Rosenberg жөнөкөй эле нерсени ырастайт: "деген сөздөр көп жаракат жана кайгы алып келет, ошондой эле зомбулуксуз байланыш ыкмасы билүү үчүн адис бейөкмөт изилдөөгө өбөлгө түзөт:
1. сөзү менен өзү билдирүүгө;
2. угуп жана түшүнүү. үй-байланыш, психологиялык көз караштан, көп учурда зордук-зомбулук болот, ал негизги күрөш. Бейөкмөт уюмдардын жардамы менен, биз сөз "жер автоматтык, сезим жана көп учурда агрессивдүү сезимге бекем эмне болуп жаткандыгы тууралуу толук түшүнүү жана өнөктөш чыныгы абалына негизделген акылдуу жооп болуп калат."
Бир тааныш көрүү: күйөөсү жумуштан келип, үйгө келгенде, ал теле күйгүзөт жана жалгыз каалайт. Аялы жеке өзүнүн жүрүм-турумун талап кылынат. анын нааразычылыгын көрүп, ал дагы да өзүнөн-жылы жабылган болучу, ал кордук менен ага туура келет. кырдаал күндөн-күнгө кайталанып жатат, ошондой эле жубайлар ажырашып чегинде турушат. Бул жагдайда, өнөктөштөр психологдорго көрүшү керек. зордук-зомбулук эмес байланыш принцип жөнөкөй - эл калыс жагдайды сүрөттөп, ал жөнүндө сезимдерин, жана каалаган обочолонуп жана жооп өнөктөш сүрөттөө үчүн окутулат. алардын ар биринин айткандан кийин, дагы бир психолог уккан кандай сүрөттөө үчүн сураган жана башка сүйлөгөн түшүнүштү. Ошентип узак жогоруда бири катары, эч кандай башка матчты укту. Мисалы, жогоруда сүрөттөлгөн кырдаалда, ал аялы жалгыз бой жана депрессияга күйөөсү сезген окшойт.
3 чыныгы муктаждыктарын жана сезимдерин аныктоо жараяны жубайларга сый айкелчи мүмкүндүк берет. Алар кантип бири-биринин муктаждыктарын канааттандыруу жолдорун табууга болот. Мисалы, бир аял жумуштан кийин достору менен убакыт, адам бул жолу кечинде психологиялык "брейк" жана ошондой эле жакын арада ал өз жолу менен тескөөгө акысыз экенин түшүнсө, анын үйүнө алып жана "теле барып" токтотот боюнча кабыл алат өткөрүүгө аракет кылат экөө тең психологиялык коргоочу кабык.
эки тарап башкалардын муктаждыктарына кунт коюп, бир жолу чыгып, күтүлбөгөн жеңил болот.
4 БӨУ моделин кадам.
зордук-зомбулук эмес байланыш төрт модели OCHPP деп аталат: Description, сезимдерин, муктаждыктарын, суроо-талаптар.
1-этап: сүрөттөлүшү. Калыс жагдайды сүрөттөп, сот оолак.
2-этап: сезимдер. Сезип, чыр-чатак негизинде сезимдерин билдирүүдө.
3-кадам: муктаждыктар. Аныктоо жана сен каалагандай аныктайт.
4-кадам: суроо-талаптар. конкреттүү жана мүмкүн болгон суроо-тур.
OCHPP, кайгылуу кыскартылган ишкер салат да, ар кандай окуяны болтурбоо үчүн жөн гана бир жолу болуп саналат. байланыш Бул модель жумушта, атак-бүлөлүк түшүнбөстүктөргө жана кагылышууларга жана саясий сүйлөшүүлөр ар кандай маселелерди чечүү үчүн пайдаланылышы мүмкүн.
Мен - бул сен, сен - бул мен.
Зомбулуксуз байланыш боорукердик негизделген, акыл-башка адамдын ордуна кирип алууга жөндөмдүү. БӨУларды иш жүзүндө, биринчи жолу сиз менен кое үйрөнүшөт - өз сезимин, муктаждыктарын билип, - андан кийин, мисал үчүн, "Ыйса боорукер чөктүрүү" берген маегинде сөздөрдү колдонуп, башкалар менен аныктоо, өсүп досу үн жооп: "мен сени угуп келеби жана жакшы түшүндүм ", - же арыздарга жооп катары:" Сен мени сени менен кумарга баткым келет "?
божомол туура эмес экени далилденген күндө да, башка адамды түшүнүүгө аракет көрсөтүп, ал ар дайым түшүнүүгө көмөктөшөт, жылуу маанай жана боорукердик менен мамиле кылат. Божомол туура болгон болсо, мүмкүн, ошондой эле сыйкырчылык кылып, ал үчүн жакшы жагдайды тез сынган.
Албетте, терең түшүнүгү, адатта, өзгөчө терең тамырлап жүрүм-туруму менен кишилер менен, биргелешкен иш-аракеттердин натыйжасы болуп саналат.