Ошентип, мындай жашоо кантип жүрө алабыз кооз жана жагымдуу, эӊ башкысы - жаш? Бул назик маселеде ийгиликке организмдин физикалык жана психикалык абалына түздөн-түз көз каранды болот.
маселени физикалык тарабын эске алуу менен, ал адам денесинин негизги системасынын иши үчүн жооптуу адамдын негизги органдары кулак зарыл - жүрөк-кан тамыр, тамак жана тынчсыздана. тамак жана ашказан туура пайдалануу жөнүндө, системанын башкы органы маанайына көз каранды кылып, кумарларга, жана жүзү жана теринин түсү. Эч кандай зыяндуу адаттар жана уюмдун жогорку даражасы, машыгуу менен бирге, дененин нормалдуу иштешин, ден соолугуна жана жаш сактоого жардам берет.
Hyperacidity, ич катуу жана ар кандай сезгенүүсүнө, депрессияга маанай чарчоо жана боз көлөкө жүзү көрүнүшүнүн негизги себептери болуп эсептелет.
Жүрөк - дененин кыймылдаткыч, өзгөчө жана жардамга муктаж. Тамеки жана спирт ичимдиктерин кыянат Криктин, бутактары, жана башка көптөгөн оорулардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Апамдын Природа гумжардам катары жүрөк ошол эле абалда болушу керек.
жаштарды сактап калуу үчүн, жакшы физикалык абалда кармап турууга жана бир топ сунуштарды ишке ашыруу үчүн, акыл-абалын бекемдөө:
- жашоонун мобилдик жол өткөрүү үчүн системалуу түрдө дене ишти аткарууга - тренерлер барып, чуркаганды, сууда сүзүү, ж.б.
- үзгүлтүксүз жана рисалатын жок кылуу үчүн, бир да сууга жуунсун, ал органдын тазалыкка камсыз кылуу. Өзгөчө көңүл комплекттөө түздөн-түз көз каранды болгон жана анын тазалыгы жөнүндө, аялдардын гигиеналык жыныстык буруу керек. орточо муздак суу менен жакын аймактарда үчүн жумшак каймак самын колдонуу зарылдыгын тазалоо үчүн.
- дайыма эрте менен, өзгөчө пайдалуу машыгуу, дем алуу. Бул үчүн бир терезе ачуу же балконго чыгып, акырындык менен мурундун аркылуу дем жана ооз аркылуу дем менен. Көнүгүү жыштыгы, адатта, биз мүнөтүнө 10-15 жолу дем алуу, ал эми, көп болсо бир мүнөткө, үч жолу болушу керек. Exercise биринчи силерге оор сезилиши мүмкүн 5 мүнөт созулат. Бирок, убакыттын өтүшү менен сен көнүп, сейилдөөчү бат жасалат.
- Өзгөчө көңүл суу, же органга жана анын өлчөмү жөнүндөгү эмес буруу керек. күнү табигый заара жана тер жайгашкан 10 айнек, ажыраса, бир адам денеси, суу турган 70% белгиленет. суюктук зарыл көлөмүн калыбына органы менен, анын ичинде суу, суюктукту эки литр кем эмес киргизүү сунушталат. Болбосо, бул ичеги-карын ооруларына жана шилекей сенек тартыш болушу мүмкүн.
"Энемдин" тамак менен дарылык касиеттери жөнүндө унутпагыла. Эгер, мисалы, чалкандын катары топчу баш + терип келгени мүмкүнчүлүк бар болсо, каакымдан жалбырактар, Plantain, ат кулак менен Yarrow, ошондуктан жаштар өз элдик "мүрөк" даярдана алабыз.
Мөмө берүүчү суу гана аларды басып калды, ошондуктан бул өсүмдүктөрдүн жаңы жалбырактар да сууга жуусун, ал түнү төгүп керек. Жалбырактардын күнү жабууну колдонуу жана анын натыйжасында ширеси, бир аз лимон ширесин жана бал кошуу жолу менен чечүү керек. Сиз күн бою аз өлчөмдө ичүү керек. гана жаңы чөп жакшы пайдаланып, ошондуктан, көп санда эмес, керек, аларды табууга.
чөп чогулта алышпаса, анда алдын-ала жылытып бал аралашмасынан, лимон ширесин, зайтун майын, бир чай кашык .Pit бардык күндүн ичинде болушу керек даярдай алышат.
Эки дайындоо канды тазалап, бети-жаңы берип, денебизди жана терс анын системасы боюнча иш булгап токсиндерди жоюуга жардам берет.
Кошумча каршы карылык таасир жаңы кайын ширелүү колдонот.
бери мезгилинде, эрте жазда кан колдонуу жана спирт ичимдиктерин, кант, чай ичип, майын колдонууну чектөө сунуш кылынат.
Ал жумасына бир жолу ичип пайдалуу, кайнак жүрүшүндө бир стакан сүт, сарымсактын эки кичинекей тиштери менен толукталсын. 10 мүнөткө берип жатты сарымсак менен сүт, андан кийин толугу менен күйүп жатат.
Жогорудагы сунуштардын баары, дененин негизги маанилүү системалардын нормалдашуу салым, өмүрүн узартат жана жаштарды сактап калуу - дени сак, сулуу жана жаш болот!