Биздин тери - чыныгы беришет. аба нымдуу болсо, ал жакшы сезет, жана суук чыгып керек - жоготмок жана корки баштайт. Ал көбүнчө адамдын түбөлүк суук, шамал жана "пакеттелген", көрүнгөн эле корголгон колу-бутун көрүү азап жок. Кыш мезгилинде, алар өзгөчө муктаж. Эмне үчүн жана кандай? түшүнүүгө аракет кыл.
колу-буту тери белгилеринин бар. Орой сырткы катмары жана жыныс бездери, демек, жакын, тоолорго чейин жылууда жана басканы дээрлик толугу менен жок. Бирок бир абдан жылуу мээлей жана бут дароо "сормо" пайда-жылы Тер бездери көп. кышында жайлуу жылуу колдору - кыйын болуу идеалдуу болуп саналат. ички органдар жылытуу үчүн күн күркүрөйт, дене салмагын бийликти сүрүп, анткени алар, дароо эле кол кап ledeneyut өпкө-жылы. мээлей - preyut. Андан кийин биз силерди капчыксыз, кээ бир кичинекей нерсени таап же муздак жаракалар нымдуу жыгачтын кем эмес бир катар уюлдук номеринен жана нымдуу тери терүү, аларды чечип. Анын жер үстүндөгү бузулган болгондуктан, анда бул аябай муз жана ошондой эле нымдуулугу жана абанын температурасы кескин төмөндөшү менен кагылышууну алат. Ал ар дайым кыш мезгилинде чыгып алдында колу-буту тери ным керек.
Кышкы бут дайыма тердейт. Анткени, ар бир адам эмес, кызмат жеңил бут бут өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес. Жана жасалма материалдарды болсо жана жасап, бут кийим жана синтетикалык байпак тери дем жол жок! тери ным болуп бутун жумшартып, экөө педикюр даярдык көрүү, аны коргоо начарлатат. Бул грибоктук ооруларды алып келиши мүмкүн. Же болбосо, жок дегенде, дененин суусуздануу бөлө алып келет. жараатым оор бурулуп, узак убакыт бою айыктыра - өтө коюу сырткы катмарынын бут алдына +, ал өлүк клеткалар гана катмары эмес, басып алуу экенин жарака пайда, ошондой эле теринин астында жашоо үчүн кыйын эмес экенин эске алып.
Кышкы колу сактоо үчүн татаал эмес. башкы нерсе - системалуу түрдө ишке ашыруу. Баштоо үчүн "туура" колгаптарын сатып алуу. Баарынан жакшысы - жибек подкладка табигый жүн. Жибек толук ным жана ошондой эле бууланып, андыктан колу жана мээлей өздөрүн ар дайым кургак ичинде ным бойдон эмес, сорот. жүндүү койлор жүндөн жасалган Finnish кап бургула. Балким, алар мода синтетика эле жарык эмес, бирок, албетте, көбүрөөк пайдалуу: жүн эмес allergenic жана кыжырданды денеге катуу сезгенүүгө каршы таасир этет. шарттуу шакар самын менен баш тартуу үчүн жакшы болот. Анын ордуна, баланы, назик, мисалы, самын Bioderma тартып нейродермит, "Atoderm" балдар үчүн колдонушат. эртең менен жуугандан кийин, ар дайым колунда үчүн атайын кам каймакты колдонулат. Идеалында, ал төмөнкүлөрдү камтыйт, эгерде: теринин үстүнкү катмарынын бүтүндүгүн калыбына келтирүүгө жардам ингредиенттерди нымдануу жана анын hydrolipidic кино жана нымдуу сакталат заттар. Гиалурон кислотасы, коллаген, керосин-glycerol комплекси, ж.б. азыктык курамы: аминокислоталар, каныкпаган май кислоталары, ж.б. cryoprotectants - сууктан терини атайын молекулалар.
колу-бутун суукка азыраак ызгаар болгон үчүн, кан айлануусун жакшыртуу зарыл. контраст бат пайдаланып Train тамырлары. Чырмалыша, 5-7 мүнөт, муздак, андан кийин ысык суу менен бадалдардын колу / бутун чөмүлдүрүп жатам. 30-40 минута бою улантуу, анан буту рт жана сүлгү менен ороп. диета тамак топуктуу бай киргизүү, C, E, D жана зарыл май кислоталары (Коду боор майы, майлуу балык) - Бул буюмдар кан тамырларынын абалын жакшыртуу. Ошондой эле, мен күн сайын дары-дармектерди Ginseng же радиограммаларга 15-20 тамчы кызгылтым талап сунуш кылат. Алар кан тамырларга тоник таасир этет.
жүгүртүү бекем бут жана кол кап тоскоолдук жок. Wet буту, тез эле жылуулук жоготот, ошондуктан катуу оорушу, antiperspirants колдонууга жол бербе. коюну баштап болгондуктан, биз ар дайым манжасынын учтары менен суук кайрылып, жылуу кийингенге.
гипотермиянын дагы көп жыл бар болсо, анда түтүктөрү себеп жылуу, жылуу (30 ° ашык эмес C) суу менен манжаларын чейин, андан кийин тисс жана кычы май менен тарт, мүмкүн, кандын агымын.
колу, буту дайыма муздак болуп калса, омурткасы менен эндокриндик оорусу, же кыйынчылыктар бул белгиси болушу мүмкүн эле доктурга кайрылгыла шектенбесек болот: spazmiruyutsya кыймылдоону, кан тамырлары туштан кысымга алынып жатсак да ... бел оорусу бар болсо, жатын омурткам өзгөрүүлөр - кашка жилик болсо, муздак колдорун алуу - Foot .
Cream - бир көйнөк жок. сууктан терини коргоо үчүн, анын үстүндө коюу катмары менен жатмак зарыл эмес. Тохоку институтун жапон изилдөөчүлөрү жогорулаган аяр жана такыр көрсөткөн териге, бир суук жантайма себеп сезгенүүнү билдирди байкашкан жана бул сезгениши жарык moisturizer алып мыкты экенин далилдеди.
кечинде More майлуу каймак дүкөнү. , Колуна, аны колдон калыъ мээлейлер (эки капка кылып алат) жана 30-40 мүнөт кетип кийишет. Эки же жумасына үч жолу, кооп терисин сүртүп - бул түлөөсүн азайтуу жана азык жайылышына алып келет. колдору үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу emollient үйдө даярдалган болот: 1 TBSP аралаштырып. л. Marigold гүлдөр жана 100 г өсүмдүк майы, жарага, салкын жана штаммды көрөлү. аралашмасынан жана калыъ колгаптарын колдон.