Уйку - организмибиз жана мээбиз ойгонгон мамлекет катары иштеп, бирок көп эмес, мындан ары да анын психологиялык абалы, - жүрөктүн кагышын, кан басымы, дем алуу баасы, дене температурасын, ж.б. кыскартылат .. бала өсүп чыгып, уйку абалы жана ойгоо анын режимин өзгөрткөн сайын; Ал өспүрүм курагында эле ал бойго жеткен режимине жакын болгон. уйкудан эки этапта айырмалай: ылдам көз кыймылы менен уйку (Rem), же REM уйку менен уктап калган. Ар бир этап өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүктөргө ээ. Экинчи баскыч жалпысынан уктап кетүү даражасына жараша, 4 этапка бөлүнгөн. баштапкы чекит нөлгө же ойгоо туура келет. Биринчи этап: адам окугам жана кала баштады. баланын өмүрүнүн алгачкы 3 айында ал көбүнчө тамак-аш керек, анткени, үч сааттык чөйрөлөрүндө бөлүнөт, уйку жана дене калдыктарын жок. Бул мезгил аралыгында, бала бир күндө орто эсеп менен 16 саат боюнча уктайт. Экинчи этап: ал узак мөөнөтү менен катуу уйку болуп саналат. Үчүнчү этап: түш дагы терең, уктап бул этабында адамды ойготуу үчүн кыйынга турат. Төртүнчү этап: түндө уйку. Бул мамлекеттин адамды ойгото үчүн, ал бир нече мүнөт талап кылынат.
REM уйкусу
тараптан ылдам көз кыймылы менен мүнөздөлөт уйку бир этабы үчүн капталдан. Адатта, бул убакыт уктап калган биринчи жана экинчи кезектүүлүгүнө ортосунда пайда болот. мээнин нормалдуу уйку ишинин баскыч жетишпей учурунда, эс маалыматты сактоо үчүн, биз да бул баскычта көргөн түштөрүн эсимде жок. түшүндө, биз колу-буттары, бети менен денесинин кыймыл-теске сала албайбыз, бирок дем алуу, ичеги-карын, жүрөк жана жалпы табияттан иш сакталып келүүдө. Эс да, иштеп жатат, ошондуктан, биз алардын түштөрүн эстеп.
ымыркай уктап өзгөртүү:
- уйку абалы жана ойгоо өмүр күнү-түнү айлануу биринчи айында абдан окшош. уйку экинчи ай түн ичинде аяктаган жана узак айланат.
- 1 жаштагы ымыркай жашында, адатта, күндүз 2 эсеге, анын ичинде 12-14 саат бою, уктап жатат.
- 12-18 айдын жашында бала күндүз уктап бири баш тартканда, ал эми түштөн кийин жаштан 4 жашка чейин уктай берсе болот.
- 4-12 жаш курагында бала уктап бара бойго уктоо режими окшош болот, ал бир күндө орто эсеп менен 10 саат ток, ошондой эле түн ичинде гана. күнүмдүк иши менен башталат жана кеч дем алыш күнү түндө ойгонуп, күндүзү: Кээ бир изилдөөчүлөр уйку түзүмүндө өспүрүмдөр менен өзгөргөнүн байкадым. Бул жаш адам жетиштүү уктабаганда, бирок, "Келечекке жол" уктап эстеп жүргөнүбүз канчалык маанилүү экени мүмкүн эмес. Эгер күндүз, түнкүсүн уктап дагы оор укташат.
балдардын Уйкунун бузулушу
- Каалабагандыгы төшөккө барып. Балдар эле Жатар учурун кечиктирүү, алардын ата-энелерин бурмалоого аракет жасоодо, актануу боюнча ар кандай күч менен иштегенге туура келет. Көптөр алар уктап, же ата-энесинин төшөгүнө жатып салып барып чейин, дагы бир аз эле убакыт алар менен болуу үчүн ата-энелерге берип жатышат.
- балдар-жылы, бүт каада-бар - .. түнү, бардык бул учурларда ж.б. өбүш үчүн суу алып берүү өтүнүчү менен, бала озуно буруу жана абалды өз колуна алууга аракет кылып жатат, ал башкалар менен иштей алат. Бул жүрүм-турумдук маселеси, ал ошого жараша мамиле кылуу керек.
- Nocturnal ойгонуу. Алар төшөнчү келбегендигине байланыштуу болушу мүмкүн. Эреже катары, шылтоо коркуу, бирок баланын негизги максаты - ата-энеси менен жатканга, өз төшөгүндө алардын кетип бир алып. Мындай учурларда, бала да, алардын өз максаттары үчүн, алардын ата-кулак менен башкарып жатат. Дагы бир жолу бир иш бузулушу менен иштейбиз.
- Night коркунучтары. Бул мөөнөт күтүлбөгөн ойгонуулардын кайталап эпизоддоруна үчтөн биринчи башталгыч уйку мезгилдин ичинде айтылат (уйку этаптарын 3-4 мүнөт), көбүнчө бир коркок же жашын. Ар бир эпизод күчтүү тынчсыздануу жана кутулөт сыяктуу дене белгилери, дем кыстыгуу, тердөө менен байланыштуу. Адатта, бала чаржайыт жооп суроолорду, мисалы, стереотиптешкен кыймылдарды кылып, башаламан болуп, эмне дешерин билбей окшойт, жаздык кармаба. сен кайгыны алып башкарууга чейин, ал, уктап калса, кыязы, эртеси күнү бала эч нерсени эстей албай калат. Көпчүлүк учурда, бул бузуу зыянсыз жана дарылоо эле өтүп жатат. Бирок, эч кандай жакшыртуу байкалган болсо, анда ал керектүү neurophysiological экспертиза болушу мүмкүн.
- Nightmares. Алар түнкүсүн тынчсызданышына себеп. бала ыйлап, кыйкырып ойгонот, бирок эмне болуп жатканын, жана бейпилдиги үчүн сурап алат.
- Sleepwalking. , Ойгонуп бөлмөсүндө же үйдөгү басып керебетиме чыгып, балдар. Мындай кубулуштар эс жана жымжырт үчүн жоопкерчилик механизмдери жетиле улам уйку ыргактын бузуу болуп эсептелет. Сиз лунатик белгилери изилдеп, балага уктап жатканда туруктуу кармаган болот. лунатик эпизоддор мезгил-мезгили менен кайталанып турат жана балдар өздөрүн кандай зыян тарткан жок болсо, ал дарыланууга муктаж, ал, адатта, өзү Sleepwalk токтойт. Маселе татаалдашып, анда ал мындай carbamazepine (жатар алдында бир доза) зарыл учурларда кабыл дары болушу мүмкүн.
- УЙКУСУЗДУК. Бала уктап кайра түшүп албай жатат, андан кийин, түн ичинде чыгып кулап уктап же абдан кыйын, тынчсыздануу оорулар жана депрессия менен байланышкан. УЙКУСУЗДУК алып келиши мүмкүн: supine абалда боорлук менен бир сезим бар adenoid жараны, ошондой эле кээ бир каршы тумоого дары - плазмендик, Салбутамол жана бета adrenergetik. УЙКУСУЗДУК кофеин камтыган АНАЛГЕТИКТЕР менен байланышкан жана pseudoephedrine менен мурундун ичине тамчылары болот. жатар бала үйдө катуу титирейт же чак болсо, бала кеч жашка ж.б.у.с. Натанздагы. туура келбейт TV-шоуларды жана кинолорду көрүп, ал тез эле уктап албай калат. ооруп, ооруканага стресс, мектепте көйгөйлөр, ошондой эле балдардын уйку алып келиши мүмкүн. уйкусуздук туруктуу же тыйылбаган болсо, анда бала кесиптик психологдун жардамына абдан муктаж болот.
- Hypersomnia. Бул синдром менен бала күнүндө уктайт. Кээде hypersomnia уйкусуздук менен байланышкан, көп учурда бул уйку же апноэ өзгөрүүлөргө болуп эсептелет. Hypersomnia депрессия болушу мүмкүн. дарыгер Бала уйкулуу алып келген дарыларды кабыл албайт же жокпу аныктоо керек, -. дары-дармек, Антигистаминдерди, дарылар, муздак дары-дармек, cyproheptadine ж.б. hypersomnia туруктуу же эч бир себепсиз бир нече болсо, анда ал уктап жатканда зарыл neurophysiological экспертизаларды жана үзгүлтүксүз encephalogram болушу мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 5 жашка чейинки балдардын 35% гана 2% дарылоону талап психологиялык кыйынчылыктардан улам уйкусу оорулар, азап экенин көрсөттү. калган учурларда 98% - уйку менен байланышкан жаман адаттар. уйку окуу жараяны уктап жөнгө карабастан, төрөлгөндөн кийин дароо башталат, ал өмүр, үчүнчү айдын чейин баштоо жок. Ал ыйлап түнү дароо жооп маанилүү да, колунда жок, акырда уктап баланы окутуу, ошондой эле жарык өчүрүү менен. Анын кучактап уктап калганы, бала ал ойгонот, ал жерде болууну талап кылат, жоголгон эле коркуп, төшөктө өзүн көрдү. Тамак-аш балдардын уйку менен байланыштуу болууга тийиш эмес. Ошондуктан уктап жарыктын, музыка жана башка түшүргөн баланы алаксытып тамактандырууга учурунда өтө маанилүү болуп саналат. Ал менен объектилерди уктаганы үчүн пайдалуу бала түш шерик көнүп кетишет - жумшак оюнчуктар, жууркан, ж.б. ар кандай мектепте болуп, бул режимди орнотуу үчүн маанилүү :. кечки болуп жуунуп кийин, анын артында - бир түш.
Ал төшөктө жаткан даярдык деп, 20-21 саат ичинде - Бул бир эле учурда ар бир түнү төшөгүнө баланы сунуш кылынат. Мисалы, баяндоого же намаз окуунун үчүн - Бул жыпар жыттуу жатар каадасын киргизүү пайдалуу. Ал ата-энеси аны туура уктап үйрөткөн да, жаш баланы, түшүндүрүп берүү маанилүү болуп саналат, ошондуктан, ал керебетке аларды сурап же жатар кечиктирүү керек. балдар уктоочу бөлмөгө ата-энеси жок болсо, жалгыз уктоо керек. бала ыйлап жатса, анда бир аз сүйлөшүп, барып, аны (5 мүнөт болгондон кийин) издеп, ыраазы кылуу үчүн мүмкүн, бирок, басыл, же уйку буйрук жок. бала ташталган жок экенин түшүнүшү керек. Азыр биз уйку бузуу бала чечүү үчүн кантип билебиз.