Ал адам суу жарымынан көбү толук экени эч кимге сыр эмес. Биздин органдар бул мүмкүн эмес эле керек. Кош бойлуу учурунда, суюктук кийин көбөйтүүгө мүмкүн болгон муктаждык, анда төмөндөйт. ичкен болбосун, ал силер үчүн пайдалуу болушу керек, бир аз: Бирок ошол эле бойдон калууда.
Ошондуктан ашыкча (2 чыныдан ашык) боюнча калпыс салса кофе ичип (кан басымы андан чыгат) толугу менен диета куя чыгарылат (ачыган жараяндарды көбөйтүү), ичкилик (тынчсыздана системасы күкүмдөрүн таасир) ... жана узак жашайт туура ичимдик! Баса, ал күн бою бир калыпта жуткан керек. Бирок сен да каралышы керек, башка маанилүү айырмачылыктары бар.
санын эсептөө
кош тырышчаактык менен күтүп жаткан мезгил ичинде бир аз орган көп сандагы кош бойлуу суюктук башатынын суюк сакталат. Албетте, ар бир бала өсүп, ал амниотикалык суюктуктун, кан айлануунун, өсүп жүгү менен жүрөк жана бөйрөк иши, зат алмашуу жараяндарды тездетүү көлөмүн гана көбөйтөт. Абдан көп учурда ич катууга, эртең менен оору, чаак ... аябай суусап көп абалда аялдар кездешет, билүү үчүн берген (сезондун карабастан!), Организмдин абдан реалдуу керектөөлөрүнө кайнаган (сага күн туздалган же Herring таянып жок болсо) . Эгер ичүүнү канчалык көп үстүнөн башын тытып? Бул көптөгөн башка себептерге жараша болот. маанилүү мезгилде бири кош бойлуулуктун болуп саналат. Гезит суюктук дени кош бойлуу аялдардын талабы 1-2 м trimesters күнүнө 2,5 литр жана 1,5 L - 3-м. Карап көрөлү: чет өлкөдө кош бойлуулуктун 20-жума болуп эсептелет. Бул мезгил ичүү көлөмүн азайтат болот.
бир стакан деген эмне?
Эгер суюктук астындагы сууларды алуунун көлөмү жана кош бойлуу болсо да буга чейин жетти, шашылыш суроо болот: ичип эмне? бар суусундуктарды боюнча конкреттүү сунуштар (сен кууп жаткан бардык жаман?) биринчи чейрегинен-жылы. Ошентип, угуу үчүн өздөрүн эркин сезип, "сезим тамак". Uzvara келеби? Please! Сиз сүтүн татып көргүм келет? Сиз катыгынга азап жок болсо, бул да мүмкүн. суу (бөтөлкөдөгү, Мейли, насостук-бөлмөдөн) унутпа. Бул жагдай суусунун кандыруу үчүн эч кандай ичимдик да жакшы болот. Баса, суюктук ичип гана эмес, бизге келет. Биз жашылча, мөмө-жемиш, сорпого чыгып алып. алар тууралуу унутпагыла!
күн сайын жакындап төрөлүшү, анткени, көбүрөөк төлөө режимин ичип акыркы чейрегинен-жылы. Алар суюктук көп жоготуу менен гана эмес, байланышкан менен таанымал (оор тердөө, мембраналардын жаралат, кан жоготуу), ал эми алыс толук мүмкүн, кээ бир көйгөйлөрдү (мисалы, кандай сыныктар) менен. айранды, ачытылган бышырылган сүт, йогурт, Наринэ - жеткирүү урпагын астындагы сууларды алуунун күтүлгөн күндөн үч жума калганда, сүт азыктарын болушу керек. Алар кыртыштардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу ичегилерди жөнгө салат.
жеткирүү бир апта мурда зыгыр үрөн сорпосун пайдасына кычкыл сүт баш тартышат (1 косыныз. кайнак суу 250 мл күнүнө аш кашык). Ал былжырлуу кургатуу тоскоол болот.
туулган күнү көкөмерен, лимон, жалбыз даба, Oregano менен, жапайы өскөн жөткөрүп ичип, карагат, малина (бирдей өлчөмдө алып). Бул куюлуучу жыйрылуусуна азайтууга жардам берет жана жатын моюнчасы ачылат.
өзгөчө учурлар
көбүнчө кош бойлуу аялга спутниктери бар, кээ бир оорулардын дары суусундуктардын жардамы менен жок болот. Даярдоо жана ичкен эмес, ооруп турат!
токсикоз
бир Алекс чай жаса. 1 см тамыры өсүмдүктөрдүн бир бөлүгүн кесип, ал натрий майдаланган жана кайнак суу zaley. бир аз муздагандан кийин, бал бир чай кашык кошуу. шоссеси аз ууртамдан иче.
зарна
Chamomile чай жардам берет. 2 косыныз. гүлдөр кайнак сууга кашыктар 1/2 литр zaley жана 5 мүнөт жылуулук өткөрөт. Качан салкын, сортторду жана тамактын алдында 100 мл үчүн күнүнө үч маал ичүү.
бекиткичже ич катуу
күнүндө, кычкыл сүт таянган. Ал, жок эле дегенде, мен Fresh сабизден күнүнө бир жолу сыгып салсын (эгер алма же сельдерей менен алат). Маанилүүсү, ширесине, зайтун майынан бир кашык кошуп, аны тамак кийин дароо эле ичкенге унутпа.
шишик
Ошол эле учурда оорунун туз суюктукту аз ичүү керек (минималдаштырылган!) жана суюктук (жок күнүнө ашык 700-800 мл). Түшкүлө, демделген күнүмдүк дары алмашма: knotweed, Карл жалбырагын, арча (Brews чийки кашык негизинде 1 саат кайнак суу 200 мл.).
cystitis
Ill cystitis? күнүнө суюктукту аз дегенде 2,5 литр ичкиле. Бөйрөк бышып чай, шорпо жамбаш, чалкан, каакым, жана заара чыгаруучу иш-аракет ээ башка чөптөр.