Акыркы мезгилдерде, диетологдордун көп, салмагы жок креатиндик баштаган кыздарды билдирет. Кабар - салмагын көбөйтүү үчүн азык-тиркеме болуп саналат. Эми алар бир маселе бар - май жигердүү мисалы, белине жана жамбашта аялдардын көйгөйлүү аймактарында, тургузуп алган. Сиз бул толуктоолор туруктуу окутуу менен алектенген активдүү жашоо образын алып адамдар үчүн кылып жатканын билүү керек - анда булчуң массасынын топтому бар. Сен төшөккө отуруп, ал тургай, булочка жеп алса, анда биз "таасир" сүрөттөшөт аласыз.
Girl же аял, мисалы, атайын даярдоо керек? Take мүмкүн, бирок дарыгери менен алдын ала макулдашуу боюнча гана жана анын сунуштамаларын аткарууга болот. Сиздин жашоо жана ден соолугуна жараша, ал ошол же башка дары-дармектерди сунуш кыла алат. Же, мүмкүн сиздин диетасы менен, бүт нерсе, ошондо таблеткаларды кереги жок, ал эми жогорку протеин менен спорттук азык-түлүк, сиз абдан кубанычтуу болот.
Бир нече аял "ор":
1. Бул зат жана ичегилердин бузулушуна алып келиши мүмкүн, анткени тамак-аш суммасы, аны көбүртүп болбойт. кичинекей тамактануу зарыл, бирок, адатта, күнүнө 5 маал. Бул ичеги-карын ооруларына иштешин нормалдаштыруу жардам берет.
2. эт, май, каймак нан, таттуу, сенин эмнеге муктаж эмес. Ал эми дене үчүн коркунуч. диабет коркунучу бар.
3. табиттин пайда болушуна өбөлгө түзөт да, ачуу, тамак-аш, көп талап кылбайт, бирок мыкты жолу системасынын жана бөйрөк былжыр кабыкчасын таасир этет.
4. Бир аз орозо гана сага кандай зыян келтиришкен жок, жок, ал ошондой эле, салмак кошушу үчүн жардам берет. Андан кийин дене бүт азык өздөштүрүү. Мындан тышкары, бир сергек табит кайра.
5. Тамакка жарымы таза мөмө-жемиштер жана бышкан жашылча болушу керек. бал, жемиштерди, жаъгак багынып бербе. эт сен жумасына үч жолу жесе болот.
6. Ал өзүнүн ден соолугунун абалын убакыт жумшаш үчүн милдеттүү болуп саналат. Ал организм кыймыл иштеп чукул керек.
салттуу дары Recipes, салмагын кантип ээ болуу үчүн
Ичке адамдар көбүнчө ичкелигине эч кандай Recipes бар деп нааразы, бирок, салмагын, тамак көп жоготуу. Бул көйгөйдү салттуу Recipes жана чечет.
comfrey, зыгыр үрөн тамыр алып, бал менен кошулган бир кофе торчосу, аларды жаргылчакка тартып (3: 1), тамактангандан кийин тынчын алып жана 1 кашык 3 же жылуу суу же чай менен 4 эсе.
чөп 50 гр кургак ак шарап 1/2 литр менен толтурат woodwax, 10 күн беймаалым талап кылып, жана 1 чай кашык тамак кийин 3 маал profiltruem кабыл.
шы буудай куурулган жана 2 бал менен кошулган кычыратып: 1. Бар аралашма 3 же 4 аш кашык жеп 3 жолу сүт же чай, бир күн өткөндөн кийин.
караңгы сыра айнек, 20% май жана туз чымчып 2 аш кашык кошуп, ошондой эле козгоп, күн сайын ичип. бир ай бою 3 же 4 кг салмакка чейин көбөйтүү.
жангак 3, жана сыра 1 стакан толтура, аларды rastolchem бал 1 чай кашык кошуп ичиъиз. Козгоп, баарын бир жолу ичишет. дарылоо 1 айлык, албетте, 2 же 3 кг салмак менен камсыз кылат.
Бул 0.5-1 кашык гүлдөрдөн алып пайдалуу (алдын ала бөлмө температурасында суу 50 мл, аны чакырган жана мезгил-мезгили менен көтөрөм). оорунун узактыгы алсыраган бейтаптардын анын арыктоо үчүн олуттуу ишин, ошондой эле даярдоо жабыр тарткан адамдар үчүн, ичкелигине менен тамактын алдында 20 же 30 мүнөт 2 же 3 маал ичиъиз.
1 бир катышы полен жана бал аралашмасынан даярдоо: 4. Кабыл 1 / 2-1 кашык 2 же 3 маал, 1 ай, бөлмө температурасында суу 100 мл менен жуу. Зарыл болсо, 10 же 15 күн өткөндөн кийин дарылоо айлампасын кайталап.
салмак салттуу Recipes
elecampane тамыры жана чалкан жалбырактардын 20 грамм, кант менен тайманбастык менен 10 грамм алып. Биз тамак, 1/2 чыны сүт 1 чай кашык 3 маал бир күн мурун, 20 мүнөт.
2-бөлүктөрүн comfrey тамыры, Flaxseed жана Таза алып, 1-бөлүгү чөптү Кудай дарактын (ошондой эле ачуу Кудайдын дарак деп аталган) жана чалкан жалбырактары жана канттын бир аз өлчөмү менен тайманбастык менен. 30 же 40 мүнөт тамак 1 чай кашык чейин 2 же 3 маал сунушу.
бөрү
Бул табити жана сиңирүү жакшыртат, choleretic күчүнө ээ. өсүмдүктүн бутак жана жалбырактарынан 2 кашык кайнак суу 1/2 литр куюп, 2 саатка жылуу жерде талап, чыпкасыз жана 1/3 чөйчөктөн тамак алдында жарым саат талап.
cornflower
табити, кургак өсүмдүктөрдүн 10 гр кайнак сууга, 1 саат бир стакан куюп, күнүнө 3 маал алып берет. абдан катуу cornflower куюуга тартып, шекер же бал менен ичишет.
жашыл
анын тамырынан куюунун - сиңирүү түрткү сонун курал болуп саналат. нан куюунун жашыл тамыры, анткени оозу жабылуу таттыргыч тамырлары ашказан жана ичеги-жылы кыжырданды жана жакшыртылган сиңирүү экендигинин ашказан ширесин затты жандандырганын чейин кабыл алды. бир жашыл негиз тамырынан 30 гр жакшы ак шарап литр толтуруп, бир нече күн талап. Биз тамак алдында 100 грамм болот.
жалбыз
атопикалык зилинин каршы натыйжалуу. чөп 30 гр кайнак суудан бир литр куюп, 2 саат талап. сиңирүү жакшыртуу үчүн тамактан кийин же табитти жакшыртуу үчүн тамактанууга чейин кабыл алынат.
жапалак
өсүмдүктүн 20 гр кайнак суу 1/2 литр куюп, эки саат, чыпкасыз үчүн жылуу жерде талап жана тамак-аш азыктарынын ичинен 100 граммга чейин 30 минут талап.
каакым
10 мүнөт кайнатып, 1 чай кашык чөп айнек суу менен толтуруп, 30 минут талап. 1 аш кашык 3 маал тамак алдында эритиндисин алгыла.
салаттарды чейин беде чейин беде порошок ширеси жана чай салмак кошуусу үчүн мыкты куралы болуп саналат.
тытылып
тамакка күн сайын үч маал кийин чай жана ичимдик катары бышырылган кургак мөмө-үстү менен эки идиш. Бул куюлуучу витамин С өтө бай дагы бир рецепт: 1 литр сууга беш кашык кыйналган жемиштерди алып. түнкүсүн аяктоону 10 мүнөт кайнатып. күнү-түнү каалаган убакта чай сыяктуу ичкиле, эч нерсе менен.
Биз азыр популярдуу тамак жардамы менен салмак кантип билебиз. Бирок, ачарчылыктан аллы бла, тийиштүү адабият менен дарыгер менен макулдашуу менен тааныш болушу керек. Бул кандайдыр бир ката жана ден соолугун жана саны зыян эмес, оолак болуу үчүн эмне кылышыбыз керек болот.