калган ар кандай тамак-аш кийин, сиз тишти же аларды таза чайкаш керек.
сагыз чайноо колдонуу. дессертке шекерди камтышы эмес, мыкты тиши сагыз болуп саналат. 15 мүнөттөн кийин, тамак-ашка, ал ача туяктуу, анда ал тиш ажыроо коркунучу да азаят. көптөгөн жаштар катышты турган изилдөө даярдалды. Алар тиштерин аз сагыз чайнап эмес, алардын жолдошторунун караганда, "жыртык" пайда болгон, ал эми sugarless, сагыз, күнүнө үч жолу чайнап жеп кийин, бул элдин жарымы. Сиздин силерди капчыксыз, же чөнтөгүнө, унаада сагыз чайноо ээ болгон ар дайым керек. Эгер, тишимди тазалоого мүмкүн эмес болсо, сагыз чайнап. тиш менен биригет зыяндуу Жагымдуу жана крахмал, кант менен бай.
Азыр биз аны зыяндуу жана тиш үчүн пайдалуу экенин билем. тиштерин, тамеки жок болсо, дайыма тиш, кофеин кыянат эмес, мүмкүн бир жакшы түсү жок.