Канчалык көп чарчап болот? Көптөр, анын акыл-башы менен ызы-чуу салып, үй чачык күнүмдүк сезим менен абдан жакшы билишет. Анан кантип, кээде чексиз убакыт! Бирок, эч нерсе эмес. Силер "антидот" таба аласыз.
Биринчиден, биз сиздин көз алдында эмне үчүн кунт коюп угушубуз керек, жана ал жөнүндө маалымат экранда болуп саналат. Ал экрандын бир бренд жаңы обои коюлган болушу керек. кандай сонун жана жаныбарлардын кооз гүлдөрдүн сүрөтү менен болсун. жаратылыштын кооз пейзаж абдан жагымдуу көрүнүшү. Абдан акырын секунданын ичинде бул сүрөттөр анын жүрөгүн өйүп, жардам бере алат. Биз дагы бир дүйнөгө жеткирүү жана көйгөйлөр тууралуу унутуп болсо эле, аларды карап. жаңы тажрыйба даяр, жерде тынч жана эркин бир кайра. Психолог ээн пляждары жана кооз башаттарын тартылган сүрөт, орнотууну сунуштайбыз. Алар Бир элес дүйнөсүндө бир адамды алып жана панда жөнүндө унутууга жардам берет.
Алар дасторкон үстүндө отуруп эле Office жумушчулар, эстен чыгарбашыбыз керек. Прогарммасы туура болушу керек. Ошол кан айлануу бузулуп, анткени кайра олтургучтун жөлөнгүчүнө каршы тынчтык жана буттары керек, учурдагы болбошу керек. Хилз кабатка алуу керек. Бул белим деъгээлинин бир аз жогору тизе коём атайын стенд бут идеалдуу тандоо катары кызмат кылат. Көп учурда адамдар денесинин ар кайсы аймактарында, нес болуп сезип, ал улам кан агымынын үзгүлтүккө эле бар. жөн гана күн бою кан айлануусун түрткү керек эле. Бул үчүн, өтө жөнөкөй ыкма бар. Бул алардын колун жатып зарыл жана аларга бири-бири менен с = рт = п баштаган. кыймыл өз колу менен жылуу бар деп көп жолу кайталап туруу керек.
адам, түргөштөр, жумушу бар болсо, анда ал анын бутуна туруп жана сунуп, жылытып, ар бир 40 мүнөт үчүн милдеттүү болуп саналат. Бул чарчоону чануу үчүн өбөлгө түзөт. Сиз тепкичке түшүп ала турган болсо, анда бул жол-жобосун эмне үчүн бир аз убакыт керек болот. ордунда кызматкерлердин көп башын моюн кайгы, оор сезилет. Мындай учурларда ал 10 жолу ийкемдүү түздөө жана зарыл, биринчи укугу башын буруп, анан чыгып кетти. жүзөгө ашыруу учурунда, мурду жана жыйымдар ийиндери денгээлинде турат. Бул ыкма моюн Булчундардын акыл- эси жок болсо, мээге кан агып, азык жана кычкылтек жакшыртуу.
жардам Жоюу тирешүү жана жангак. Ал бир колу менен гайканы акташ жана оң колу жебеси боюнча жана каршы, сол бурмаланып зарыл. Бул көзгө гимнастика эстеп өтө зарылчылык болуп саналат. Бул 10-15 жолу тар көзү да, андан кийин кескин аларды ача.
энергетикалык ичимдиктерге көз каранды адамдар үчүн карама-бир катар көйгөйлөр бар. Ооба, бул суусундуктар чындыгында дененин чарчоону алыстатуу жана ал кайрадан күчү менен иштей берет. Бирок, иш көп учурда мүмкүн эмес эч кандай орган кийишет. Мындан тышкары, мындай ичимдиктер кыйла жогорку калория жана жүрөк-кан тамыр системасынын абдан оң таасир эмес, кофеин, ири көлөмдө бар. кайрат үчүн, апельсин ширеси же какао чөйчөктөн бир стакан суу ичип алат. Ошондой эле катуу кара шоколад менен чарчоону үзүм, жардам берет, жаъгактар же кургатылган жемиштер бир ууч. Мунун баары жашаруу, толук көлөмдө, алардын эмгек жөндөмдүүлүгүн арттырууга жардам берет.
каршы-чарчоо көп Аромотерапия колдонулат. чыгармачылык менен жана абдан жакшы, мандарин, лимон, бергамот, кызгылт сары, райкан жана розмарин жыттар салым иштөө жөндөмүн жогорулатуу. Бир жүз аарчы боюнча бир тамчы чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет.