Акер менен кино, үлүш эмес, ар бирибиз эстейт, бирок абдан сулуу унутууга мүмкүн эмес: кымбат сүрөт, даамдуу Чачы коюу, шамдагай бойдон терини. Индиялык актриса алат, салон дарылоо, диета жана дене тарбия үйүнө косметика, бөлүнүп тамак-аш жана йога менен артык күч. Ал эми аны төрөгөндөн кийин абалда алып, кайра каалаган абалда таап жардам эрежелерин, бөлүшүүгө даяр.
"Сегиз үстөмдүгү", - Aishwarya өз алдынча иштеп чыккан натыйжалуу ыкмасы. Анын негизи жөнөкөй: сегиз стакан таза суу бир күн, күнүнө сегиз тамак аз тамактануу, унчукпай жакшы уктап сегиз саат. актриса мындай дейт: Бул негизинен кезектеги майрамды сага таза терисин, ден-соолук, күч-кубатын жана маанай берет.
Сиздин жеке даамы үчүн тамак жаса. Бул меню өтө төмөн калориялуу тамак чектөө үчүн зарыл болгон эмес, - жер жеңил таттуулар жана пайдалуу деликатес болушу керек. жейсиз көп балык жана жашылча-жегенге аракеттениъиз жаъгактар, анжир жана датасын тандап - алар гана курсактарын тойгуза алышпайт, ошондой эле мамлекеттик орган зарыл изи элементтерин камсыз кылат. татымалын, тамак-аш менен толукталсын карама жок болгон учурда - калемпир, алышкыла, тиштери менен куркума зат жакшыртат.
акылга сыярлык жүзөгө ашырат. Эгер качки менен жан үрөп көнүгүүнү туруштук бере албаса, анда Aishwarya үлгү: йога жана сууда сүзүү кылып баштайт. Мындай стресс обонун калыбына саны күчөтүү жардам берет. аэробдук комплекс катары жайбаракат басып кошуу - жана түш сөөгүн алып.