аналгетиктер
Угулганы менен, бул оору каршы дары-дармектер (бардык түрүнүн) деген, сен, күтүлбөгөн жерден баш оору коркунучу жогору болот. кыйналып жооп орган endorphins жана enkephalins көп пайда болушунун себеби - бул биздин "аналгетиктер". дайыма жана көп учурда негизсиз колдонуу менен ооруну табигый АНАЛГЕТИКТЕР жайлатуучу, жана баш бош жерде пайда болууда. Эмне үчүн ал баш ооруйт? Мээ биринчи иш-аракет кылары айтылат, себеби (бул учурда, зыяндуу) аналгетиктер. Ошондуктан кээде баш оорусу - Сиз АНАЛГЕТИКТЕР өтө көп алып, ал үчүн белги.
оору менен күрөшүүгө дары жок көп болот. жумшартуу ыкмаларын, моюн жана ийин массаж, ой жүгүртүү, йога, дем алуу көнүгүүлөрүн жардам бер. туура кылган болсо, кайгы толугу менен бардык түрүн жок кылууга болот. Батышта, ой жүгүртүүгө атайын мектептер, буга чейин мамлекеттик денгээлде жасалган жок, оору-дармектер жок кылууга болот.
жүрөк жана бойго болтурбоочу таблеткалар менен ооруганын Дары-дармектер
Тилекке каршы, жүрөк да абдан натыйжалуу дары кабыл алуу өнөкөт оору себеп болушу мүмкүн. Бул дары-дармектер болуп саналат:
- жүрөк дары - теги менен, isosorbide, verapamil, жана алардын туундулары.
- гормондор - менопауза учурунда белгиленген акушердик жана дары-курамына кортикоиддер жана estrogens.
- кан басымынын төмөндөшүнө даярдыктар - captopril, metoprolol, nifedipine
- келишимдик стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер - ЭКГ, аспирин, indomethacin.
Эгер дары жана баш оорууга алып ортосундагы байланышты тапкан болсом, ал тууралуу дарыгерге айт. Бул дозасын өзгөртүү, же жаңы оорутпаган Аналогдук шайлайт. Көптөр белгилүү бир дары алар баш оору жапа чегип да билген эмес. Баса, мындай терс таасирин пайдалануу боюнча тапшыруусу боюнча эмес, ар дайым көрүүгө болот.
жыныс
Эгер кээ бир адамдар баш оору, алар жыныстык катнашка эле көрүнө баштайт, ал эми көп учурда туу чокусу болгон деп ишенимдүү түрдө айта алабыз? Чындыгында, андай эмес. Адистер бул маселени "бузукчулук оору" деп аталат. Эркектер 3 эсеге көп караганда аялдар жапа чегип келет. Бул оору, себеби мээ тамырлар жана жогорку басымдын эрте атеросклероз болуп саналат. жыныстык учурунда dilate басым идиштерди жогорулатып, жүрөктүн кагышын тездеткен жана кан сенин башына түйшүк тартышат +.
Эгер жыныстык катнаш убагында тез-тез баш оору бар болсо - нейрологдор кайрылууга же мээ идиштерди сыноо үчүн аракет кылышат. Ички ресурстары, сиз күчтүү кара чай, грейпфрут ширесин бир чыны ичкенден кийин да жардам же жыныстык алдында жаңы петрушка бир нече бутак жей алат.
кээ бир тамак-аш азыктары
Көпчүлүк азыктарынын "бузуку тукуруучулар", - кофе жана шоколад. Жана дене көп санда, аларды жеп көнгөн жок болсо - бул "нааразылык" баш ооруса, масчылык. Көптөр майонез, ышталган чочконун эти, ачуу ичимдик, сары кычы, сельдерей, соя, ананас, Саргылт жана Plum бар деп аталган биогендик анчалык боюнча лукулдап, баштын жооп беришет. Баш оору көп учурда тамак-аш кошумчалары натрий глутаматы себеп болот. көп тамак-аш азыктарынын ушул бул кошумчалары, даамын жакшыртуу. Мисалы, каймак, антпесе, заматта сорпого жана даамдаткычтары менен.
Кээ бир адамдар тамак-аш аллергия кабылган, катуу баш оору адаттагы колбаса колбаса же болушу мүмкүн болот. аларга жакшы кызгылт түс берип турган бышырылган колбаса азотунун камтыйт. сезимтал адамдар болсо, азотунун анын чыкыйына катуу лукулдап, кайгы алып келиши мүмкүн.
Алишер Кайратулы
Көп учурда, оору психо-сезимдерин кризистин натыйжасы болушу мүмкүн. Мындай оору psychogenic деп аталат. Алар аябай менталитетине өтө кооптуу жана шектүү адамдарды азап чегип жаткан. Бул оорулуулардын жалпы санынын болжол менен 70% ы аялдар. psychogenic уюм оору, адамдардын 68% ы орто башталат же жумушчу күндүн аягында. 19% менен эрте мененки жүрүшү бир оору болуп саналат жана АНАЛГЕТИКТЕР эске албастан өтүп эмес, бар.
, эреже катары, "толкунданып" баш оору башына ичинде бир сезди. себеби көбүнчө кыжырдануу жана чарчоо болуп саналат. топтоого тоскоолдук бейтаптар, башына жалпы бугун нааразы жана тынчсыздануу сезимин жаратат. тынчсызданбай бир сезим, өз кезегинде, кайрадан баш оору көбөйдү алып келет. Бул катуу чөйрө жаратат. Кээде, адис катышуусу мүмкүн эмес болгон.
сүйбөгөн иш
Биз сейрек баш оору, биз иштей турган шарттарда гана пайда болушу мүмкүн, эмне жөнүндө ойлонуп көр. ар убак келгенде ордунда ызы-чуу, кир, аналоги тынымсыз иштеп - кайгы күнү кечинде биздин башчысы "жарылышы". Ал эми бир гана чарчоо себеби жок. себеби гипоксиянын - кычкылтек жетишсиздиги көмүртек жана ашыкча санда. жогорку кабаттагы жана кызматтык, аз кычкылтек абада жок болот. Мисалы, гипоксиянын жашаган же алтынчы кабаттан иштеген адамдарга туруктуу болуп калды. Эмне кылууга болот? аба Ionizer, түз мобул же башка арча казандарды үчүн сатып алуу. Дагы бир дем алуу көнүгүүлөрүн аткаруу үчүн пайдалуу.
Ыңгайсыз бут кийим же баштык
Бул көрүнөт - кайда башын же бутун? Бирок, бул түздөн-түз таандык болот. Ылайыксыз бут кийим (дайыма чалынып турган, туруксуз таманым менен, өтө тар) кан агымынын бурмаланышына салым кошо алат. Кан бут, торпоктордун менен stagnates жана мунун натыйжасында мээ кыртышы кычкылтек мүмкүнчүлүгү бузулган. Бул учурда, баш оору, бир буту массаж жасап, жыпар жыттуу сууга алуу менен кача алабыз. Бут кийим, өзүн-өзү муктаждык алмаштыруу керек.
Ошондой эле оор ооруу ыңгайсыз сумкалар болууга себеп болот. Жука байлап, биз ийнине секирип, албетте, кырдаалды булчуъдардын жана көрүнүшү mikrospazma кылам мойнуна акырекке кан тамырларын, чымчым болот. Pain өзгөчө күчтүү убактылуу бөлүгүндө топтоону, башына "берет". Бул оор сумкалар аялдар, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Баса, бир ийнине эскилиги жеткен жана кыр арка сөөгүнүн бир ийри алып келет.