Канчалык коркунучтуу? Биринчиден, Varicose тамырлар. Эл кимдин кесип Varicose тамырды "татыктуу" деген Тобокел боюнча бир нече жолу бардык жумуш күнү үчүн анын бут болушу үчүн көп нерсе талап кылынат. Кыймылдабай булчуң идиш дубалдарына, алардын кысым начарлатат. Кан stagnates, кан тамырлардын жана анын натыйжасында болгон кысымды күчөтүп, тамырлар безеткинин жөргөмүштүн тамырлардын түрүндө келген жок, жайган.
Экинчиден, байламталардын оору. дененин тик орду бул мүлк билишти өсүүгө ээ болгон, Остеоартрит өнүгүп, муундар көбүрөөк басым берет.
сатуучу, мугалим жана чач оорунун жогорку ыктымалдыгы.
болтурбоо
- салмагы турукташтыруу. Анын ашыкча кан тамырлар жана муундарга керексиз оор кылат.
- балык жана азыктары менен тамак-байытуу. Бул азык-түлүк жонокой орган тарабынан оту менен берилгендиктен белоктор, бай болот. соусе, Shrimp жана балыр камтылган жез, идиштерди күч-кубат берет.
- chokeberry жана лимонду жеп. Алар P. Vitamin бар, анткени эки буюмдар, бут шишик таасирсиз кылуу уникалдуу мүмкүнчүлүктөрү бар
- жемиш суусундуктар Cranberry жана Карл ичкиле. Алар жука аспирин сыяктуу заттар жөндөмдүү кирет кан уюган пайда болушуна каршы туруу.
- сүт азыктарын колдонуу. Жемиштерди жана жашылчаларды тышкары алар байламталардын ооруларга каршы preventively иш-аракет.
Канчалык коркунучтуу? көнүгүү жетишсиздиги гипертония калуусуна өнүктүрүү, ичтери пайда алып келет.
Азап өкүл, түргөштөр, иштерине: айдоочуларга, улук кызматтардагы адамдарга кызмат кылуучу.
болтурбоо
- майлуу тамактар өсүмдүктөрдү алмаштыруу. колбаса, каймак май, тооктун эти, жумуртка, май, каймак жана быштак терс таасирин тийгизет холестерин өтө көп камтылган, ал жүрөк-кан тамыр системасынын, аларды кыянаттык сунушталбайт. ири fibered өсүмдүктөрдүн тамак-аш ичеги-стимулдайт жана катууга тоскоол буласы, бар.
- өсүмдүк чийки мунай тамак-аш менен колдонуу. Бул холестерол тузулуш жоюуга өбөлгө түзөт.
- буурчак, жемиш жана чийки жашылча диета киришүү. Алар атеросклероз келтирүүгө жөндөмдүү эркин радикалдарды таасирсиз кылуу, атап айтканда, күкүрттүү антиоксидантка көп сумманы, камтыйт.
- калдыктарынан тамактануу. Да таза түрүндө жана таруу жана кара нан түрүндө, бул продукт да, ичеги жакшыртат.
Канчалык коркунучтуу? Албетте, ууландырып. милдети зыяндуу жана уулуу заттардын зыяны жөнүндө контакте адамдар дайыма өз денесинде бул токсиндерди чогулат.
Көпчүлүк адамдар, мисалы, безгек, химик, дарыканачысы glassblower катары уу кесиптер дуушар.
болтурбоо
- балыр жана кызылчанын пайдалануу. Бул буюмдар зыяндуу токсиндердин денесин арылуу үчүн же аны таасирсиз кылуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
- кабыгынан менен картошканы Кайноо. Ошентип, жеткиликтүү крахмал жана кагаздай carcinogens чейин зыяндуу кошулмалар өзүнө алат бар.
Канчалык коркунучтуу? Өнөкөт стресс. анын кесиби зор жоопкерчилик, дайыма толкунданып оорчулуктун менен байланышкан адамдар, стресс кыйла толкунданып системасын, ал тургай, депрессияга бузушу мүмкүн.
Мындай кызмат орундарынын үчүн менеджерлерди, хирургдар, массалык транспорт каражаттарын ар кандай жетекчилерин камтыйт.
болтурбоо
- Белоктор-жылы тамак-аш азыктарынын керектөө бай майындагы C жана Group B. Protein-бай жана балык азыктары тынчсыздана системасын бекемдөө жана чын жүрөктөн колдоого алынган.
- Тамеки чегүү өзгөчө. Бул көз карандылыкты майындагы иш пайдалуулугун жойот жатат.
Канчалык коркунучтуу? жоготууга уккан. ызы-болбосун дайыма музыканы угуу үчүн орду толгус зыян алып келет. Oddly жазылганын, бирок туура тамактануу менен гана жоготууга укканда катуу мүмкүн эмес, ошондой эле decibels он бир нече укканда жакшыртууга жардам берет.
болтурбоо
- мал майлуу тамактарды кыскартуу, жана ошону менен холестерин төмөндөшүнө, жоготууга угуп төмөндөөсү өбөлгө түзөт.
- тамак-аш менен тузду пайдаланууну азайтуу. Балык жана маринаддарды, кетчуп, майонез менен таштап, таза түрүндө туздарынын тарабынан түздөн-Балык, биз олуттуу бир маселе, алардын абалын жакшыртуу.
- кофеин-камтыган азыктардын бир диета тышкары, атап айтканда, чай, ар кандай шоколад, какао, таттуулар жана алар чай ичип өзү.
- Ичкилик өзгөчө. Ар кандай мас кылуучу ичимдиктер, шарап, сыра жана аз алкоголдуу Ананас же жокпу, билип үн клеткаларга чөгөрбөй.
Канчалык коркунучтуу? кимдин иши аны менен түзмө-түз айрып коркунучу бир нече эсе көп, башкаларга дайыма кубатуулуктагы менен байланыштуу, же, жок эле дегенде, анын абалын бир топ начарлатты адамдар.
Бул кесиптин кирет: тикмечи, бир зергер, бир мугалимдин, бир PC колдонуучу.
болтурбоо
- мөмө-жемиш жана жашылча, кызыл жана сары түстүү тамактануу. түс бул катар буюмдар көрүнүш витамин А. үчүн абдан пайдалуу болушу Бирок, орган тарабынан, анын көйгөйлүү өз алдынча өздөштүрүү, витамин А жаратылыш майлар менен жеш керек. семиз-камтыган азыктардын үчүн каймак, май, сүт азыктары кирет.
- Темир-чептүү мүнөз. денеси менен анын саны жөнүндө көздүн курчтугу түздөн-түз көз каранды болот. темир-камтыган азыктардын үчүн төмөнкүлөр кирет: уйдун, коён этин, чочконун эти. Демек, темир кабыл алынышы олуттуу талканга камтылган phytate азайтат.