аялдын денесинде кош бойлуулуктун башында эле гормондор күч алып зор өзгөртүүлөрдү "дүлөй". Алардын Анткени, кичине эс албай туруп, бир аялдын денеси ар дайым кубатуулуктагы турат. Ошондой эле бул келечектеги эне психологиялык жана психологиялык өзгөчөлүктөрү тиешелүү.
Ал эми эч бир себептер түнкүсүн жетиштүү уктап, эс ала алгандыктан кош бойлуу аялдарга берилген эмес, эмне, алар кутулду деп ишенебиз. кош бойлуу аялдардын адаттагы уйкудан кийин баланын нормалдуу өсүшүнө өбөлгө түзөт. пайыздык абалын мезгилинде көбөйүү менен, андан кийин кош бойлуулук болочок эне, бейкапар менен уктап чейин болсо, уйкусуз түндөрдө себептери узагыраак болот.
кош бойлуу аялдар, ошол себептен начар уктайт
Кош бойлуулук учурунда начар уктап себептери психологиялык мүнөздө болот. Мисалы, дайыма талаш, айрыкча, биринчи күкүмдөрдү күтөт келгендердин арасында. Ал ар дайым келечектеги окуялар менен байланышкан коюнунда, коркунуч болуп саналат. Ошондой эле жөнөкөй уйку бербейт Өнөкөткө айланган чарчоо, ошондой. Мындай проблемаларды алдын алуу үчүн, сен ээрчип жатат, бул коркунуч өз элин жабуу жашыруу үчүн зарыл болгон эмес. алар менен бөлүшүүгө жана суроо берүүгө аракет кыл: сүйүктүү күйөөсү, анын улуу эжем, жакшы дос. Менин апам, менин таенем менен да жакшы. дарыгери менен тынчсызданып жөнүндө сурап кайрылуудан тартынба. акылга сыярлык жообу, албетте, бейкапар сага салам жана тынчсыздануу үчүн эч кандай негиз жок экенин түшүнүшөт турганын унутпагыла. ал уюштуруу максатында түзүү үчүн зарыл болгон башка дагы көп жүрөт. акыл-эс жана денелик жактан да көбүртүп аракет кылба. Бирок чейинки жогорулатуу менен - физикалык иш-аракет сиз белгилүү бир көз патологиясы бар болсо, көбөйтүлүшү мүмкүн.
Бирок, андан тышкары, нормалдуу уйку кош бойлуу алдын психологиялык себептер бар. кош бойлуу аялдардын иши ТАЛГАКТЫН азап менен нормалдуу уйку мүмкүн эмес. баланын өнүгүшү менен, аялдын жатын жана кыйын жайлуу уктап жаткан ордун таба кылып, ашказандын көлөмүн көбөйтүү. Мындан тышкары, бала дагы активдүү болуп жана ошондой эле уйкунун бузулушунан салым баштайт. Көптөгөн кош бойлуу аялдар оору менен ооруп, кайра оору дуушар болушу мүмкүн. Ошондой эле, жатын, көлөмүн көбөйтүү, түн ичинде тез-тез заара алып келет табарсык, көбүрөөк кыйнап келет. Мындан тышкары жатын дагы оор дем берет жана дем кыстыгуу оор келиши мүмкүн өпкө, кысым көрсөтүп жатат. Көптөгөн кош бойлуу аялдар, ошондой эле бут карышуу пайда сиздин уйку үзгүлтүккө же ичке сайды узундугу белгилердин пайда кычыштырган, азап бар. Кош бойлуу аялдар менен эритүү системасын өзгөртүү менен ойногон уйку тоскоолдуктар үчүн маанилүү ролу - көп зарна пайда болот. Бирок, ар бир эне бала жөнүндө ойлонуп, ар кандай өзгөрүүлөргө ылайыкташа билиш керек.
кызыктуу кызмат учурунда уйку эмне үчүн
Мындай жагдайда дене муктаж болгон бир аял үчүн туура чечим кабыл алып, үргүлөп бар. биз баарыбыз уктап жоктугу эненин да, баланын да зыян экенин билебиз чындык. Бул үчүн эмес, шашылыш түрдө эрте төшөктө барып, кечке көчөдө барып, таза аба менен ыракаттануу үчүн, мындан ары да уктап бул тез уйкусуна сейилдеп өбөлгө болуп, эрки күчтүү аял болгон. Мындан тышкары, жылуу, бир стакан сүт ичип жана душка түшүү. орточо катуулуктагы бир төшөктө уктап, күнүнө, жок дегенде сегиз саат. Жатар алдында бөлмөнү желдетип унутпа. кош бойлуу аялдар, үйдө болуп, түштөн кийин эс алат. жумушта жүргөндөр үчүн кыйын. Бирок кээ бир эрежелер боюнча, алар уктап калышкан абалын жол кыйын болушу мүмкүн.
Мисалы, аба болушу күндүз болсо, аз уктап келген болот. жетиштүү убакыт бар болуп, түнү менен уктабай үчүн, кылдат күнүмдүк расписание пландаштырууда. Иштеген жетиштүү таза аба керек. Азыраак тамеки жерде өтө ызы-чуу компаниялар жана жерлерде да жол берилет. иш боюнча да ынталуу болуу эмес, - калган тынымсыз эмне үчүн өкчөмө таш.
Бул дагы бир балалуу нормалдуу уйку аял зарыл экенин белгилей кетүү керек. Кош бойлуу аялдар эс мол алуу үчүн тартынбашыбыз керек. Анын абалы жана ден соолугу тууралуу бойлуулуктун сактоо учурда - бул аял үчүн маанилүү милдет болуп саналат.