жашыл аптечка
Идеалында, болочок эненин толугу менен дени сак болушу керек. Иш жүзүндө, бул өтө сейрек болот. эч нерсе эмес! өз убагында алдын алуу жана компетенттүү дарылоо үчүн багытталат. Оозул - кош бойлуу энелердин арасында таралган оорулардын бири. Албетте, баланын электе бул маселени чечүү үчүн зарыл болгон. Кош бойлуу учурунда көптөгөн акушер-дармектер менен тери ооруларын дарылоо үчүн сунушталган эмес. Сенин бардык нерсе - төрөт каналынан өтүү учурунда мүмкүн болуучу зыяндуу баланы коргоо. Ушул максатта, жеткирүү күтүлүүдө датасына чейин үч жума сугаруу (жок сугат), мисалы, бир чынысына катары бандаж кычкыл сүт азыктарын аткарып, сүт, bifidokefir.
оозулга жайлы алдын алуу - ромашка гүлдөр, кайын жалбырактарынан жана кызыл астынкы жөткөрүп менен чөп бат. Ал эми козу карындар, бардык даамдуу таттуу кондитер жакшы экенин унутпа. жаңы мөмө, чөптөр менен бардык дан азыктар: өсүмдүк тамак таянбай эле. убакыт сынагынан өткөн тоник суюк Алекс тамырынан жасалган. Айтмакчы, ал көп учурда энелер оорутуп турган, жакшы жана зарна болгон. Анемия - гемоглобинди кыскарган антенаталдык болочок энелерге коркутат диагнозу. Чынында, көпчүлүк учурда, ал боюнда бар аялдар менен болгон табигый мамлекет болуп саналат. төрөт учурунда Жогорку гемоглобин кан агымы күчтүү cheniya алып, орган тарабынан ырайымсыз тамаша ойной алат. Эгер туура тамактануу болсо, ошондой эле эс алуу жана ооруп эмес, тынчсызданууга эч кандай негиз жок. Гемоглобин өтө төмөн болсо, анда, алсыз, баш айланууга, ыз, табиттин жоголушуна сезип суюк жапайы кулпунайды жөткөрүп бар. Ал каназдыкка даамдуу жана ден соолукка мөмө жөнүндө унутпоо керек: анжыр, кургатылган кара өрүк, арбуз, арбуз, Quince.
энелер үчүн чөптөр
үч trimesters учурунда анын денесине төрөлгөндө даярданып жатат? Бул керемет! Үзгүлтүксүз көнүгүү (йоганы, Тай чи же атайын көнүгүүлөр сыяктуу кечиримдүү), ошондой эле жамбаш кабат булчуъдардын ийкемдүүлүгү боюнча мүмкүн болгон таасири. Бирок, жайган жакшы менен бир аял да көз жашын perineal өздөрүн коргоо үчүн ашыкча эмес. төрөт күтүлүүдө күнгө чейин бир ай чыгып īīр укалоону баштайт. Бул максат менен келген тема же Би май арналган. Бул бөлүнөт агымын жакшыртат жана тери ийкемдүү кылат. май темирлерди ал үйдө тамак үчүн жеңил болот. Жалпысынан алганда, бул жерде тамак ичип, кош бойлуулуктун акыркы чейрегинен ичип, эмне эмгек агымын таасирин тийгизиши мүмкүн. жеткирүү үчүн жакын "майлуу" Сенин азык болсун +. Flaxseed май катырак жүгөрү нан кашык төк. Сулунун менен кунжут майы чай кашыктан, бир-эки кошуу. Бул аз суроттор келечекте маанилүү ролду ойной алат. Атап айтканда, ошондой эле мыкты кызмат геморой алдын алуу болуп саналат. бир күнү жегиле, зайтун бир ууч (5-6 даана) кан агымы болочок эне жакшыртуу, fetoplacental комплексинин жакшы таасир этет. Lightly тост жангак түйүлдүктүн дем алуу, аны өнүктүрүү боюнча оң таасирин жакшыртууга өбөлгө .
төрөлгөнгө чейин түйшүккө салууда? Жалбыз, карагат жалбырактын жана Oregano менен көк чай менен бара бер. Perenashivanie - бир аялга туш болот көйгөй.
Кээде дарыгерлер механикалык заттар же дары каражаттарын колдонууга сунушталат. Бирок, эне жана баланын жардам баштапкы эмгек зыян жок өсүмдүктөр бар. Мисалы, кечинде примула май. Ал эми тамак-аш, кайра! сабаттуу эмгек кирип келеби? Анан жеткирүү жаъгак бөлүп аз - алар өздөрүнүн негизги милдетин аткарып келишет. май (мисалы, ышталгандардагы), ошондой эле эт карап.
40 күн төрөттөн кийинки
Бул биринчи жолу 40 күн - Ал төрөттөн кийинки мезгилдеги жашоо абдан оор мезгил деп эсептелет. Организм, төрөт учурунда чарчап, ээ күч. жараатын айыктырууга. Артка курсак. Акырындык менен калыбына келтирүү жана жаңы бейнеси көнүү. Эч нерсе энесинин туулган болот. эмизүү түзүү жараяны. Тажрыйбасыздар энелер, адатта, кантип билбейм, бала тамак менен азыктанып. Байкабай ашыкча же сүт жетишсиздиги проблемасына туш. көп lactiferous суусундук Recipes бар. Мисалы, зире суусундук же vodichka чамгыр. Кээ бир ата-энеге, сүт жетишсиздигинен жабыр тартып келишет, ал эми башкалар, анын ашыкча менен эмне кылыш керек экенин билишпейт, ал эми. негизги нерсе эч нерсе эмес экен! убагында кабыл алынган Smart стратегиянын иш-аракеттер жана чаралар lactostasis качууга жардам берет. ысык кечинде жуунуп алып, Сент-Джонс чөп май менен эмчек массаж керек. Тамакка сүт жоюу. койчунун капчык, Yarrow, Fennel, адырашман, мисалы, чөп жөнүндө камкордук менен. , Кээде кордолгон жаш энелер эмес, сүт менен чай ордуна жалбыз, суу да ичпе, аны эмчек сүтүнүн өлчөмүн азайтуу үчүн жардам берет.
басканы, май рпт Мунай өрүк, чака жана Jojoba алдын алуу үчүн. май азыктандыруу алдында тизесинде кездеме менен кургак аарчыйт.
Эгер сүт сенектиги пайда болот? көп төш үчүн баланы кой. Жөн гана кызмат кылганга чейин, көкүрөк-жылытылган темир бир чүпүрөк суу жалбыздын малынган беш мүнөт коюп. Дымып тилүү акырын тойгузган эми массаж. тамактануунун ортосундагы тыныгууларда эмчек капустанын жалбырагы пакетин же муздак быштак түртөт. эч кандай иш кыла көрбө жылы көкүрөгүмө алкоголь-кысуу (мисалы, тисс майы). Бул жакшы таасир берет жана эне менен баланын ортосундагы мамиле психологиялык белгилейт гормону кылдат, коркот. Сизге бекем ден соолук, Momma!