тери тешикчелер аркылуу же дем алуу аркылуу: Essential майлары эки жол менен колдонсо болот. тери майлары массаж батка денеде кире аркылуу кысып, жана аба аркылуу - соруу жана бууланып жок.
Ичке.
Cold ичке - бул маанилүү майлары колдонуу жөнөкөй ыкмаларынын бири болуп саналат. Сиз койду тканы (жоолукка) бир кесим олуттуу май тамчы бир-эки, ал эми 5-10 мүнөт жытын дем керек. Бул ыкма, башы, суук үчүн абдан жакшы. , Жакшы уктап, түнкүсүн жаздыкка кездемеден жамаачы жазасына тартуу үчүн, эс алып же, скипидар менен май анын 2-3 тамчы уруш.
Steam ичке респиратордук ооруларды дарылоо үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат. буу менен дем алуу үчүн, ысык менен идиштин ичинде май 4-6 тамчы кошуп (бирок, кандай болсо да, жок кайнак) суу, башын жаап жана идиш сүлгү менен, көзүн жаап, аябай 5-10 мүнөт жупташуу дем. Бул ыкма, адатта, Анжелика май, Eucalyptus, чай дарагынын, мирта, жылдык отчету, кыйналып, лимон, арча, жапалак көкөмерен, ромашка, кедр колдонулган учурда.
Суук айыктыруу үчүн, кызыл карагай, Eucalyptus жана лимон майынан бир нече тамчы аралаштырып. Эгер жүзүн үчүн буу бат эле жогоруда аталган ыкманы колдонуу керек болсо, анда чай дарагынын майы же лимон ширеси терини тазалап, тешиктери көрүү жардам берет.
Steam ичке тобу алынып коюлушу мүмкүн. Бул үчүн, буу бөлмөнүн дубалдарына же кызыл же Eucalyptus чечүү Желя чачып керек. Бирок Steam майлары каршы асматиктер үчүн колдонгон экенин унутпа.
бөлмөдө жыты.
бөлмө жыты буулануу аркылуу ала алат тойгузам үчүн. дарылоо таасир берүү менен бирге, ошол эле бөлмөдө абаны тазалоо жана курт-кумурскалардын, мизин кайтаруу максатында бир жолу болуп саналат. үйдө жыты мунай унутулуп негизги каражаттарынын бири болуп саналат. Көпчүлүк учурда, алар айнек, керамика же мрамордон жасалган. суу, ар кандай май aromalampe аралашмасы менен (10 тамчы, алардын саны бөлмөнүн көлөмүнө жараша) бак-бууланткычтын жана абада акырындап жайылып, бул учурда мунай жуп ысытылып жаткан. Aroma чырак 1-3 саат бою жабык эшик жана терезелерди колдонулууга тийиш.
абада маанилүү мунай чачуу үчүн аспап чачыратуучу деп аталат. Бул майларды колдонуу натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат. чачыратуучу microparticles кирген мунай токтотулган абалга абада узак убакыт бою сакталып турган айлантат. microparticles мыкты өпкө жана дарылоо таасир берүүгө кире алат. Брызги убакыт - 15 30 мүнөт.
батирдин ичиндеги абаны даамы жана сиз спрей болот. Бул үчүн, май 10 тамчы арак же таза спирт эритмеси бир кашык, жакшылап көтөрөм кеъейткен бөтөлкөдөн салып аралашмасын куюп, орун берет.
Сиз дагы эле humidifier же суу кичинекей идиштеги сүйүктүү майларынын бир нече тамчы кошуп, жана батареянын салып алат.
жыт берүү үчүн, ошондой эле үйдө аба пайдалануу жана атайын жыпар жыттуу шам болот. Бул саткан, бирок, алар өз алдынча кыла албайт. Бул үчүн, ал чырак күйгүзүп алып, 5 мүнөт күтүп, анан чыгып кетти. эриген момдой олуттуу май 1 тамчы колдонулат, анан дагы бир шам. Жыты узак жана дарылык таасири абдан кыскарды, башкача айтканда. К. майы кээ бир элементтерин болот урап калат улам жогорку температурага чейин барышы ыктымал. Essential майлары күйүүчү, ошондуктан өтө сак болгула.
Массаж.
канга тери аркылуу зарыл майлар жайылтуу массаж жардам берет. Мисалы, алар массаж базасы менен маанилүү майлары аралашып, Jojoba майын, бадам, трубочки. Эле туура күн карама, жүгөрү, арахис майы. 10 базалык тамчы зарыл майлар 3-5 тамчы кошуу зарыл. бир бат бир массаж же жыт аба арналган майларынын даяр аралашмасынан сатып болсо, анда аларды отургузуп зарыл эмес. кан айлануусу жакшырат, ошондой эле лимон, розмарин, кабыгынан, назиктигин, жак шы, арча жана кызыл маанилүү майлары жана кыймыл-эс. Эс таасир бергамот да, ордунан туруп, ромашка, Lavender, Мимоза, Geranium, balzamnika, кедр, neroli, апельсин, акула жана Дизайнер май бар. келген бир дене массаж үчүн зайтун майы туруп, Жасмин, корица, YLANG-YLANG, Iris жана акула.
тери майлар так массаж боюнча, ошондой эле даярдоо үчүн жараян. Алар терини азыктандыруу үчүн күнүгө колдонсо болот. жүзү боюнча базалык майы менен аралаштырып, маанилүү мунай мазмуну 1% дан кем болбошу керек, дене - 3%. жетилген жана кургак тери үчүн, ошондой эле ылайыктуу майлары neroli болуп туруп; майлуу тери түрлөрү үчүн - бергамот.
Бат.
Бат - бул маанилүү майларды колдонуу үчүн абдан жагымдуу жана жеңил жолдору бар. ал каймак же сүт, же базалык май кашык бир стакан, аны таратуу алдында толук Бат маанилүү мунай 7 чачсын +, Пут +, же бир көбүк сыяктуу аралашма маанисине да жуунуп жаткан; ичинде буу үчүн, эшикти жаап, 15 мүнөттөй да сууга жуунсун. маанайды жакшыртуу үчүн, акула же YLANG-YLANG майды колдонсо болот. тынчтанып, жакшы уктап, ромашка же Lavender май пайдалануу. Дем берүүчү таасир розмарин, кызыл же neroli бир май болот.
розмарин, жалбыз, назиктигин негизги майлар менен чарчап абдан пайдалуу ташыгычтар буту From (4-5-суу бассейни түшөт).
Кысуу мунай сезгенүүнү азайтуу жана кайгы бошотуу абдан натыйжалуу. Качан жүлүн оору, артрит жана р пайдалуу ысык компресс, качан сунулган байламталар жана сезгенүүлөргө - муздак кысуу. ысык топтомдорунан өндүрүү үчүн май 4-5 тамчы тамат ысык бир кружка сууга муктаж. , Жүндөн жасалган жабуу менен сугарган жакшы ашыкча нымдуулук басып түздөө тарап кеткенче, катуу жерге колдонулат. Андан кийин кайра. ысык суу ордуна суук кысуу суук колдонула турган даярдоо.