Демек, кантип кышында суук калбаш керек? Бүгүн биз иммундук системасын кантип иштеп чыгуу жана анын сага кызмат кылып көрсөтөбүз.
1. жайында сакталат. Биринчиден, мүмкүн топуктуу катары көп жегенге аракет жай жана күз айларында болот: карагат, алма, гайкалар, сабиз, жана башка көптөгөн, ачык абада өскөн башка көптөгөн майындагы, ошондой эле, сен кышка запасы бар болсо. Jam куурай, карагат, бүлдүркөн, бал, чеснок, пияз жасалган. Кандай чөп-чарлардан демделип жөнүндө эмне айтууга болот? Эгер өзү Сент-Джонс терип чогултуу мүмкүн эмес болсо, анда, ангина, малина, жалбырактары, жамбаш, ромашка, сен рынокторунда кайгысын тартып арзан сатып алат туруп. бир нече чөп түзгөн бул чай, көрүн мамиле. Сиз ошол замат дагы күчтүү сезет жана дене азык zapasotsya.
2. күзүндө жана кышында тамак бышыруу, аларды көбүрөөк сарымсак, пияз колдонуу тамак), биз Vitamins ичишет. Баса, эмне алгыъыз. Алар бүгүнкү күндө чоң топтому болуп саналат. Ар бирибиз тандоо адашып калды. Мындай учурда, мурдагы ооруларын изилдөө силер үчүн Vitamins терип ала турган дарыгерге кайрылган жана топуктуу жана дене абдан муктаж чыгып сактануу керек. учурда Vitaminka askorbinka көбү бар, бул анын жетишкендиги эте албайт карабастан. Бул дары Эгер алдыдагы суук менен күрөшүүгө жана иммундук системасын сактап мүмкүндүк берет, витамин С басымдуулук кылат. негизги эреже бир жагымсыз ооруну алдын алуу болуп саналат, топуктуу түрүндө алдын алуу жөнүндө унутуп, таблетка түрүндө -zhivyh жок.
3. Эгер сууга жакса, ал карагайдын ийнелери жыты менен, мисалы, Kaminka маанилүү майлары кошуу сунуш кылынат. Сиз муздак эмес болсо да, дем алуу да кыйын болуп калды эле сезип жатам.
4. Биз эмдөө бошотпойт. Бул жылы, клиникаларда кадимки сасык каршы кошумча чочко тумоосуна каршы эмдөө керек. Ооба, бул жылы чочко тумоосуна көп бардык өөрчүп таштан жана дүйнө жүзү боюнча жарандардын чөнтөгү бош. Ошондой эле, эмдөө жугуштуу экинчи толкунун алдын алуу максатында, бирдин айында болуп саналат.
5. жугуштуу мөөнөтү алардын ден соолугуна өзгөчө мамиледе болуубуз зарыл. кичинекей оорулардын учурда доктурга кайрылгыла керек. оору жарым sosluzhivschev таасиринен, жакшы да, анын бут алдына көтөрүп эмес, үйдөн дарыланат. Бөлмөнүн ичинде чөп Инга- кабыл алдын алуу үчүн, терезеге сарымсак, жайгаштырууга сунуш кылынат, же бардык белгилүү жылдызча менен. маскалар да унутпагыла. Бул суук алардын жакындарыбызды коргоо үчүн мыкты жолдорунун бири болуп саналат. Бирок, маска гана ооруп биротоло элек жок, эскилиги жеткен болушу керек, бирок, жуктуруп алуу үчүн эмес. Сен негизсиз алдоо ыкмасы катары түшүнүшкөн жок. Бул чара абдан акталат. Эле орус коомдо ага көнгөн эмес. Биз ажыратуу акт эмес, коргоо катары кабылданат. чүмбөттөрдү негиздүүлүгү - 3:00. бюджетке олуттуу зыян - Натыйжада. сасык маска баалардын учурунда, адаттагыдай эле, анын, чынында эле, ошондой эле, көп жолу көтөрүп, жана башка дары. Ошентип, биз баарын алдын ала күнү камдоо сунушталсын.
Маскалар жерлерде өзгөчө натыйжалуу мечиттер бар. Жалпысынан алганда, дарыгерлер соода борборлорун, кинотеатрларды жана кышында башка иш-чараларды, эл көп учурда иш сапары менен сунуш эмес, - дем алуу органдарынын оорулары алып жүрүүчүлөр.
6. бардык күч-аракеттер менен ооруган эмес, бекер болсо, анда чечүүчү бурууну жоопсуз калтыруу керек. Дарыгер сени көрсөткөн дары кулак салгыла. Бул антибиотиктер терс жалпы денебизди жана иммундук системаны эч кимге жашыруун эмес. Кээ бир учурларда, кабыл алуу бир гормоналдык кыйроого алып келет. Ошондуктан, мүмкүн болсо, антибиотиктер менен дарылоо оолак болуу керек. бул мүмкүн эмес болсо, анда биз топуктуу курсунан ичип боюнча дарылоо-жылдын жыйынтыгы боюнча сунуш, дене жана иммундук системанын алынып турган антибиотиктер солкулдап бетер бекемделди.
топуктуу көп жеп, сак-саламатта болгубуз!