Гана ", ал эми" ... өзү депрессияга кабылган бир адам дайыма чыккан жеңил эмес, бар. Бул жерде ал жүрүм-турумун жана туура мамиле туура эмес, керек.
депрессиянын өрчүшүнө өбөлгө
- кээ бир дары-дармектер алуу депрессияга себеп болот. Бул шарт, адатта убактылуу болуп саналат, анткени, атайын дарылоо жана мамиле талап кылбайт.
- Тукум куума себеп же олуттуу оору. Көп адамдар үй-бүлөдө кимдир бирөө жабыр тарткан же бул оорудан жапа чеккен болсо, депрессиянын көрүнүштөрү кездешет.
- Анын жашоосундагы маанилүү окуялар: Мындай иш-чаралар бир жаңы иш, же, тескерисинче, аны жоготуу, бүтүрүү, нике же нике, ажырашуу, же пенсия алат, ж.б.
- үй-бүлөсү же достору менен тез-тез чыр-чатактар.
- Drug же спирт ичимдиктерин кыянат: дары же спирт ичимдиктерин көз карандылыгы бар адамдардын 30% депрессияга.
- Өлүм же достору жоготуу жана жакындарыбыздын арасында көп учурда депрессияга алып келет.
Марина, 32 жашта:
- Мен анын өмүрүнүн мыкты мезгил ичинде эмес, Алексей менен жолугушту. Ал жашоосунда реалдуу ый жана кризисти: өлкөдөгү кредиттик жана кризистин бир бала, ажырашуу, каржылык кыйынчылыктар өлүмү. Мындай адам жашоосу үчүн жагдай эч кандай мааниге ээ, ал Леш жашоомдогу бүт мааниси болгон ким үчүн жана мен үчүн ... жашоо үчүн зарыл болгон жерде, эч кандай тартип көрүнөт, ал мага жагасын, менин үмүт болгон. Албетте, ал "кайра тирилип, аны алып келип," керек болгон келечекке үмүт бериш үчүн, мен эле. Чынын айтсам, бул абдан кыйын болду. Өтө маанилүү нерсе - Алексей, мен эмнеге муктаж түшүнүп берди. Ал экөөбүз эки уругун жин болуп калышты: түнү бардык нерселер жөнүндө сүйлөшүп, түн ичинде тынч көчө кезип, биз да, киного барып, жалпы хобби таап - эрте менен парк топтоду. Бир гана, алты ай өткөндөн кийин, жагдай өзгөрүп жатканын байкадым. Леш орундарын өзгөрдү, каржылык кыйынчылыктар, Анын артынан эле, ал эми бир жылдан кийин кош бойлуу болуп калды ...
Психолог комментарий:
адам депрессия абалына алып чыгып кетүү үчүн абдан оор экенин, мисалы, татаал жана кайтарылбас жашоо жагдайлар бар. өтө кымбатка турат жана бул адам кимге адамдардын ал жок кайсы бир адамга бере турган жардам беришет. Алексей жана Марина адам учурда, ал жок, эмне, ал жоголуп кетти деп туруп: жан жар жана баланы.
Ошончолук кыйын адам депрессиянын абалынан кадимки жашоого кайтып керек эч кандай акы да себеп болгон жок бир абалда болуп калат. Көп учурда ал депрессияга дуушар болгон адамга, кадимки канаатандыра турган жашоого алардын ички күч-кубат жана запастарын табуу зарыл.
Ал эми депрессия менен бир адам пайда менен жүрүм-негизги эрежелери карап
- Жашагыла "тамчы негизинен" үчүн: эч качан, кандай жагдайда болбосун, анын көйгөйү же күйүт эсине келбейт. нейтралдуу нерсе жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылам, бирок, бул жерде бул муун жок болуп кетпейт сыяктуу башка аба ырайы же бир нерсе деп болбогон темаларды унутпа.
- ал жок адам, моралдык колдоо көрсөтүү: ага, айтып кыйкырып, же жөн гана тынч болууга мүмкүндүк берет.
- Ал оор абалда жардам берет жакшы адам, ал күйөөсү же аялы, жигит же кыз эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек. Ал оор учурда бир адам колдоо көрсөтүп, күч-кубат берчү абдан маанилүү.
депрессиянын оор түрүндө алып, жашоо кыйын эле достору жана жакындары жоготуу болуп саналат. Мындай кырдаалда бул жардам жана колдоо турган бирөөнү табуу. Эгер сиз суроо кызыктырса, анда силер да, кыязы, бир эле адамды "кантип депрессия өтүп, бир адам менен мамиле". - Сиздин миссиясы жеңил эмес, бирок эч нерсе мүмкүн эмес. Сиз жөн гана nastignuvshie адам жакындарыбызды жашоодогу анын кыйынчылыктарды жоюуга жардам берүү үчүн сабырдуулук жана туруктуулук болушу керек. Биз маанилүү маанилүү чындыкты унутпаш керек: эч нерсеге карабай, өмүр кетет, ал эми кимдир бирөө же жашоо үчүн бир нерсе бар.