Чийки тамырлары салат "Ден-соолук", - аны даярдоо үчүн абдан жеңил болуп, жакшы даам айкалышы менен! Укмуш даярдоо жана өсүмдүк көп эт, балык тамактар менен шайкеш келет. Жангак тамак жакшы толуктап турат, сарымсак, бир топ кытмыр үнгө кошумчалайт. Ал эми тамак кургак тутулууну же жагымдуу мешке кууруу болот да -Кел, жаъгак чыкты. Бул алардын ден соолугу үчүн кам экен жана дагы даамдуу! күнүмдүк тамак чогултканын бул даамдуу салышы алып, өкүнүп калат. салышы даярданууга көбүрөөк жеңил оор деп ойлойм. Андыктан ден соолугуна жегиле!
заттар:- Сабиз: 2 даана.
- Apple 2 даана.
- Кызылча 1 даана.
- Сарымсак 1 мухитин
- Nuts 50 г
- Майонез 50 г
- 1-кадам бардык жашылча кылдаттык менен таза. Алма таттуу жана ширелүү, кычкыл-таттуу сабиз жана кызылча сыяктуу пайда болушу керек. Кызылча, салат, сабиз санынын үчтөн бир бөлүгүн алып.
- 2-кадам кесилген алма, кызылча жана сабиз ири н жөнүндө сүйкөп, сарымсак chesnokodavilku аркылуу кысып. Салат "Ден-соолук", майонез жана мистени кашык бир-эки толукталсын.