- Кулпунай - 300 грамм
- Банан - 1 Ар бир
- Шабдалы - 2 даана
- Honey - 4 косыныз. кашыктарды
- Yogurt - 4-ст. кашыктарды
- Обой - - даамын үчүн
Бир эскертме: кулпунай Smoothie даярдоо максатында эмес, сөзсүз түрдө катуу ыкма саналып эле азыктарды колдонуу. Анын ордуна, шабдалы жана банан, чындыгында, сиз башка мөмө-жемиш менен колдоно аласыз. Бирок, мен бул Variant жөнүндө жагат. Ошондуктан, шабдаалы кесип, этин жиликтеп бөлсүн, таш ыргытып жибер. Банан аштоолорго таштап, бир нече бөлүктөргө кесип. бир Комбайн койду шабдалы, банан жана кулпунайды болгон күмүш табак менен (I - токтогон, бирок акыркы колдоно аласыз). Ошондой эле, айранды кошуу жок. Бар - бал. бир Комбайн муз табак салуу. бир нече мүнөттөн (Комбайн кубаттуулугу жараша) жылмакай чейин Beat. Кулпунай Smoothie даяр. Bon болсун!
Кызматтын: 2