жеңил тамак арналган кулинардык журналдын беттеринде мындай тамак үчүн Light билген боткосу рецепт. Каши чынында эле бардык жагынан абдан кыйын болот, анын үстүнө, ал абдан ага түрдүү рецепт кулпунайды же башка мөмө-жемиш жана йогурт бир тууганы эч кандай кошумчалары менен табигый жана ар кандай даам менен алмаштырылышы мүмкүн (бир эле кулпунай, шабдалы же ананас) болуп саналат. Мындай башаламандык бышырылган көп жолу, бул учурда, шабдаалы менен айранды колдонушат. йогурт, майын мазмунуна жараша эле жалпы жөнгө калория тамак болуп саналат. эгерде каалаган, табактагы колдонулган кант даамын жана өлчөмү жемиштер менен таттууларды йогурт, кант мазмунга көз каранды. Ошондо даяр тамак аракет жана керектүү кант кошуу керек. Сиз кошумча даам жана Vanilla кант тийгизип кошо аласыз. Бир катар буюмдарды жана ал өзү билип өзгөртүлүшү мүмкүн.
заттар:- Кулпунай 200 г
- Figure kruglozernisty 70 г
- Ичүүчү Айран 200 мл
- Peppermint жаңы бутак 2
- 1 ууч туз
- 1-кадам тазаланып жуулган кулпунайдын, күрүч, айранды жана жалбыз даярдагыла.
- 2-кадам Райс агын суу, бир мойки жерге караштуу жууш керек. жумшак чейин туздалган суунун жетишинче бышыргыла жана мойки кайра бүктөп кой. айнек суюктук жана бир аз суук амал үчүн бир нече мүнөт эле кетип калышат.
- 3-кадам күрүч 2-4 жиликтеп бөлсүн даяр Кулпунайды муздайт да. жылуу күрүч бар мөмө сындырым кошуу.
- 4-кадам айранды кошуу.
- 5-кадам козгойт. Эгер керек болсо, даамын татып, бир аз шекер койду. кызмат чейин, агын жалбыз жалбырактары менен кооздоп.