5-8 саат
Бул учурда, кан гормоналдык коктейлди кирет. Кортизол кыртыштарда суюктукту (шиш демек, эртең менен сурма) сактап, бирок, сезгенүүгө каршы таасир этет, ошондуктан, тери кыжырдануусун, кыйналып түнү болуп саналат. Адреналин кан басымын жогорулатып, vasoconstriction себеп болот. Бирок, мындай жутуудан арткы бетинде болуп - кан айлануу начарлап жатат, ал кадимки кубарды окшойт. Ошентип, курамын кыла турган киши шашылсын жок. , Макияж, аны көбүртүп үчүн эмес тездетүү үчүн кандын чейин бир саат же эки күтүп. күнү ушул убакта тырыштарды да байкалууда - түнү күнүнө жана теринин үстүнкү катмары катуу данып. Жакында адамдын нормалдуу кайтат. Сиз көз алдында "баштык" менен бир жарым күндүк басуу каалоо жок болсо, тyнкy намазга кийин дароо туруп. Эгер горизонталдык абалында калып, жайыраак бөлүнөт дренаждык системаны ойгонот. Ишара: жуугандан кийин, муз менен бетин аарчыды жана Day Cream колдонулат. Анын формула эртең менен шишимик маселесин тез арада жоюу үчүн жасалган жана ден соолугу түс жүзүн калыбына келтирүү.
12-15 саат
Түштөн кийин, дененин бардык жараяндар жайлайт: кысымы азаят, анын бетине кан кетип, тери клеткаларынын зат начарлап, ал чарчап окшойт жана убактылуу косметикалык жол сезимталдыкты жоготот - Алар азыр кереги бар! Ишара: эс жана эс алуу үчүн көп убакыт талап кылынат. Мисалы, акула, YLANG-YLANG, бергамот жана Verbena маанилүү майлар менен жарык жыты чырак: алар бузулуп, түштөн кийин качууга эле убакта жардам жана сонун эс таасирин тийгизет.
15-17 саат
алдында сулуулугуна Терини! Бардык, себеби, түштөн кийин, кан айлануу жана зат алмашууну ишке, ошондой эле органдын иши жоктой жүзөгө боор жана ичеги ишин. Бул дене тарбия жана сулуулук дарылоо үчүн жакшы жолу (айрыкча, тери rasparivaniem менен байланышкан) болуп саналат. Ишара: бал менен орган бадалдар кылуу - бул кемчиликсиз ууларын алып, тешиктери тазалайт, терини азыктандыруучу! Mix 30 бал грамм жана деңиз туз 50 грамм, денеде салып, жылуу-жумшак Массаж 4-6 мүнөткө буу үчүн тегерек кыймыл териси бар. Анан бети, моюндун жана моюндун оюк келген тема же тазалоочу бал же бир аш кашык менен аралаштырып жумуртканын сарысы менен маска үчүн.
8-12 саат
Бул калыбына мимика жана дене маскалар, майлап, аар- үчүн сонун учур. 10 саат жакында жыныс бездери ишин жогорулаган. даяр бойролор өтүүчү болгула! Эгер жүзүн р бар болсо, алардын антибактериалдык каймакты жууп, ал теринин сезгениши себеп бактериялардын иш-аракет болуп саналат. Ишара: тери тазалоо кам көр. ысык сорпосу ромашка же Calendula бир идиштин үстүнө 5-7 мүнөт жүзүн карма. Ошондо манканын, зайтун майы жана темир торлуу чийки сабиз, бирдей көлөмдө й кам каймакты колдонулат. 15-20 мүнөттөн кийин, массаж линияларды бойлото манжасынын учтары менен жылдырып. тери тик тоник аарчып, бир moisturizer колдонулат.
17-18 саат
Бул массаж жана курорттук дарылоо үчүн сонун учур. Жумушта болсо - жүзү жумшак өзүн-өзү массаж кылат. Ал ошол эле учурда чарчоону азайтат жана адамдардын тоскоол болот да, ал көп учурда жумуш күнүнүн акырына карата ал эми, терисинин түсү болот.
■ бөлүнөт менен камсыздоону жакшыртуу үчүн, манжа сыртка көздүн ички бурчтан багытта каш алдындагы терини жана төмөнкү кабагы ылдый бир аз массаж сылап - карама-каршы багытта.
■ Эгерде түздөө (жайган эмес) катары Easy кыймылдар, чачтын өсүшү чек арага чейинки жана ибадатканалар ортосунан тартып сенин башын массаж сылай териси.
■ спираль кыймыл ибадатканалар мурун канаты басып, оозунан чыккан бурчунан - кулак.
■ ээгине чейин тарата акырекке чейин Жумшак оргазмды массаж мойнун, анан ээк ортоңку кулак үчүн жаагына каптал бетинде. Ишара: кыймылы мүмкүн болушунча жарыктай болушу керек.
18-20 саат
Бул ооруну жок дегенде албастыгын мезгили болуп саналат. Бул анти-cellulite массаж барып, убакыт келди, кашын жана чач алынып калыбын туура келбейт! тери клеткалары бул сааттын ичинде катуу кычкылтекти өздөштүрүүгө, сага күнү катуу бюткюлинче сыйлык берет: Ал эми, сиз паркка баруу мүмкүн. Мындан тышкары, мурда күнү кечинде жүлүн дренаждык жана оорулууларга дарылоо, иш сапары мончолордун же сауналар үчүн идеалдуу. Ал эми гримдин салууну кечиге көрбө! Албетте, күндүн ичинде топтолгон чарчоо издерин жашырып, ал эми силер болсо аны кайра жумуштан келгенден кийин дароо алып салуу болсо, жатардын алдында эмес, сүйүктүү бир туугандарым аман калат. Ал эми букачардын терисин макияж бир эс алуу жана жакшы түнү кам каймакты кармаш үчүн убакыт керек болот. Ишара: 19 жана 20 саат жалбыздан, лимон төрөттөн жана назиктигин маанилүү мунай жөткөрүп менен эс бат ортосунда. Сен ал жерде эс алып жатканда, ошол жерде бир азыктандыруучу маска колдонулат. Бул учурда тери калыбына келтирүү жана тамак-аш үчүн белгиленген, ошондуктан, косметика жана сулуулук дарылоо анын сезгичтиги жогору.
20-21 саат
Бул түнү кам каймакты колдоно турган мезгил келди! аны пайдалануунун 30 жыл өткөндөн кийин адат болуп калышы керек. Кечинде түн жылдын экинчи жарым жылдыгындагыга караганда, түн да тери клеткалары чейин эки жолу катары активдүү алды. ал үчүн Жаш тери өз алдынча жок. Бирок, жаш курак менен, ал түнү майларды каралган кошумча жардам керек, азык-бай жана ингредиенттер кыскартуу. теринин негизги душмандары жаштык - Бул каражат токойду жараяндар, күндүз топтолгон чыгаруу, токсиндер, эркин радикалдар менен күндүн ичинде бузулган клеткаларды калыбына түрткү. Cosmetologists каймак жана жатар колдонуу менен, жок дегенде, бир саат болушу керек деп эскертет! шишиген Эрте менен ойгонгондо калбашым үчүн, кылдат терини тазалана турган жука катмар колдонулат. 15-20 мүнөттөн кийин, кагаз сүлгү же пахта кебез менен ашыкча алып. Ишара: эрте менен бетме-шишип туура түнү каймакты өзүнө алды деп айтууга болот. Ал сенин тери түрүнө же курагына ылайыктуу болушу мүмкүн эмес, өтө майлуу коюу ырааттуулук бар. Ошондой эле, себеби сиз жатар алдында өтө көп суюктук алдында ичип болушу мүмкүн. денедеги жүлүн 19 сааттан кийин бир нече жолу басат. Ошондуктан, шишикке жакын адамдар, beauticians кечки ичимдик 200-300 мл сууга караганда мындан ары үчүн сунуш.
23-5 саат
ДНК деъгээлинде жабыркаган тери клеткалары жигердүү калыбына келтирүү болуп саналат, ошондой эле Коллаген Эластин жипчелери. Бирок, мунун баары уктап жана иш же үй жумуштарын кечигип калыш үчүн эмес, шарты болот: уктап стадиясында, тери клеткалары сегиз эсе ойгоо учурунда караганда бир кыйла тез бөлүп. Бул алар үчүн эрте жатыш керек баштаганда бир жолу, ал эми тери өзү калыбына, терисинин түсү жакшыртат, эч кандай кырсык көп түнү косметикалык көйгөйлөр, жөн гана чечилиши мүмкүн куштар болуп, тырышып азайтат. Ишара: Түн ортосу болуп калган убакта, кан чо жүгүртүү абдан жай, кийин. Жатар алдында гана косметикалык тартиби - теринин кылдат тазалоо.
21-23 саат
орган уктап жатат. ичегинин ишин басат, ал жыш Кечки тамактан баш жакшы - кычкыл сүт же йогурт, бир бокал жетиштүү болот. Мындан тышкары, chronobiology айрым көп кеч кечки деп эсептейт - cellulite үчүн түздөн-түз жол! Ошол эле учурда, дене, кыжырданбай жана аллергиялык аракеттеринин жакын көбөйтөт. Бул күнгө күйгөн, чиркей арбала жана аллергиялык тактар түнү чыдагыс жакын гиси баштайт жатат. Ишара: терини тынчытыш үчүн, мурастоо, ромашка же жалбыз куюуга малынган пахта кебез менен аарчыйт. Ал эми чиркей чакканда ордуна чекит чай дарагынын майы алып келиши мүмкүн.