Smoothies кокос, банан, Алекс Smoothie жасалган - учурда ден соолукту сактоо жана ыракаттануу үчүн улуу жол, даамдын бир башкача айкалыштары. анын майлуу ырааттуулук улам Smoothies кемчиликсиз абдан көп тамак-аш максаттары үчүн колдонулган ачкачылыкты, канааттандырат. Бүгүн биз Smoothies кокос, банан, Рыжий жана корица жана Кардамон даярдайт. Кокос - акыл-эс жана аткаруу ишин жогорулатат. Банан - акыл-милдетин (көбөйөт оптимизм, жан-дүйнөсүнө тынчтык) жакшыртат. Ginger - энергия, туруктуулукту, чыйрак жана иш (кышында ченеми менен жеп) берет. дени сак жана бактылуу бол!
заттар:- Банан 1 даана.
- Кокос сүтү 200 мл
- Coir 20г
- Fresh Алекс 1 гага. L.
- Кардамон 2 даана.
- Cinnamon 2 г сүрүлгөн
- 1-кадам Smoothies бир кокос, жаңы Рыжий, банан, корица жана Кардамон керек даярдоо.
- 2-кадам Банан мурда шакектерге жана Батыш бөлсүн, тазаланган.
- 3-кадам кокос сүтү алдын-тамак жана чиптер да баалуу болуп саналат.
- 4-кадам сүт, чипсы жана тоъдурулган банан даяр болгондо, сиз Smoothies даярдоого түздөн-түз өтүүгө болот. сонун н жөнүндө Ginger корки чорду.
- 5-кадам бир Комбайн болгон күмүш табак менен сүт, кесинди, банан, Алекс, жер кардамон үрөнүн койду.
- 6-кадам Well бардык тарт.
- 7-кадам бир чыны сууга куюп, жакшы көрүшөт. Зарылчылыгына жараша жер Cinnamon чачсын.