Бардык SPA - жол-жобосу, алар дене эс алууга багытталган бери мыкты түнкүсүн жасалат. SPA жүргүзүү үчүн - Hand тартибин, биринчи болсо, мык менен лак же катмары жок кылгыла. Андан кийин, жакшылап кол жуу, антисептик менен дарыласа болот. Бул жарык массаж кыймылдары колу бадалдар кийип кийин (кара жумуш жасоо, үйдө эмне кылса болот: зайтун майын алып, кант менен аралашпагандай) бир нече мүнөт чыгып, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек. Ошентип, даярдалган күнү азыктандыруучу маска же сууга үчүн колун койду. Мисалы, мындай жуунуп алууга болот: бир жарым-айнек, бир сууга, аны ысык зайтун майын, кабыл алууга, ал эми ысык эмес. Сиз бул Жыгачтан бир аз банан, мурда жем кошо аласыз. зайтун майына колун 15 мүнөттөй катыш. Эгер тери карылык, coarsened шамчаларынын үчүн маска болот. бал, бир чай кашык менен glycerol бир кашык сууга эки чай кашык. Сулунун бир чай кашык кошуу. бууп масканы колдонуу менен 20 мүнөткө калтырып.
колуна дагы бир азыктандыруучу мончо: минералдык суу бир литр, деңиз туз бир ууч, апельсин ширеси жана грейпфрут ширесин бир аш кашык лимон ширеси, бир чай кашык. Fruit ширеси тиштеп сыгып керек. Бардык микс кылдат, 10 мүнөткө идишке кол койду. Ал эми дагы бир glycerol - бал маскасы. бал 30 г аралаш ак бир жумуртка, шамчаларынын бир кашык кошуп. Бардык микс. коюулантуу ун кошуу: су- луу же арпа. атайын колкап башына кийип колуна боюнча масканы колдонуу менен бир нече саат бою таштап. аш болумдуу маскалар жана бат колу менен мыктын жарык массаж жасоо керек кийин.
Буттар ошондой эле курал-жарак, ошондой эле жардамга муктаж. буттары balshuyu жүгүн туш болуп жатат. кайталанган кыймыл-аракеттерди жасоо, кээде бекем бут камалып. SPA- буту сактоо кирет: буту сууга, бут сүртүп, маска жана бут массаж. Ар бир SPA - тартиби эс алууга багытталган. Ошондуктан, жол-жоболордун учурунда, кээ бир эс музыка, жарык жыттуу шам күйгүзүү болот. Биринчи этап - буту сууга буу болуп саналат. суунун температурасы 38 градустан кем эмес жогору болушу керек, суу, ошондой эле аралык ажырым таасир болот, анткени суук болушу керек. Бат беш мүнөттөн ашык эмес кабыл алынышы керек. Сиз деңиз тузун кошо аласыз. Кийин бат г кылып steams. Ошентип, туз же кумду жана alfagid-roksilnye кислота камтыган жышып колдонушат. Кара жумуш жасоо, нымдап, бутунун териси азыктандыруучу тешикчелери ачылат. бут калдырат Жүзүнөн чоъоюп колдонулат кийин, ал тизе колдонулушу керек.
Үйдө, сиз камкаймак азыктандыруучу маска болот. бир банан жана 100г камкаймак, бир тектүү массага жаргылчакка тартып, ал эми 20 мүнөт бут колдонулат алып. Сиз дагы эле йогурт, бир маска болот. Бул талкан чешуйка 100 грамм жана йогурт менен толтуруп, шишип бөлүкчөлөрүнүн бир убакытка калтыруу зарыл. натыйжасында массалык 25 мүнөткө бутуна чейин колдонулат. жакшы effetkta бут беткаптарды obvortyvayut атайын пахта сүлгү колдонуу кийин. колдонулган чүмбөттөрдү техникалык өндүрүш: тери коргойт жана жумшартып, бадам майы: Ши май - териге нымдап, климаттык таасирлерден коргоп, теринин жаракалар жумшартып; макадам мунай, Ryzhakov мунай жана ак чопо. Ак чопо rasshlakovyvaet, терини, агартылат жана косметикалык таасир жаратат. аш болумдуу сумкам четтеткенден кийин, ал, адатта, жылуу суу менен жуу, бир moisturizer буту же Лари колдонулат жатат. Мындай кремдерди курамына төмөнкүлөр кирет: • Жүзүм жалбырактарынан бир көчүрмөсү, ал Varicose тамырлардын каршы күрөшүүдө натыйжалуу инструменттеринин бири болуп саналат; razmarina майы - бир шардай болуп, ал каршы cellulite агент азайтат. тартибин бир аз буту массаж боло алат бүтүрүү.
SPA - жол-жоболору жумасына бир жолу аткарылышы керек. теринин жакшы иштеши үчүн, ошондой эле туура тамактануу керек. Тамак-аш Vitamins камтууга тийиш: витамин А, витамин Е, витамин C. Vitamin A жаңы клеткалардын пайда кылганын, Vitamin C теринин карылыкты тездетүү эркин радикалдарды таасирсиз кыла алат. Vitamin E да эркин радикалдарды темирлерди алат. Тамак-аш пайдалуу кендерди жана чачылган элементтер бай болушу керек.
Азыр баарын колу-буту-курорттук үчүн акча сактоо жөнүндө ар бир аялдын муктаждыктарына менен. сулуу бол!